具体描述
《找回快乐的自己:如何停止忧虑,开创幸福人生》内容简介：忧虑对人的伤害是非常大的，但它带给人们伤害的时候，不是在人们做什么的时候，而是人们已经把事情做完之后。这部书唯一的目的就是帮助你发现、开展和利用潜伏在你身心之中，那些你习惯地不加以利用的能源，那些是你孕育在身心、尚未利用的财富！相信《找回快乐的自己:如何停止忧虑,开创幸福人生》定会对你的人生有所裨益，祝你早日克服坏情绪的困扰。
作者简介
目录信息
读后感
快乐工作不仅仅是为了薪水，还是为了最初的那份快乐啊。 工作是每个人生命中最重要的组成部分，是人生成功的基础。只有理解了工作的意义，把工作当成自己一生的事业，才能全身心的投入进去，才能享受到工作的乐趣，感悟到工作的真谛。
评分每一个小孩子都是自娱自乐的天才，都是不会自寻烦恼的小天使。“快乐工作不仅仅是为了薪水，还是为了最初的那份快乐啊。” 工作是每个人生命中最重要的组成部分，只有理解了工作的意义，把工作当成自己一生的事业，才能全身心的投入进去。
评分快乐的自己才能有快乐的工作过程，快乐的工作才能有高的效率。 《找回快乐的自己》为我们提供了一些能够立即改变我们的生活的信息和工具。充满了我们可以即学即用的智慧。快乐此书尤为值得一读的原因在于，它不仅提供了有用的信息，它还是一本很好的读物。它综合了“生活总是不...
评分我们之所以生气，是由什么引起的，又是如何熄灭的？ 我们常谈的幸福快乐，有没有方法可以达到，如何达到？ 我们身处躁动不安的年代，要怎样活着才能保持内心平静？ 只有找到内心强大的力量，做回单纯而快乐的自己，这些问题爱能迎刃而解。而当我们的自我认知能够容...
评分忧虑，幸福人生的破坏者，这句话，我是认同的，殊不知，多少个人身在福中不知福的原因就是忧虑害苦了他们。 有些人深受往事折磨，有些人在为未来担忧。事实上两者是同样可笑的——过往已无关现在，而未来又尚未发生。一个人内心的想法是非常重要的。好的想法考虑到原因和结...
用户评价
这本书的装帧设计实在太引人注目了，那种带着微微磨砂质感的封面，搭配上内页那种略带暖黄的纸张，拿在手里就有一种莫名的安定感。我是在一个周末的午后，阳光正好洒进咖啡馆的时候翻开它的。起初，我只是被书名吸引，心想，谁不想找回快乐呢？但真正让我沉浸进去的，是作者在开篇对“快乐的定义”的探讨。他没有急于给出标准答案，而是像一位老友一样，温柔地引导你审视自己内心深处的期望与现实的落差。书中有一章专门讲“日常微小的确幸”，我记得他描述了一个人清晨醒来，发现窗外下着小雨，而自己正好有时间窝在沙发里听音乐的场景。那个画面感极强，让我瞬间想起了自己过去无数次忽略掉的、那些在忙碌中被匆匆略过的美好瞬间。阅读的过程中，我甚至能感觉到自己的呼吸都变得舒缓了许多，仿佛这本书本身就是一个温柔的呼吸练习。它不像那种高高在上的理论指导，反而更像是一面镜子，让你看清自己是如何一步步把快乐“弄丢”的，并且提供了一套无比人性化的“寻宝地图”。对于那些总是被外界噪音干扰，找不到内心平静的人来说，这本书简直是一剂良药，那种由内而外散发出的治愈力量，是很少有书籍能做到的。
评分这本书的语言风格非常具有画面感和现场感，读起来不像在看一本严肃的心理学著作，更像是在跟随一位经验丰富的向导，深入一片被遗忘已久的内心森林探险。作者擅长使用比喻，而且他的比喻往往非常独特，比如他把“内心的批评家”比作一个拿着放大镜的税务官，时刻盯着你所有的“收入”和“支出”，让你疲于奔命。这种具象化的描述，让我一下子就抓住了问题的核心——我们对自己的苛责，往往比外界对我们的要求要严苛得多。此外，书中穿插了一些作者自己亲身实践的“小实验”，比如“三日情绪日志”的记录方法，非常实用。我尝试了其中一个关于“重构负面记忆”的练习，过程虽然有点痛苦，需要重新审视那些不愉快的过往，但作者引导的方式非常温柔，他强调的不是忘记，而是改变故事的叙事角度。这种操作性极强的建议，让整本书的价值大大提升，它不再是空谈，而是可以被立刻执行的“内心修缮计划”。
评分我对这本书的评价是，它是一部关于“如何与失落共存”的精致作品，而非简单的“如何找回”的教程。它的深刻之处在于，作者承认了生命中存在无法被完全填补的空洞和遗憾，而快乐并非一个固定点，而是一种动态的平衡状态。书中对“失去”的描绘极其细腻，无论是失去某个梦想，还是失去某段关系，作者都给予了极大的尊重。我特别感动于其中一段关于“接受不确定性”的论述，他用了一个航海的比喻，说我们的人生就像一艘船，我们永远无法确定下一刻的风向，唯一能做的，是学会在风浪中调整风帆。这种务实又充满人文关怀的态度，让我感到安慰。它没有给我虚假的希望，而是给我提供了在现实的局限中，依然能够找到意义和尊严的力量。这本书的排版和用词都透露着一种老派的优雅，字里行间都流淌着一种对生命复杂性的深刻理解，读完后，我心中的焦虑感并没有消失，但多了一种从容应对的勇气。
评分这本书的叙事方式极其跳跃，但这种跳跃感却出乎意料地契合了现代人破碎的思维模式。它不是那种线性叙事，一章接一章地铺陈理论，而是像一系列精心剪辑的Vlog片段，每一篇短文都像是一个独立的观察视角，从社会学、心理学到哲学，信手拈来，却又紧密相连。我最欣赏它对“身份焦虑”的剖析。作者毫不留情地撕开了我们戴在脸上的那些“完美面具”，比如“别人家的孩子”、“职场精英”这些标签，是如何一步步挤压掉我们真实感受的。在读到关于“允许自己不完美”的那一段时，我甚至在地铁上差点没忍住笑出声——不是因为内容好笑，而是那种“啊，原来不止我一个人是这样”的恍然大悟感带来的释放。文字的密度很高，初读时需要放慢速度，反复咀嚼其中的隐喻和反讽。它不提供廉价的鸡汤，反而要求你付出思考的努力，这种“硬核”的陪伴，反而更让人信赖。读完后，我感觉自己不是被灌输了知识，而是参与了一场深刻的自我辩论，最终达成了某种和解。
评分这绝对不是一本速成指南，如果你期待翻开它就能立刻跳起来充满斗志去征服世界，那可能会让你失望。它的节奏非常慢，甚至可以说是“拖沓”，但这种“拖沓”恰恰是它的精髓所在。作者似乎故意放慢了语速，用一种近乎散文诗的笔触，描绘了许多关于“等待”和“留白”的哲学。我尤其喜欢其中关于“无所事事的美学”的讨论。在如今这个“效率至上”的时代，我们几乎把“闲下来”视为一种罪过。然而，作者通过引用古代艺术家的生活片段，成功地论证了只有留白，思维的河流才能汇聚成湖泊。我读完这一部分后，特意关掉了手机通知，在阳台上站了足足二十分钟，什么也没做，只是观察云的形状。那种久违的、被允许“浪费时间”的感觉，比任何一次高强度的学习或工作带来的满足感都要来得深远和持久。这本书更像是一张邀请函，邀请你暂时退出“生产力怪圈”，重新学会与自己独处的艺术。
评分我要喜欢自己
评分关于洛克菲勒的那个故事还比较有意思
评分书中某些关于减压和排除忧虑的实践方法是很有价值的。但无法帮你找到真正内心快乐的发源地。治标不治本。
评分感觉读完就要抑郁了。他举了所有的例子都是忧虑会使人怎么样，然后告诫大家不要忧虑 thats it
评分心情不好的时候，看看挺好的，记住两个特别受用的，1.在疲惫前就主动休息。2.即便是失眠也不要太焦虑，就想，我躺着也可以好好休息。任何时候不要用负面情绪给自己造成更多伤害。
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