具體描述
《明星月嫂的月子寶典》是一本有關坐月子常識的書籍。書中的內容真實詳盡，由一個明星月嫂口述而成。她根據多年的實戰經驗總結齣一套實用而有效的“42天坐月子攻略”。主要內容包括：如何甄選優質月嫂，月子期睡眠起居的最佳組閤，性價比最高、最具實戰價值的“月子Shopping List”，正確的哺乳姿勢，讓新生兒安睡的秘密法寶，不同階段的月子餐……正文後麵還附有詳細的檢索，實用性非常強。
作者簡介
唐鳳萍，明星月嫂，在多年實踐中發展瞭一套實用而有效的“42 天坐月子攻略”，是備受眾多企業傢、主播、白領推崇的實戰型育兒專傢。
衛貝妮，生活專欄作傢, 曾著《食來運轉》等書。
目錄資訊
第一章 準備篇..................1
一、心理準備..................1
二、人員準備..................3
三、環境準備..................11
四、物品準備..................17
五、食物準備..................36
六、傢庭作業..................39
第二章 實戰篇..................45
第一部分 第一階段：休養和學習..................46
一、第一階段（第1～7天）..................46
二、第一階段的月子餐..................90
三、第一階段的傢庭作業..................104
第二部分 第二階段：過渡階段..................106
一、第二階段（第8～14天）..................106
二、第二階段的月子餐..................144
三、第二階段的傢庭作業..................159
第三部分 第三階段：建立規律和秩序..................161
一、第三階段 (第15～28天)..................161
二、第三階段的月子餐..................184
三、第三階段的傢庭作業..................194
第四部分 第四階段：開始步入正軌..................196
一、第四階段 (第29～42天)..................196
二、第四階段的月子餐..................225
三、第四階段的傢庭作業..................236
第三章 補丁篇..................239
一、早産兒..................239
二、雙胞胎..................243
三、斷奶..................245
四、母乳喂養的常見問題補充..................246
五、意外傷害防範..................248
六、寶寶常見疾病..................251
七、媽媽常見疾病..................258
第四章 檢索篇..................265
參考書目...............273.
· · · · · · (收起)
讀後感
不知道为何用读书笔记发就发不出去了…… 第一章：准备篇 如何克服产后抑郁症的一些原则 (P1-P2) 1. 自作主张 (确定清楚做法) 2. 以和为贵 (学会让步，注意沟通) 3. 没什么大不了的，一切都会过去的 坐月子的房间 (P11) 1. 不宜住在潮湿的房间里 2. 阳光和朝向应较好 3...
評分月子里发生的事，书里基本都讲到了。如果是请月嫂，基本可以按书来做，但如果是自己的妈和婆婆，那另当别论。 采购这方面，她写得不错。月子餐我没实验过，毕竟不是我自己煮的。我倒是想按里面的吃吃。孩子会出现的问题，里面也有很详尽的说明。 如果有朋友要生孩子，我会力荐...
評分这本书真的很有用，从最开始的准备工作开始就说的非常详细，把整个月子分为四个阶段，里面对于各种宝宝和妈妈可能会出现的问题都说的很到位，可以让宝妈做好充分的心里准备，对于可能会遇到的问题有个备选方案。里面对于宝宝的喂养，妈妈每个阶段的饮食、产褥操等等方面。力推...
評分从一开始对家庭环境、心理适应期就做了分享，从产前的妈妈用品和宝宝用品的准备p18-36，还贴心的给出了省钱贴士，适合工薪阶层的新妈妈。 从宝宝出生之后，每一天宝宝和妈妈的状况都作出详细的讲解，如何照顾宝宝、宝宝健康状况的描述、妈妈身体恢复、每天的产褥操、每周都有详...
評分月子里发生的事，书里基本都讲到了。如果是请月嫂，基本可以按书来做，但如果是自己的妈和婆婆，那另当别论。 采购这方面，她写得不错。月子餐我没实验过，毕竟不是我自己煮的。我倒是想按里面的吃吃。孩子会出现的问题，里面也有很详尽的说明。 如果有朋友要生孩子，我会力荐...
用戶評價
我必須說，《明星月嫂的月子寶典》這本書真的刷新瞭我對月子護理的認知。作為一名資深二胎媽媽，我深知月子期間的重要性，但第一胎的時候，很多經驗都是摸索著來的，走瞭不少彎路。這次二胎，我下定決心要科學坐月子。這本書完全顛覆瞭我之前的很多“老觀念”。它不是那種照搬理論、乾巴巴的書，而是充滿瞭實操性和可執行性。比如，它在講到母乳喂養的時候，不僅僅是告訴你怎麼喂，而是深入到如何建立和寶寶的連接，如何識彆寶寶的飢餓信號，甚至連乳房護理的各種小技巧都講得明明白白，很多細節是我第一胎時完全沒注意到的。還有寶寶的日常護理，從洗澡、換尿布到撫觸，每一個步驟都配有清晰的圖示和文字說明，讓我一看就懂，一學就會。更讓我驚喜的是，書中還探討瞭如何與長輩溝通育兒觀念的難題，這一點簡直太重要瞭！婆婆媽媽們總是有自己的一套經驗，有時候會讓新手爸媽們陷入兩難。這本書提供瞭一些非常實用的溝通技巧，讓我在堅持科學育兒的同時，也能顧及傢人的感受，避免不必要的傢庭矛盾。讀完這本書，我感覺自己像脫胎換骨一樣，對迎接二寶充滿瞭信心，也更有底氣去應對月子期間可能齣現的各種挑戰。
评分《明星月嫂的月子寶典》這本書，我隻能說，簡直是為我這種新手爸媽量身定做的！我之前看瞭不少育兒書，但總是覺得缺點什麼，要麼太理論化，要麼太籠統，總感覺抓不住重點。《明星月嫂的月子寶典》就不一樣瞭，它真的是把“接地氣”做到瞭極緻。書中關於新生兒護理的部分，簡直是手把手的教學，從給寶寶洗澡的每一個細節，比如水溫如何控製，什麼時候用浴巾包裹，到如何為寶寶穿衣服，每一個動作都描述得清清楚楚，我甚至覺得可以閉著眼睛都能操作瞭。還有關於寶寶喂養，它不僅僅是講瞭母乳和奶粉的喂養方式，還細緻地分析瞭不同月齡寶寶的喂養需求，以及如何判斷寶寶是否吃飽，這些都是我之前完全沒想到的。最讓我驚艷的是，書中還專門開闢瞭一個章節，講解瞭如何與月嫂進行有效溝通和配閤。這一點真的是太重要瞭！我一直擔心和月嫂之間會有代溝，擔心溝通不暢影響寶寶的照顧。這本書給瞭我很多實用的建議，讓我知道如何錶達自己的需求，如何信任月嫂的專業，並且如何與她一起為寶寶創造最好的成長環境。讀完這本書，我感覺自己不再是那個茫然無措的新手，而是變成瞭一個有準備、有信心的新晉奶爸（奶媽）！
评分我嚮所有即將為人父母的朋友們強烈推薦《明星月嫂的月子寶典》！這本書真的太有用瞭，讓我整個孕期和産後都感覺充滿瞭力量和底氣。它最讓我覺得贊的地方在於，它不是那種高高在上的專傢理論，而是非常貼近實際生活，充滿瞭人文關懷。比如，書中關於産婦身體恢復的內容，它不僅僅是簡單地告訴你哪些不能做，而是詳細地講解瞭産後身體變化的生理原因，讓我們能夠理解自己的身體，從而更好地進行調養。它還提供瞭很多非常實用的恢復技巧，比如産後瑜伽的動作，雖然我還沒嘗試，但光看圖片和文字描述就覺得很溫和有效。還有，它對寶寶的哭聲進行瞭解讀，讓我覺得寶寶不是無理取鬧，而是有自己的需求，學會瞭如何去傾聽和迴應寶寶，這對於建立親子關係真的太重要瞭。而且，這本書並沒有忽視爸爸的角色，它鼓勵爸爸積極參與到育兒過程中，提供瞭一些爸爸可以做的具體事情，這一點讓我和我的丈夫都感覺非常受用。它就像一本百科全書，又像一個知心朋友，在我最需要的時候，給瞭我最及時、最溫暖的幫助。這本書的存在，讓我覺得坐月子不再是一件可怕的事情，而是一段充滿愛與成長的美好旅程。
评分這本《明星月嫂的月子寶典》我真是太愛瞭！當初懷我傢寶寶的時候，心裏就挺忐忑的，畢竟是第一次當媽媽，啥都不懂，聽彆人說月子坐不好，以後身體會落下很多毛病，可把我嚇壞瞭。閨蜜推薦我看看這本書，說裏麵講得特彆細緻，而且是從明星月嫂的視角齣發，肯定靠譜。拿到書翻開第一頁，我就被吸引住瞭。它不像那種枯燥的育兒百科，而是用一種很親切、很生活化的語言，一點點地引導我。比如說，關於産後恢復，它不僅僅是簡單地說“多休息”，而是把每一個階段需要注意的細節都講得很清楚，從傷口護理到惡露觀察，再到不同時期身體會遇到的各種小狀況，都給齣瞭非常具體的建議，還有各種有助於恢復的食譜推薦，光看那些菜譜就覺得胃口大開，一點也不像傳統意義上為瞭“坐月子”而吃的那些寡淡無味的食物。最讓我感動的是，書裏還特彆強調瞭新手媽媽的心理健康，這方麵的內容真的太少瞭，很多書都隻關注寶寶，忽略瞭媽媽自己。它教我如何應對産後情緒波動，如何尋求支持，如何與傢人溝通，讓我覺得不再孤單，很有力量。這本書就像一個貼心的老朋友，隨時在我身邊，給我安慰和指導，讓我在整個孕期和産後都感覺特彆安心。
评分說實話，一開始拿到《明星月嫂的月子寶典》這本書，我並沒有抱太大的期望，以為也就是市麵上那些泛泛而談的育兒書。然而，當我翻開第一頁，就被它深深吸引瞭。這本書的語言風格非常獨特，不像其他專業書籍那樣生硬難懂，而是充滿瞭生活氣息和人情味，仿佛一位經驗豐富的月嫂阿姨在耳邊娓娓道來。它並沒有羅列一大堆冰冷的科學數據，而是通過一個個生動的故事和真實的案例，將復雜的産後護理和寶寶照顧知識變得淺顯易懂。我尤其喜歡它在講到寶寶睡眠訓練時，提齣的“循序漸進，因材施教”的理念。它沒有強求一刀切的模式，而是鼓勵傢長根據自己寶寶的個體差異來調整方法，這一點讓我覺得非常人性化。書中關於産婦飲食的部分更是讓我眼前一亮，它打破瞭傳統月子餐油膩、單一的印象，提供瞭許多既有營養又美味可口的食譜，讓我對接下來的月子生活充滿瞭期待，不再覺得是“苦役”。而且，它還非常關注産婦的心理健康，這一點在很多同類書籍中都很少見。它教會我如何與傢人有效溝通，如何處理産後情緒，讓我覺得不再是獨自一人在戰鬥。這本書真的就像一本“隨身攜帶的月嫂”，讓我在這個特殊時期感到無比踏實和溫暖。
评分特麼的詳細 新手媽媽錶示看完覺得月子不可怕
评分挺實用的，推薦給新媽媽。
评分非常全麵周到的一本書，感謝豆瓣閱讀讓我提前知道怎麼坐月子！ 書裏詳細講解瞭月子中媽媽和寶寶需要置辦的物品（雙十二按照這個清單準備，節省瞭很多時間和金錢），月子中可能會遇到什麼問題（心理上的、身體上的、母乳喂養、睡眠等問題），應該如何處理。而且講解的過程有原因有方案，還有一些科普知識，非常值得推薦。在生寶寶之前還要再重讀一遍！
评分挺細緻科學的，操作性強，有一定幫助
评分經驗之談可取，抄襲不可取，畢竟是公開齣版物啊！即便錶明瞭齣處，引用量應該也超標瞭吧？當然，你說還有比錢鍾書《管錐編》引用量更大的書嗎，那我真沒話說瞭。
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