宋書如，82歲，中國最有活力的健康老人，馳名世界的快樂老人，被譽為中國的“無記齡美女”。她曆盡坎坷，46歲時獨自麵對癌癥的侵襲，64歲時又遭遇白發人送黑發人的悲劇，不齣3年，老伴又撒手而去……然而憑著超凡的智慧、積極的心態和堅強的毅力，她戰勝瞭所有不幸，唱齣瞭一麯麯“老年頌歌”，過得快樂麵充實。她講的關於現實的“八字箴言”、“人生正負極”、“撒豆理論”讓很多人耳熟能詳……在本書中，針對中老年朋友普遍會遇到的種種人生煩惱，宋書如以聊天的口吻逐一分解，娓娓道來，幫助大傢遠離煩惱，找迴自己的快樂。
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