具体描述
《自行车设定》主要讲述的是你想要的是用来当作日常生活及上班的交通工具？假日休闲活动用的玩乐车？还是可以代表时尚品位的时髦车？只要能找到一款符合需求的自行车，生活就会变得更多彩多姿。《自行车设定》可以让爱车与身体更加契合，骑着自行车爽快地奔驰吧，并讲解了骑车时的穿着与配件。
作者简介
绢代，出生于日本横滨市。东京大学农学院毕业，曾服务于日本国际协力事业团(JICA)。是日本相当活跃的女艺人。经常担纲各类演讲以及体育活动的主持人，为日本自行车推广活动的代言人，并具备营养管理士资格。http：//www.kinuyoworld.net
目录信息
01运动型自行车的“尺寸”指的是什么？
02理解车架尺寸的必备基础知识
03运动型自行车的设定指的是什么？
04你追求的是什么？先来了解不同车种的特性！
05自行车设定就从调整车座高度开始！
06设定车座的前后位置与角度
07挑战看看！调整车把高度
08更换把立调整车座至车把的距离
09连车把一起换掉追习之更极致的设定效果
Part2骑着自行车爽快地奔驰吧！
01运动自行车的起步与停车方式
02脱离菜鸟行列挑战使用卡式脚踏
03掌握上卡及脱卡诀窍消除对卡踏的恐惧感
04要骑在道路的哪一侧呢？请确实记住骑行的礼仪与规定
05公路越野车的刹车与变速操作法
06公路车的刹车与变速操作法
07弯式车把的各种抓握位置与骑行姿势
08学会骑起来轻松又不易疲劳的正确踩踏技巧
09彻底学会安全的转弯方式
10学会站立踩踏轻松征服上坡路段
11利用自行车减肥塑身效果显著
12活用自行车专用码表与心率表
13集体骑行时要注意的规则与礼仪
14不要让疲劳留到明天肌肉伸展与按摩
15骑行结束后别忘了保养爱车
16室内练习台不管雨天还是晚上想骑车就骑车！
17足以改变骑行的各种部件和配备
18突显个人风格与品位爱车也需要好好装扮
19了解轮胎的用途及尺寸大小的差异
20防范于未然学会换胎DIY
Part3骑车时的穿着与配件
01骑车该穿什么服装？依车种与骑行状况因时制宜
02想认真骑车的人绝对不能缺少自行车专用服饰
03头盔的选购与正确使用方法
04骑行镜的功能与选购方法
05随身物品聪明携带法视场合选择背包
catalog
平把越野车型录
公路车型录
小轮车型录
山地车型录
色彩丰富的配件型录
零配件&部件型录
自行车服饰型录
Report
自行车设定的第一步就是选辆合适的车！
终极的自行车设定机器BIORACER体验记
大家一起骑就更有趣“OVE”的FITNESSRIDE
当天来回，大岛兜风行
Column
01简单凋整设定让淑女车变得更好骑！
02骑自行车时会用到哪些肌肉？
03活用装车袋就能带着爱车到处旅行
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
我总是被那些专注于“微小细节决定成败”的著作所吸引，而自行车设定恰恰是这样一个领域。这本书，如果写得好，应该能揭示出普通骑手和专业人士之间那道无形的门槛——那道门槛往往是由那些看似无关紧要的设置构成的。我推测，其中必然会有关于车轮微调的深刻见解，比如谈论辐条张力的均匀性对轮组刚性和滚动阻力的影响，这可不是随便说说就能理解的深度。再比如，对于传动系统的“最佳张力”的探讨，如何确保链条在不同齿比组合下都能以最少的摩擦力传递动力，这涉及到对后拨导轮角度的精细计算。我希望这本书能用一种打破砂锅问到底的姿态，去挑战那些被奉为圭臬的传统设定，引导读者去质疑和验证。如果作者能提供一些“常见设定误区”的案例分析，并配以清晰的对比图，展示错误设定导致的能量损失或伤害风险，那会非常有说服力，让读者明白，设定不仅仅是为了快，更是为了健康和乐趣的保障。
评分这本书的魅力，或许并不在于它教你如何组装一台自行车，而在于它如何教你如何与你心爱的座驾建立起一种深层次的、沟通无碍的关系。这种关系，是通过不断的微调、反馈和理解构建起来的。我设想，在探讨操控性与稳定性的平衡点时，作者一定会涉及到一个非常微妙的领域：前叉的预压（Sag）设置。这不仅仅是一个数字，它关乎到车辆在路面上的“脾气”。如果预压太少，车头会显得轻浮；如果太多，车轮将无法有效吸收小颠簸。这本书应该会引导读者去体验不同预压下车辆在爬坡出弯和高速过弯时的“性格”差异。此外，我对任何关于空气动力学效率的讨论都抱有极大的兴趣，即使只是自行车设定的范畴内，如何通过调整把带位置和俯冲角度，来最小化人体的迎风面积，而又不牺牲关键部位的支撑，这都是技术与艺术的结合。一本优秀的设定书籍，最终会让你意识到，你调整的不是冰冷的零件，而是你与机器之间持续进化的默契。
评分我对技术手册类的书籍，总有一种难以言喻的偏爱，尤其是当它涉及到精密的机械和运动表现时。我猜想《自行车设定》这本书的文字风格，一定是非常严谨、数据驱动的，但又不会让人感到枯燥乏味。或许在描述如何精确校准避震器（无论是前叉还是后胆）的阻尼设置时，作者会采用一种近乎诗意的精确性，比如描述压缩行程的细微变化如何影响轮胎在碎石路面上抓地力的微妙提升。书中对工具的选择和使用方法，也必须是点睛之笔。好的设定离不开精准的测量，我期待看到关于力矩扳手的使用规范，以及如何利用激光水平仪或高精度量角器来确保角度的绝对准确。如果书中能够附带一张不同品牌和型号避震系统的设定图谱，列出不同体重和骑行风格对应的基础气压值，那对于新手来说简直是救命稻草。更进一步，如果能讨论如何根据季节变化（例如，更热或更潮湿的天气对轮胎压力的影响），进行动态的设定调整，那这本书的价值就能超越一般指南的范畴，成为一本活的工具书。
评分拿到一本关于“设定”的书，我最期待的是它能打破那种“一刀切”的通用建议。毕竟，每个人都是独一无二的个体，身高、腿长、柔韧性、骑行风格，甚至使用的路面环境，都在要求一个量身定制的方案。我推测这本书一定会花大量篇幅去探讨“人体工程学”的个体化应用，而不是照搬模板。想象一下，作者是如何处理那些常见却又难以解决的问题：骑行时膝盖内扣或外翻的矫正，如何根据不同脚型选择合适的锁片位置以避免足底麻木，以及如何通过调整手套和把带的厚度来管理手部的压力点。我希望它能提供一套清晰的诊断流程，让你能够像医生诊断病人一样，通过观察骑行者的姿态和反馈，反推出是哪个设定环节出了问题。这本书如果能加入一些高级骑手的案例分析，展示他们如何在极端环境下（比如超长距离耐力赛或技术性速降）进行即时微调的策略，那无疑会大大提升其权威性和实用价值。它不应该只是教你拧紧螺丝，而是教你如何“倾听”你的自行车发出的每一个信号。
评分这本书简直是为那些对机械原理抱有好奇心的灵魂量身定做的，虽然我手头没有拿到那本名为《自行车设定》的书，但我完全可以想象它会是一部充满智慧和实操性的指南。光是“设定”这两个字，就暗示着深度的钻研，而不是浮光掠影的介绍。我猜想，它一定详尽地剖析了不同类型自行车的几何结构差异——公路车那种追求极致空气动力学的低趴姿态，与山地车应对崎岖路面的高位五通和松散的头管角度之间，必然有详尽的对比和背后的工程学考量。读者可能会在书中发现，即便是最微小的调整，比如把座垫高度提高了两毫米，或者把把立的角度翻转了一下，都会如何连锁反应般地影响到踩踏效率和长时间骑行后的身体感受。书中如果能包含一张详细的图表，标注出链条线、五通高度、轴距与弯曲度的精确测量方法和推荐范围，那简直是太棒了。它不会仅仅停留在“调整”的层面，更会深入到“为什么这样调整是最佳的”，这种对底层逻辑的挖掘，才是真正有价值的知识。我期待它能用一种既专业又不失亲和力的方式，将那些看似玄奥的物理定律，转化为骑行者手中可控的工具。
评分国庆在联合书店
评分不错的实用入门书，绢代姐姐很漂亮有木有！
评分国庆在联合书店
评分国庆在联合书店
评分平均每页五张作者的照片让人眼花缭乱
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