具体描述
现代医学实验证明，针灸后人体释放吗啡样物质，证实针灸止痛是有特质基础的。疼痛影响人们的日常生活，是急待解决的问题。本书是作者经40余年临床实践总结出的针灸止痛的经验和体会，共分5部分：第一部分，概括性地介绍了疼痛的病因及分类以及针灸止痛的机制、治法和特点。第二部分，按人体部位来划分，系统地介绍各类痛症的针灸治疗。第三部分，介绍作者治疗痛症的临床经验。第四部分，摘录古代针灸文献中经作者证实有效的治疗痛症的穴位，供读者参考。第五部分，是作者发的相关论文。
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读后感
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用户评价
这本书给我最大的惊喜在于其对于不同体质人群的健康指导。作者深入浅出地讲解了中医体质分类的理论，并针对每一种体质（如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质）提出了个性化的饮食、起居、运动和情绪调养建议。我一直觉得自己身体比较容易疲劳，又容易上火，这本书帮助我认识到自己可能是偏向于气虚和湿热并存的体质。根据书中的建议，我调整了饮食结构，减少了辛辣油腻的食物，增加了健脾益气的食物，并开始尝试一些简单的八段锦练习。一段时间下来，我感觉精神状态好了很多，脸上的痘痘也少了。这种“一人一方”的养生理念，让我觉得中医的智慧真的非常精妙，能够真正做到因人而异，达到最佳的健康效果。
评分一本关于中医理论的入门读物，内容详实，结构清晰，从阴阳五行、脏腑经络的宏观理论，到望闻问切、辨证施治的微观操作，都进行了细致的阐述。作者用通俗易懂的语言，将复杂的中医概念解释得淋漓尽致，即便是初学者也能迅速掌握核心要义。书中穿插了大量的经典医案，通过实际案例的学习，更能加深对理论的理解和应用。读完这本书，我对中医的认识不再停留在“神秘”的层面，而是对其科学性和系统性有了更深的认识。尤其是在理解人体生理病理关系时，中医的整体观和辨证论治的思想，给了我耳目一新的启发。书中还提到了许多中医养生保健的方法，比如食疗、穴位按摩等，这些都非常实用，可以融入到日常生活中，对改善身体健康大有裨益。总而言之，这是一本非常值得推荐给所有对中医感兴趣的朋友的读物，它不仅能拓宽你的医学视野，更能帮助你更好地认识和管理自己的身体健康。
评分这是一本关于中医食疗的百科全书，内容丰富，涵盖了各种食材的药用价值和食疗功效。我一直认为“药食同源”是中国传统医学的一大特色，但对于具体食材的功效了解不多。这本书就像一本宝典，详细介绍了各种蔬菜、水果、谷物、豆类、肉类、海鲜、调味品等，它们在中医理论中的属性（如寒、热、温、凉）以及对人体各脏腑的益处。书中还提供了大量针对不同病症的食疗方，比如感冒、咳嗽、消化不良、失眠、月经不调等，这些食疗方都非常简单易学，食材也容易获取，非常适合家庭日常制作。我尝试了几款书中推荐的食疗方，比如用生姜红糖水缓解感冒初期的不适，用莲子百合粥改善失眠，效果都非常好，而且口感也很好。这本书让我更加懂得如何利用日常饮食来调理身体，是一种健康又美味的养生方式。
评分这本书让我对中医的整体观有了全新的理解，特别是关于“治未病”的理念。作者通过生动的语言和丰富的案例，阐述了中医如何从宏观角度看待人体与自然的和谐统一，以及如何通过调养达到预防疾病、延缓衰老的目的。书中强调了“形神合一”的重要性，认为身心健康是相互依存的。我印象深刻的是，书中关于情绪对健康的影响的论述，比如“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，让我反思了自己的生活习惯，并开始有意识地去管理自己的情绪。此外，书中还介绍了许多中医的养生智慧，比如顺应四时变化的生活作息、适当的运动方式、以及保持内心平和的养心方法。读完这本书，我感觉不仅仅是学到了一些医学知识，更重要的是获得了一种积极的生活态度和更深层次的健康观念。
评分这是一本关于经络穴位的实用指南，内容非常接地气，提供了详细的穴位定位图和主治疾病的说明。我一直对穴位按摩感兴趣，但苦于找不到一本权威且易懂的书籍。这本书恰好满足了我的需求。书中不仅有精准的穴位图，还配以生动的文字描述，帮助我能够准确地找到每一个穴位。更重要的是，它详细列举了每个穴位可以治疗的常见病症，比如头痛、失眠、消化不良等等，并提供了按摩的手法和力度建议。我尝试着按照书中的方法给自己按摩，感觉效果显著，一些小毛病真的得到了缓解。例如，我经常颈部僵硬，书中介绍的天突穴和风池穴按摩后，确实感觉轻松了不少。这本书的实用性极强，可以作为家庭常备的健康手册，随时随地为自己和家人提供一些基础的健康调理。
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