具体描述
中医认为手部经络穴位丰富，既有手三阳经、手三阴经及其穴位的循行与分布，又有十四经的沟通联系、众多经外奇穴的分布，因而刺激手穴能治疗全身疾病。生物全息理论是张颖清在1973年首先提出。全息学说认为手是一个息元，手掌、第二、第五掌 骨又各是一个经次级全息元，它们均能反映全身组织器官的生理、病理信息，刺激一定的全息穴（或区），可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病、强身健身的作用。现代医学证实手部神经、血管特别丰富，神经末梢、感受器种类繁多，分工精细，在大脑中枢所占面积最大，对手部进行适当刺激，可能改善神经与某些组织器官的功能。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本书在讲解按摩手法方面，给我留下了深刻的印象。它不仅仅是简单地列出穴位，而是详细地描述了各种按摩手法的特点和适用范围，比如按、揉、捏、推、拍等，并且指导读者如何根据自己的身体状况和感受来调整按摩的力度和节奏。我一直觉得，按摩不仅仅是机械的重复，更是一种需要技巧和心意的互动过程。这本书是否能够教会我如何才能达到事半功倍的按摩效果，而不是盲目地用力，反而可能适得其反？我希望这本书能够引导我用心去感受身体的反馈，去体会每一次按摩带来的微妙变化。书中是否会提供一些关于按摩前后的准备工作，例如如何放松身心，选择合适的按摩油或药膏，以及按摩后需要注意的事项？这些细节对于提升按摩的整体效果至关重要，也体现了作者的周到之处。我特别希望书中能够提供一些针对不同年龄层人群的按摩建议，例如为老年人提供更温和的按摩手法，为孩子提供一些有助于成长的按摩穴位。这些个性化的指导，将大大增加这本书的实用性。
评分这本书的封面设计非常吸引人，淡淡的暖色调搭配简洁的排版，透露出一种宁静祥和的气息，让人一眼望去就心生亲近感。我一直对中国传统医学的博大精深充满好奇，尤其是那些关于身体穴位和按摩疗法的知识，总觉得蕴含着古老智慧的宝藏。虽然我之前对“手部按摩”和“全息穴位图”这两个概念并非完全陌生，但从未深入了解过。当我看到这本书的名称时，脑海中立刻浮现出一种可能性：这本书或许能将抽象的理论化为实用的指导，让我能够在家中就能进行一些简单的自我疗愈。我平日里工作压力较大，经常感到肩颈酸痛，有时候手指也会因为长时间使用电脑而僵硬不适。因此，我非常期待这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我缓解这些日常的困扰。我尤其关注它是否能解释清楚手部各个区域与身体其他部位之间的关联，以及如何通过精准的手部按摩来达到调理身体的目的。书中是否会提供详细的穴位图示，并且解释每个穴位的具体功能和按摩手法？这些都是我非常关心的细节。封面传递出的专业与易懂兼备的感觉，让我对这本书的品质充满信心。我希望它不仅仅是一本理论书籍，更能成为我日常生活中解决健康小问题的好帮手。
评分总的来说，这本书给我带来了一种全新的视角来看待手部按摩和身体健康。它不仅仅是一本关于穴位的图谱，更是一本关于自我关怀和生命智慧的启迪。我从这本书中获得的不仅仅是知识，更是一种对生命的敬畏和对健康的珍视。我希望这本书能够像一位循循善诱的良师益友，陪伴我在探索身体奥秘的道路上越走越远。我特别希望能找到书中关于如何通过手部按摩来提升专注力和记忆力的具体方法，因为这对于我应对日益复杂的学习和工作至关重要。我希望这本书能够成为我日常生活中不可或缺的一部分，帮助我在繁忙的生活中找到一份宁静与健康。书中是否会提供一些关于如何与家人和朋友分享手部按摩的知识和技巧，以及如何一起进行健康互动的建议？这种将健康知识传承和分享的理念，让我倍感温暖和鼓舞。这本书无疑是我近期阅读过的最令人满意的健康类书籍之一，它为我开启了一扇通往更健康、更和谐生活的大门。
评分翻开这本书，首先映入眼帘的是精美的手部解剖图，清晰地展示了手部骨骼、肌肉、神经和血管的分布。这让我立刻意识到，作者在内容的深度和严谨性上下了很大的功夫。对于我这样并非医学专业背景的读者来说，如此细致的图示是理解穴位原理的基础。我一直认为，对身体的了解越深入，就越能科学有效地进行自我保健。书中是如何将这些复杂的解剖结构与“全息穴位”的概念联系起来的呢？我非常期待作者能够提供一个清晰的逻辑框架，让我明白为什么手部的某个特定区域会对应身体的某个器官或功能。此外，这本书的语言风格也十分吸引我，它没有使用过于晦涩难懂的医学术语，而是用一种娓娓道来的方式，将深奥的理论解释得通俗易懂。这让我感觉作者非常懂得如何与普通读者沟通，并且真心希望将这些知识传递给更多人。我尤其想知道，书中是否会详细介绍不同疾病或症状，例如失眠、消化不良、头痛等，可以通过手部按摩来改善，并且会给出具体的按摩穴位和手法。这本书给我的第一印象是专业、系统且充满人文关怀，这正是我一直以来寻找的关于手部保健的权威指南。
评分在阅读这本书的过程中，我被其中对“全息”概念的独特解读所吸引。它不仅仅是将手部视为一个独立的按摩对象，而是将其看作是整个身体的缩影，能够反映出身体内部的健康状况，并且可以通过手部按摩来影响和调理全身。这种“天人合一”的哲学思想，让我对人体健康有了更深层次的认识。我一直觉得，身体的很多小毛病，比如莫名的疲劳、情绪的波动，可能都与体内能量的失衡有关。这本书是否能够帮助我找到这些潜在的失衡点，并且提供相应的解决方案呢？我非常好奇书中是否会提供一些循序渐进的练习方法，从最基础的穴位识别和按摩技巧开始，逐步引导读者深入了解并掌握更高级的疗愈方法。我希望这本书能够教会我如何“听懂”自己的手，如何通过观察手部的变化来了解身体的信号，并且如何利用手部按摩来达到预防疾病、提升整体健康水平的目的。书中是否有提供一些针对不同年龄段人群的手部按摩建议，或者针对女性生理期、孕期等特殊时期的注意事项？这些都是我非常感兴趣的内容，因为我希望能将这些知识应用到自己和家人的日常保健中，让健康的生活方式成为一种习惯。
评分这本书的图文并茂设计，极大地增强了阅读的愉悦感和学习的效率。精美的穴位图，配合清晰的文字说明，让我在查找和学习穴位时事半功倍。我一直认为，视觉化的学习方式能够帮助我更好地记忆和理解复杂的知识。这本书在这方面做得非常出色，每一处穴位都标示得一清二楚，而且还有详细的图解说明。我非常想知道，书中是否会提供一些关于常见疾病的预防性手部按摩方案，例如如何通过按摩来增强免疫力，预防感冒，或者如何缓解职业病，如鼠标手、颈椎病等？这些实用的建议，对于我这样长期伏案工作的人来说，非常有价值。我希望这本书能够成为我家中常备的一本健康指导书，在遇到各种身体不适时，能够随时翻阅，找到相应的解决方案。书中是否会提供一些关于如何选择合适的按摩器具，例如按摩球、按摩棒等，以及如何正确使用这些器具的指导？这些额外的细节，将使这本书的实用性更上一层楼。
评分我非常欣赏这本书在理论与实践之间所做的完美平衡。它在讲解穴位和按摩手法的同时，也深入浅出地阐述了中医的经络学说和五行学说，让我对中医的整体观有了更全面的认识。这种理论上的支撑，让我在实践过程中更加有底气，也更能理解为什么某些手部按摩能够对身体产生如此神奇的效果。我一直对中医的“形神合一”的理念深信不疑，认为身心的健康是相互关联、相互影响的。这本书是否能够帮助我更好地理解这种关联，并且通过手部按摩来达到身心同步调理的目的？我希望书中能够提供一些关于情绪管理和压力释放的按摩方法，因为我深知精神状态对身体健康有着至关重要的影响。书中是否会提供一些关于长期坚持手部按摩的益处，以及如何将手部按摩融入日常生活的建议，例如在工作间隙、睡前等时间进行按摩？这些实用的指导，将帮助我把书中的知识内化为自己的习惯，让健康的生活方式成为一种自然的流露。
评分这本书的章节编排非常合理，从基础理论到具体实践，层层递进，逻辑清晰。我喜欢它首先讲解了手部经络的走向和主要穴位的分布，这为后续的学习打下了坚实的基础。接着，书中详细介绍了各个穴位的定位方法，并通过精细的插图和文字描述，让读者能够准确地找到目标穴位。我一直对穴位的精准度非常看重，因为我深信“差之毫厘，谬以千里”。所以，书中对每个穴位定位的细致讲解，让我感到非常安心。我特别想知道，书中是否会提供一些自我诊断的技巧，例如通过观察手部皮肤的颜色、温度、弹性等来判断身体的健康状况。这对于我这样常常感觉自己身体状况不明朗的人来说，无疑是雪中送炭。我希望这本书不仅能告诉我“按哪里”，更能告诉我“为什么按那里”，以及“按了之后会发生什么”。书中是否会提供一些常见疾病的缓解方案，例如感冒初期、颈椎病、肠胃不适等，并且会详细说明相应的按摩疗法，包括按摩的力度、速度和频率？这些都是我非常期待的内容，因为我希望能将书中的知识转化为实际的行动，真正解决生活中的健康困扰。
评分这本书的结尾部分，作者并没有就此打住，而是提供了一些关于如何长期坚持手部按摩的建议，以及如何根据自身情况不断调整和优化按摩方案。这种“授人以渔”的精神，让我觉得非常难得。我一直认为，真正的健康知识，不仅仅是告诉人们“怎么做”，更重要的是引导人们“如何思考”和“如何坚持”。这本书在这方面做得非常到位，它教会了我如何成为一个更了解自己身体、更能主动管理自己健康的人。我非常想知道，书中是否会提供一些关于如何通过手部按摩来改善睡眠质量的技巧，例如睡前按摩哪些穴位，采用什么样的按摩手法？良好的睡眠是身心健康的基础，如果这本书能够在这方面提供有效的帮助，那将是极大的福音。书中是否会提供一些关于如何辨别和处理手部按摩中的一些常见误区，例如过度按摩、穴位按错等，并且给出相应的纠正方法？这些细节性的指导，将大大提升本书的安全性与有效性。
评分我被这本书所倡导的“主动健康”的理念深深吸引。它不仅仅是提供了一种治疗疾病的方法，更重要的是，它鼓励读者积极参与到自己的健康管理中来，通过日常的手部按摩来预防疾病，提升生命质量。这种 Empowerment（赋权）的感觉，让我觉得非常振奋。我一直相信，健康掌握在自己手中，而不是完全依赖于外界的治疗。这本书是否能够帮助我建立起这种积极主动的健康意识，并且掌握一套行之有效的自我保健方法？我希望书中能够提供一些关于如何根据季节变化来调整手部按摩方案的建议，例如在冬季如何通过按摩来保暖和促进血液循环，在夏季如何通过按摩来清热解暑？这些更具时效性的指导，将使这本书的价值更加凸显。书中是否会提供一些关于如何将手部按摩与其他养生方法相结合的建议，例如与饮食、运动、冥想等相结合，以达到更好的健康效果？这些综合性的指导，将帮助我构建一个更全面的健康生活体系。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有