本书取材新颖，内容很现代生活尤其是现代都市人生活中有关健康的方方面面。其中包括一些正在成为社会关注的热点如“亚健康”“过劳死”等现代病的防治知识的介绍，本套丛书将对于现代人的防病、治病和恢复健康等方面起着积极的指导作用。本书内容分为三个部分，针对旅游、运动、健美中的常见问题，深入浅出地讲解了相关基本常识、小技巧、小窍门及注意事项，内容简洁实用，贴近生活。
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