具体描述
[中医家庭保健系列]治病之道,光靠药物与医生是不够的;还需要患才乃至亲属密切配合,采用药物和医院之外的,既积极又科学的家庭调养保健措施,才能获得最理想的疗效,并使这种效果得到巩固。为此而编著的本书阐述了各类疾患的病后调养原则,并以病后的起居、饮食、运动之宜忌为主,介绍了对52中常见病的简单而有效的自我疗法。其中有最新的医疗研究成果,也有编者多年的临床经验,既可供患者、也可供医务工作者参考。
作者简介
目录信息
(一)内科病后调养原则
肺系病证的调养
心系病证的调养
脾系病证的调养
肝系病证的调养
肾系病证的调养
(二)常见病例举要
感冒
咳嗽
哮喘
慢性咽、喉、扁桃体炎
慢性鼻炎
头痛
口疮
青光眼
耳聋
内耳眩晕症
低血压病
虚劳
肺结核
病毒性肝炎
肝硬化
脂肪肝
高脂血症
慢性胆囊炎、胆石症
胃下垂
慢性胃炎
返流性食道炎
溃疡病
腹泻
习惯性便秘
痔疮
高血压病
中风
冠心病
肾脏病
泌尿系感染
泌尿系结石
阳痿
痛风
糖尿病
甲状腺机能亢进症
贫血
血小板减少性紫癜
痹证
骨质疏松综合症
退行性关节病
神经症
精神病
癫痫
癌症
第二章 妇科常见病之病后调养
第三章 儿科常见症之病后调养
附表
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本《中医病后调养――中医家庭保健系列》简直是我的健康宝典!我最近刚从一场大病中恢复过来,身体虚弱得连走路都有些吃力。朋友极力推荐我看看这本书,说它专门针对病后恢复期的调理有独到的见解。我原本以为这又是那些老生常谈的养生书,没想到翻开第一页就被深深吸引住了。它没有大篇幅地介绍复杂的理论,而是非常实用地从饮食、起居、情志三个方面入手,手把手教你如何“接续”身体的元气。比如,书中详细分析了不同疾病(像我之前得的肺炎)后,身体气血阴阳的失衡状态,并针对性地给出了具体的食疗方。我特别喜欢它介绍的那几款“补气养阴汤”,做法简单,食材常见,但效果立竿见影。喝了几天,感觉精神头明显好了很多,那种病后特有的乏力和心慌感减轻了不少。这本书的语言非常亲民,即便是中医小白也能轻松理解,而且它强调的是“因人而异,辨证施治”,而不是千篇一律的“补法”,让人感觉非常专业和可靠。它让我明白了,病后的调养不是随便吃点好东西就能完成的,而是一个科学、循序渐进的过程。我强烈推荐给所有正在经历或即将经历病后康复的朋友们!
说实话,我一开始对“家庭保健系列”这类书抱持着一丝怀疑态度,总觉得它们为了迎合大众,内容会过于浅显或流于表面。但《中医病后调养》这本书完全打破了我的固有印象。它最让我欣赏的一点是其对“气虚”、“血瘀”、“肝肾亏损”等病后常见体征的精准辨识和分阶段调理方案。作者显然下了大功夫梳理了历代医家的精髓,并结合现代人的生活习惯进行了现代化阐释。我记得我姑妈术后恢复不佳,总是食欲不振,脸色蜡黄。我按照书里提到的“健脾和胃”的食疗建议,为她准备了山药芡实粥,坚持了半个月,她反馈说胃口大开,睡眠质量也提高了。这本书的结构安排非常清晰,从“初期固本”到“中期恢复脏腑功能”再到“后期巩固强健”,每一步都有明确的指导原则和可操作的方子。它不是那种你只看一遍就束之高阁的书,而是需要你根据自身恢复情况,反复对照查阅的工具书。它的排版也很好,重点突出,阅读体验非常流畅,值得所有关注长期健康的人士常备家中。
作为一名长期关注慢性病患者家属的我来说,这本书的出现简直是雪中送炭。《中医病后调养》最打动我的是它对“辨体质”的重视。我父亲患有慢阻肺多年,每次感冒后都需要漫长的恢复期,每次都像一次对身体的巨大消耗。这本书里对不同基础体质(如痰湿、湿热等)的病后调护有专门的章节,让我终于明白了为什么有些方子对他有效,而对别人却效果甚微。书中对食补中的“忌口”也讲解得极为细致,哪些食物在恢复期是“帮倒忙”的,哪些才是真正的“助力”。例如,书中明确指出某些热性补品不宜在急性感染期使用,这一点非常重要,避免了盲目进补带来的反作用。这本书的知识体系非常完整,从预防复发到生活起居的微小调整,都考虑进去了,它提供的不是一个临时的“救急药方”,而是一套可以融入日常、长期坚持的“健康生活指南”。非常感谢作者撰写了如此实用且充满人文关怀的著作。
这本《中医病后调养》带给我一种重拾掌控感的感觉。生病的时候,人总会觉得身体被疾病牵着鼻子走,对未来感到迷茫和恐惧。这本书就像一盏明灯,告诉我如何主动地去参与到自己的康复过程中来。它里面关于“情志调摄”的部分尤其震撼我。很多时候,病后的抑郁和焦虑比身体上的疼痛更折磨人。书里用非常富有哲理性的语言,教导我们如何通过简单的呼吸法、午后小憩的姿势调整,乃至与家人的良性互动来疏导负面情绪。我尝试了书里介绍的“调息安神法”,每天早晚各十分钟,对改善我长期失眠的状况帮助极大。更重要的是,它教会了我一种新的生活哲学:健康不只是不生病,更是一种积极的平衡状态。它提供的调养方案非常注重整体性,比如它会提醒你,即使在服用补品时,也要注意避开某些容易“碍胃”的食物,这种细致入微的关怀,是很多大部头医书所不具备的。
我周围的朋友圈子里,大家越来越重视“亚健康”和“慢病管理”,但真正有系统指导的读物并不多见。《中医病后调养――中医家庭保健系列》这本书的价值就在于它提供了一个科学且易于实践的“恢复路线图”。我之前对中医里一些术语感到望而却步,比如“脾胃气机升降失常”,光听名字就觉得复杂。然而,这本书用生活化的比喻,比如把脾胃比作人体的“磨坊”,生动形象地解释了病后这个磨坊运转不畅的原因和解决方法。书中还附带了一些简易的按摩穴位图,对于那些身体虚弱、不方便做剧烈运动的人来说,简直是福音。我试着按压了书上推荐的足三里和关元穴,不仅有助于消化,连带着精神状态也好了不少。这本书的深度和广度都拿捏得恰到好处,既有理论支撑,又不失操作性,是那种可以陪你走过漫长恢复期的良师益友。