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可以隻看自由泳動作部分，後麵的訓練計劃對於我完全沒有可實施性

作者用工人使用螺絲扳手打比方來解釋自由泳中的動力！！！

這本書真不是教你如何遊泳的，不是教你各種遊泳姿勢。但說明瞭一個事實很受用：水的阻力會降低泳速，那麼要想遊得省力、遊得快就要采取一些技術減少遊泳時水對人體的阻力。因此在遊泳時我有意識的注意身體有沒有保持平衡，有沒有賤起水花之類的産生水阻力的姿勢。

看的我在圖書館跟著做奇怪的動作。。。

非常棒的遊泳教程，從動作原理講起，到練習方法、檢測方法，很實用有效。

本书主要介绍全浸游泳TI，前半部分较详细的介绍了各个动作的学习方法。后面占大部分篇幅的游泳计划似乎不是很实用。不过在TI资料不多的情况下还是有一定价值。《轻松有效的鱼式游泳》适合更好，不过目前只有台湾版的，价格偏高。 补充：最近仔细读了一下，发现以前没有认真看...

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