具体描述
國際知名療癒師 馬提納 ＆ 身心靈作家 張德芬攜手合作，
從東西方觀點、不同性別角度切入，以精采問答撞擊出靈性智慧的火花！
有關靈性，最具代表性、最切身有益的60個問題，
讓你突破心靈的框架，覺知生命的真相，找回人生的豐盛與大自在！
長期覺得不快樂，是憂鬱症嗎？如何消除錯誤的金錢觀？活在當下與建立願景是否互相矛盾？想戀愛又怕受傷害，怎麼辦？想改善與父母的關係，有哪些行之有效的方法？如何讓孩子愛上學習？如何面對突如其來的災難帶給我們的傷痛？遇到工作狂老闆怎麼辦？
在多年的演講和授課經驗中，身心靈作家張德芬與國際知名療癒師洛伊．馬提納經常面對聽眾或學員提出的各種人生疑惑，因緣際會之下，兩人決定聯手打造一本問答形式的心靈成長入門手冊。
他們從數萬名讀者的來信，以及工作坊和座談會聽眾的提問中，精選出60個最具代表性、眾人最關心的問題，涉及的層面包括親密關係、親子關係、金錢、工作、情緒、健康、靈修、災難，甚至死亡。兩人分別從東西方不同的觀點和男女性不同的視角提出深刻而精妙的解答，完成了這一部心靈成長隨身指南，希望每個人都能在書中找到自己追尋已久的答案。
作者简介
張德芬
臺大企管系畢業，擔任臺視記者、主播多年後，在美國UCLA取得MBA學位。
二○○二年開始，受到啟發與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽及新時代的各類心靈課程。多年來，學習了各種不同的心靈成長及心理治療方法，並且博覽了一百多本中英文的相關著作，透過每日的觀照和靜坐，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現在最關心的是「人類意識的進化與提升」，希望幫助更多人發現內在真實的自我與幸福。
從一九九四年開始長年定居北京，並取得中國國家心理諮詢師的執照。
著有多本身心靈小說，如《遇見未知的自己》《遇見心想事成的自己》《今天我會心想事成》《活出全新的自己》，以故事的方式深入淺出地跟大家分享心靈覺醒的祕密，銷售已突破一百萬冊。翻譯作品則有美國熱門暢銷書《一個新世界——喚醒內在的力量》《修練當下的力量》《米爾頓的祕密》。二○一○年成立了身心靈網站「內在空間」（www.innerspace.com.cn），提供對身心靈成長有興趣的人一個更好的資訊互動平臺。
洛伊．馬提納（Roy Martina）
荷蘭的醫學博士。從一九七八年開始鑽研自然醫學，包括了針灸、順勢療法、草藥學、脊椎整脊、花香療法、氣功、免疫療法、虹彩診斷法、回溯療法、電子診斷、生物反饋與其他療法，並以另類醫療專家資格，在荷蘭、瑞士、美國、加勒比和義大利等地執業。
他習武三十五年之久，是黑帶六段高手，曾經蟬聯歐洲自由搏擊賽冠軍七年。目前定居於佛羅里達州，但多數時間旅居世界各地授課，也曾多次應邀來臺授課。
他已撰寫了《學會情緒平衡的方法》《學會情緒平衡的方法2——身心靈全方位療癒》等四十多本關於健康、生命活力、靈性成長、減重與營養方面的著作，並開發各種新療法與技巧，傳授給專業人士與一般大眾。
目录信息
〈作者序〉願你體驗無邊的愛與幸福 洛伊．馬提納
第1章 情緒－－逃離負面思維的陷阱
Q1：長期覺得不快樂，這是憂鬱症嗎？
Q2：誰該為我的憂鬱負責？
Q3：誰能為我徹底治療憂鬱？
Q4：如何處理憤怒的情緒？
Q5：如何面對孤獨？
Q6：總是有罪惡感怎麼辦？
Q7：如何面對恐懼？
Q8：如何觀察負面的情緒和想法？
Q9：人為何生來要受苦？
Q10：可否介紹一些處理情緒的實用方法？
Q11：針對憂鬱問題，是藥物比較有效，還是靈修？
第2章 金錢－－內在豐裕帶來外在富足
Q12：追求心靈成長必須看淡金錢嗎？
Q13：內在豐裕會帶來外在富足嗎？
Q14：做不做慈善有沒有對錯之分？
Q15：有錢了之後為什麼反而不快樂？
Q16：如何消除錯誤的金錢觀？
第3章 吸引力法則－－為何無法心想事成？
Q17：如何發現生命的更高目的？我命中注定的事物到底是什麼？
Q18：許下願望之後，該如何實現？
Q19：活在當下與建立願景互相矛盾嗎？
Q20：如何在臣服當下的同時，期待更美好的未來？
Q21：為什麼我經常想像自己或親人身上發生了不好的事？
Q22：如果真正地臣服，是不是什麼都不用做，就能「心想事成」？
Q23：吸引力法則對自己之外的人有用嗎？
第4章 愛自己－－發現內在的力量
Q24：如何善待自己？
Q25：如何真正從關注外在轉變成關注內在？
Q26：如何每天多愛自己一點？
Q27：同性戀者該如何接納自己？
Q28：同性戀者可以改變自己的傾向嗎？
第5章 親密關係－－世上沒有所謂的完美關係
Q29：與父母的關係不好，會影響到我的親密關係嗎？
Q30：想談戀愛又怕受傷害，該怎麼辦？
Q31：有了外遇卻無法自拔，該怎麼辦？
Q32：我該為了孩子忍受老公的外遇嗎？
Q33：該不該繼續維持沒有愛情的婚姻？
Q34：世界上有所謂的完美關係嗎？
Q35：愛上不該愛的人，難以放手，怎麼辦？
第6章 為人子女－－接納並放下父母帶來的傷害
Q36：與原生家庭父母的關係，會決定我們的人生嗎？
Q37：如何放下父母對我的傷害？
Q38：父母身上的缺點讓人難以接受，怎麼辦？
Q39：想改善與父母的關係，有哪些行之有效的方法？
第7章 為人父母－－與孩子共同成長
Q40：好父母有統一的標準嗎？
Q41：如何以正確的方式批評或讚美孩子？
Q42：如何教會孩子合理表達情緒？
Q43：該如何改變拿孩子出氣的惡習？
Q44：孩子以自我為中心怎麼辦？
Q45：如何讓孩子愛上學習？
Q46：為什麼孩子一生病我就生氣？
Q47：孩子困在憂鬱情緒中怎麼辦？
Q48：如何幫助青春期的孩子建立自信？
Q49：開發潛意識可以幫助孩子改善學習成績嗎？
Q50：為人父母者該如何面對身心障礙的孩子？
Q51：如何接納同性戀的孩子？
第8章 無常－－如何面對死亡與災難
Q52：想到死亡就會感到恐懼，怎麼辦？
Q53：如何面對突如其來的災難帶來的傷痛？
Q54：車禍奪走女兒的生命，我該如何走出傷痛？
Q55：占星術真的可信嗎？
第9章 關於工作、學習和成長
Q56：遇到工作狂老闆怎麼辦？
Q57：職業婦女如何在工作和生活之間取得平衡？
Q58：靈修課程可以保證解決我所有的問題嗎？
Q59：如何將從書中學到的靈性知識運用到現實生活中？
Q60：人生功課如何變得輕鬆、簡單一點？
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
我必须强调，《心靈突破60問》在处理“内在批判者”与“自我慈悲”的平衡上，达到了一个令人赞叹的高度。很多自我帮助的书籍要么是过度强调慈悲到失去了边界感和前进的动力，要么就是一味地强调自我鞭策，导致精疲力竭。这本书的独特之处在于，它将内在的批判声音描绘成一个“过度保护者”，它之所以严厉，是因为它害怕你受伤或失败。一旦你理解了这种“动机背后的善意”（即使表现方式是破坏性的），你对它的愤怒和反抗就会自然减弱。这种将内在冲突“去人格化”的处理，极大地降低了自我斗争的内耗。我感到自己的能量不再浪费在与自己的内心“打架”上，而是可以汇聚起来，去应对外部世界的真实挑战。它最终落脚点是一种深刻的“和解”——不是战胜自己，而是与自己达成一个更高效、更少内耗的合作协议。这种成熟、不偏激的视角，让这本书在我众多的阅读收藏中，占据了一个非常独特且不可替代的位置。
这本书的实用价值远超出了我的预期，但这并非指它提供了什么神奇的“速成秘籍”。它真正强大的地方在于，它提供的是一种“元认知”的框架，一套思考的工具箱，而不是最终的答案。我过去在面对重大决策或人际困境时，常常会陷入思维的死循环，反复权衡利弊，最终因为信息过载而瘫痪。这本书中提出的那些“提问范式”，比如“如果我明天就放弃现在的坚持，我会失去什么？而得到什么？这种交换值得吗？”，它强迫你跳出情绪化的第一人称视角，引入一个局外人的、更具战略性的评估机制。这种结构化的提问，本身就是一种强大的干预手段。它不是直接告诉你“该怎么做”，而是教会你“该怎么问自己”才能找到最佳路径。这种赋能感非常真实，不像有些书读完后，合上书本，立刻就忘了如何运用。这本的结构设计使得那些“问句”像种子一样埋在了脑子里，在接下来的生活中，每当我感到迷茫时，它们就会自然而然地浮现，引导我进行自我对话。
我必须承认，我是一个对“成功学”和“积极心理学”持保留态度的人，因为很多时候，过度强调“正面思考”反而会压抑掉那些真实存在的不安和愤怒。这本书《心靈突破60問》最让我刮目相看的地方，在于它对“阴影面”的容纳和整合。它不回避人性的复杂性，不要求你一下子变成一个阳光灿烂的超人。书中对“为什么我们总是被相似的人或事吸引”的分析，非常具有心理动力学的深度。它没有用玄乎的理论，而是用非常贴近生活的案例，揭示了潜意识中那些未被满足的需求是如何在现实中投射出我们既抗拒又渴望的镜像。我特别喜欢它处理“冲突”的方式——它不是教你如何避免冲突，而是教你如何将冲突视为一种信息源，一种关于自身边界和需求的信号灯。这种将负面情绪“工具化”的视角，极大地减轻了我过去对负面感受的恐惧感。我过去总觉得，一旦感到焦虑或嫉妒，就说明我“修行不够”，这本书却告诉我，这些感受是“有效的沟通者”，它们在努力向你传递信息。这种去污名化的处理，使得阅读过程充满了安全感，仿佛有一个经验丰富的向导，陪你在幽暗的内心森林中行走，而不必担心迷失。
说实话，这本书的语言风格对我来说，是一种奇特的混合体——它既有哲学思辨的厚重感，又保持了日常对话的轻盈。我读过很多号称“深刻”的书，结果读起来像是在啃一本晦涩的教科书，每一个句子都需要反复咀嚼，耗费大量的认知资源。而《心靈突破60問》的叙述节奏却非常流畅自然，它不会用生僻的术语来构建自己的权威性。相反，它似乎更注重“共振”而非“说教”。特别是书中探讨“时间感与生命意义”的那几个部分，作者是如何将宏大的存在主义议题，拆解成一个个关于“今天下午我选择做什么”的具体抉择，这种尺度的转换极其考验功力。它让我重新审视了“意义”这个词，不再把它看作一个需要终身追寻的终极宝藏，而是看作一种日常的、动态的“选择和投入”。读完后，我没有那种“哦，我学到了一个新知识”的僵硬感觉，反而更像是一次深入的、长时间的冥想体验，思维在不知不觉中被梳理和重塑，但重塑的过程是温和且自主的。
这本名为《心靈突破60問》的书，说实话，我原本是带着一种近乎怀疑的态度去翻开它的。我这些年接触的“心灵成长”类的书籍多如牛毛，大多都是空泛的口号和陈词滥调，读完后感觉像是喝了一大杯糖水，甜是甜，但很快就消化了，留不下任何实质性的东西。但是，这本书的处理方式明显有所不同。它没有那种咄咄逼人的“你必须改变”的语气，反而更像是一个资深的朋友，坐在你对面，手里拿着一份结构清晰的地图，让你自己去探索迷宫。尤其让我印象深刻的是，它在探讨那些我们日常生活中避而不谈的“小我”的挣扎时，那种坦诚和细腻入微的笔触。比如，书中对“完美主义者的自我设限”那一块的阐述，简直是直击我多年来的痛点——那种总是在最后一刻因为害怕不完美而选择放弃的循环。作者没有停留在“接纳自己”这种宽泛的建议上，而是提供了一套可以立刻付诸实践的“微小行动清单”，让我意识到，突破往往不是一次惊天动地的壮举，而是无数次微不足道的、选择面对恐惧的瞬间累积而成。它的结构设计非常巧妙，不是那种死板的章节推进，而是更像是针对特定情境的“问题解决手册”，这使得即便是只翻开其中任何一页，都能立即获得某种程度的顿悟和指引。我感觉自己像是在玩一个高智商的解谜游戏，而书中的每一个“问”，就是一把开启新视角的钥匙。
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精简
其实读的是《养鱼儿女60问》程蒙恩 信望爱
