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出版者:

作者:李柃锋

出品人:

页数:277

译者:

出版时间:2012-5

价格:32.00元

装帧:

isbn号码:9787510426001

丛书系列:

图书标签:

• 销售技巧
• 销售技巧
• 销售策略
• 业绩提升
• 客户心理
• 沟通技巧
• 影响力
• 说服力
• 成交技巧
• 个人成长
• 职场技能

揭秘时间管理与效率提升的秘密：你的潜能，远超想象 本书目录概览： 第一部分：认清现状——我们为什么效率低下？ 第一章：现代生活的“信息超载”陷阱 第二章：目标模糊与优先级缺失的隐形代价 第三章：拖延症的深层心理根源剖析 第四章：精力管理的误区：工作时长≠工作产出 第二部分：重构认知——思维模式的根本转变 第五章：“完成”而非“完美”：拥抱“足够好”的力量 第六章：时间是有限资源，但精力是可再生资源 第七章：识别你的“关键少数”任务（20/80法则的深度应用） 第八章：消除“决策疲劳”：系统化简化日常选择 第三部分：实战工具箱——高效能人士的日常操作 第九章：任务捕获与清空大脑：建立你的“外部硬盘” 第十章：从待办清单到行动流：构建无缝衔接的工作系统 第十一章：深度工作环境的营造：物理与数字空间的极简主义 第十二章：番茄工作法升级版：聚焦力与恢复的科学配比 第四部分：精进策略——跨越瓶颈，实现飞跃 第十三章：如何有效说“不”：保护你的核心时间 第十四章：批处理与情境切换：减少转换成本的艺术 第十五章：利用“间隔重复”原理固化新习惯 第十六章：回顾与迭代：每周、每月、每季度的效率体检 --- 内容简介： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们每个人都感觉自己被困在永无止境的待办清单和堆积如山的电子邮件中。我们比历史上任何一代人都更忙碌，但似乎离真正掌控自己的时间却越来越远。我们常常在夜晚感到精疲力竭，却回望一天，发现真正有价值的工作少得可怜。我们总是在追赶，却从未真正停下来问自己：我是在做重要的事，还是仅仅在做“忙碌的事”？ 本书并非一本教你如何挤出更多零碎时间的“时间优化手册”，也不是一套生硬的日程表模板。它是一场深刻的认知革命，旨在帮你彻底拆解阻碍你实现高效能的思维定势，并构建一套完全匹配你个人节奏和长期目标的行动框架。 我们首先要承认一个残酷的现实：你不是时间不够用，而是你对时间的分配方式，让你感到时间不够用。 许多人将“忙碌”等同于“有价值”，将“疲惫”视为“努力”的勋章。本书将从神经科学和行为心理学的角度，深入剖析我们大脑中那些潜伏的“效率黑洞”——比如，无意识地刷手机、对突发事件的过度反应、以及对完美主义的病态执着。我们将揭示，拖延并非懒惰的体现，而是大脑在逃避复杂或不确定的任务时所采取的本能保护机制。 本书的核心在于帮助读者实现从被动反应到主动掌控的转变。我们倡导的不是“更努力地工作”，而是“更聪明地工作”。你将学习如何精准地识别出那些真正能驱动你长期目标的核心任务，并为其设置不可侵犯的优先级。这需要我们建立一个坚实的“任务捕获系统”，一个能够让你完全信任，从而解放大脑进行深度思考的外部存储空间。当你的大脑不再需要时刻提醒自己“记得做那件事”时，它才能真正投入到创造性的解决问题中去。 接下来的篇章将聚焦于执行的艺术。我们将彻底解构“多任务处理”的神话，深入探讨“情境切换”带来的隐性成本——每一次从一个任务跳到另一个任务，你的效率都在悄悄流失。本书将提供具体的、可操作的“批处理”策略，教你如何将同类任务集中处理，以最小的认知损耗完成最多的工作。同时，我们不会忽视“精力管理”的重要性。时间是恒定的，但你的专注力和创造力却会随着一天的进程而波动。了解你个人的“黄金时段”，并学会科学地安排休息与恢复，如同为你的高强度工作设置了必要的“散热口”，确保你在需要时能够持续输出高质量的成果。 更重要的是，本书强调持续迭代的理念。效率提升不是一次性的设置，而是一个终身学习的过程。你将学会建立一套简单的“回顾机制”，定期审视你的系统是否依然有效，你的目标是否需要调整。通过定期的自我校准，你将能确保你的努力方向始终与你内心的愿景保持一致，避免在错误的道路上越跑越快。 阅读本书，你将不再是时间的奴隶，而是自己工作流程的建筑师。你将学会如何设置清晰的边界，如何专注于最有意义的产出，最终实现工作效率的指数级提升，为你的生活腾出更多空间，去追求那些真正能带来幸福感和成就感的事物。 这是一本为你量身打造的指南，帮助你实现你早就应该拥有的、那种从容而高效的状态。

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读后感：6月8日在广州南站工作状态欠佳的时候买的，用于学习如何更好地做好销售。刚开始有目的性地翻看了其中的章节，之后从头读到尾。最近几日又重读了一遍并摘下了其中的精华。由于整体阅读的全局性，对本书的内容及结构有了更深的理解。作者从初接触客户的“秒杀术”到与客户沟通中的方法与技巧，再到最后的“成交术”，罗列了多种方法，尤其是其中辅以的例子，让人看过后能更深刻的理解该章节的核心。

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