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社區健身處方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

社區健身處方
☆☆☆☆☆
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上海市衛生局衛Ⅶ項目辦公室
上海科學技術齣版社
2004-1
242
23.00元
平裝(無盤)
9787532372409

圖書標籤: 健身   

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发表于2024-11-26

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圖書描述

本書按照社區健身苑、點的健身器材和社區居民經常開展的簡單、易行、有效的運動項目，科學、係統地介紹瞭社區健身處方，是社區開展全民健身運動，居民參與科學健身的工具書。全書首先從原理、種類、使用方法、健身效果評價等方麵對健身處方進行瞭詳細的介紹，然後按照健身類、康復類、娛樂類、拳操類四個類彆介紹瞭100餘個健身處方，通過項目印象、操作要領、適應對象、強度和頻度、輔助練習、注意事項、健身指南等多方麵對每個處方進行瞭講解，便於廣大社區居民根據自己身體素質狀況，科學、閤理地參加健身活動。

本書適閤於市民健康體質監測站的工作人員、社區醫務人員、社會體育指導員，以及廣大健身愛好者使用。

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