圖書標籤: 瑜伽 張蕙蘭 養生 冥想 健康 靈修 健身 yoga
发表于2024-05-18
瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
“瑜伽”是梵文詞,意思是自我(atma)和原始動因(the Original Cause)的結閤(the union)或一緻(oness)。各種瑜伽體係的終極目的都是幫助人們實現這種瑜伽境界。
主要內容:
第一篇 瑜伽姿勢(Asana)練習.該篇收錄瞭許多極好的傳統瑜伽姿勢練習,也收入瞭一些在瑜伽姿勢練習前做的瑜伽熱身運動和身體潔淨方法。
第二篇 瑜伽鬆弛功,目的使身心快速休息、恢復精力
第三篇 超脫於心靈功。部分人練功時有噩夢、荒誕思想和欲念的體會。本功法幫助人們解決這個常見的問題。
第四篇 瑜伽冥想術,瑜伽師關於人的構成觀,以及他們關於各個氣論和經絡係統的觀念。依順序介紹傳統的冥想前預備功,接著介紹一些“生命之氣的操縱運動功法”,最後介紹在所有瑜伽冥想術中最完全、最流行、最久經時間考驗的一種--瑜伽語音冥想和其他瑜伽冥想禪
第五篇 習瑜伽者的生活方式
蕙蘭老師的書和光盤都是我練瑜伽的最愛。
評分練習蕙蘭瑜伽需要反復翻閱的書
評分放在那個年代作為國內第一本瑜珈入門書籍算是非常不錯的瞭,放在現在看來,有些體式還是沒有到位。
評分放在那個年代作為國內第一本瑜珈入門書籍算是非常不錯的瞭,放在現在看來,有些體式還是沒有到位。
評分當年買的時候纔3.35元呢
文/环珮空归 (2007-09-22 14:00:35) 出了楼门,阳光还是这么热烈,我拿手堵住它。院子里的花花草草,绿的有点杂,许是没人修的缘故,可这倒有种原始的味道。一刹那,我还是想到一个俗词,静世安好。 安好。安好。我一切都好。所有该丢弃的都从手中高高抛起,...
評分文/环珮空归 (2007-09-22 14:00:35) 出了楼门,阳光还是这么热烈,我拿手堵住它。院子里的花花草草,绿的有点杂,许是没人修的缘故,可这倒有种原始的味道。一刹那,我还是想到一个俗词,静世安好。 安好。安好。我一切都好。所有该丢弃的都从手中高高抛起,...
評分非常好的书。虽然我没看其它的瑜伽书,但这本我觉得完全满足了,不只是讲瑜伽姿势,而从整个瑜伽体系来讲的,里面还相当详细地阐述了瑜伽的思想和生活方式。我读了后才恍然瑜伽原来是一门哲学,是一种人生观世界观,而且这种哲学更加全面,结合身体锻炼来进行。健康的人生应该...
評分张惠兰在中央台里教大家的年代对瑜伽这东西还没有感觉,而且并不爱看电视,那时也没有时间看电视正在读书,所以错过了。 大概九六、九七年对这个东西产生了浓厚的兴趣,觉得有点神秘,很有个性,既是运动又不须与别人对抗,更不用邀请同伴参与,是在很适合当时有点离群索居的...
評分瑜伽是比较个人化的运动。不需要群体性,对抗性锻炼,而着重个人身心修炼,我从四五年前开始练习瑜伽,当时想减肥的,虽然偶尔也曾参加一些健身俱乐部的瑜伽锻炼,还买过其他人的瑜伽锻炼影碟,但慧兰瑜伽练得最多。 先是初级、中级,后来读这本书,不过没有读完,只是感觉身...
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