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25種自然抗壓療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

25種自然抗壓療法
☆☆☆☆☆
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詹姆士・史卡拉
汕頭大學齣版社
羅慕謙
2003-7-1
197
18.00元
平裝(無盤)
9787810365758

圖書標籤: 心理  解壓  營養學  自我管理   

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发表于2024-09-27

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圖書描述

你是否曾因擔憂某事而感到惡心？你經常不吃午餐，隨便買個零食、配杯咖啡就算瞭事？有時，有抽煙的你甚至會想要來一根？即使每天都在公司加班到晚上10點，你還是經常經常把工作帶迴傢、甚至在另一半入睡後仍繼續工作？而當你真的要上床睡覺時，卻又睡不著？

本書所探討的是這三種紓解壓力途徑，教導你如何處理並減少壓力。作者史卡拉博士乃美國營養界權威，他將告訴你如何利用本書的25種天然療法來排除不當的壓力。本書沒有艱澀難懂的醫學名詞，以最生活化的角度，告訴你不僅能協助減壓、抗壓，還能讓身體更健康的最途徑。

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