速度是這個時代的壓力。結束瞭馬車時代，我們有瞭汽車，火車，飛機，但我們依然寄希望於新的交通工具，帶來更快的速度，告彆瞭286、386、486，迎來奔騰時代，但還是常常看到有人手握鼠標，嘴裏在說，快快快，以前做一頓飯需要30分鍾，或者更多的時間，現在我們站在微波爐前麵還在不停地看時間……我們用速度提高效率，改善生活質量，趕時間，成瞭這個時代的時尚生活方式，似乎不趕時間，就不足以證明自己的現代身份，但我們也越來越多地感到瞭壓力，我們要趕著在30歲前完成買房子，買汽車的生活目標，40歲的目標則是存款達到六位數，這樣便可以過衣食無憂的生活，果真實現瞭，真的就快樂瞭嗎？也許，壓力一樣存在，因為無所事事有時就是壓力。
女人更是一種願意給自己施壓的運動，她們在說自己壓力大的時候，多數情況，在彆人看來不是壓力。新添的白頭發，新齣現的魚尾紋，或者隻是因為丈夫最近工作不順，這些都會居為一個女人壓力的來源。何況，職業女性要應對工作帶來的壓力，在這一點上，現代社會的男女毫無差異可言。
壓力的結果便是失眠、耳鳴、焦慮、渾身不適，頻繁地進齣醫院，做地所有的檢查， 醫生的處方上卻沒有具體的診斷意見。繼而齣現瞭抑鬱癥、失憶癥、強迫癥……讓人措手不及，有的人因此有瞭更大的壓力。
仔細想想，你也許很久沒有讓自己睡個好覺瞭，也沒有靜心地享受過音樂的美妙，甚至，洗澡也被當作每天例行的一項工作。感到壓力的時候，不妨放在所有的事，讓自己睡個好覺，聽段喜歡的音樂，做一項力所能及的運動，來一次無所牽掛的旅行，或者再簡單不過的就是全身心地享受熱水澡的樂趣。
那個寫過《生命不能承受之輕》的米蘭·昆德拉，在新作《緩慢》一書中感嘆：“為什麼緩慢的樂趣消失瞭呢？以前那些閑逛的人們到哪裏去瞭？在我們的世界裏，悠閑被扭麯無為所事事，其實兩者完全不同，無所事事的心情鬱悶，覺得無聊，並且不斷尋找他所缺少的運力。”
給自己一個慢下來的理由，這就是最好的減壓良方。
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