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食無禁忌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

食無禁忌
☆☆☆☆☆
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巴裏・西爾斯
遼寜教育齣版社
杜翠梅
2003-5-1
290
19.00元
精裝(無盤)
9787538266153

圖書標籤: 健康  食無禁忌  養生  科普人文  科普   

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发表于2024-07-06

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圖書描述

如何在快樂地享受各種脂油麵食和快餐的同時，實現永久性減肥，並使身體各種機能達到最佳狀態呢？

多年來，專傢們一直在告誡人們應當吃什麼、不應當吃什麼。他們說，脂肪是我們的敵人，還有鹽、糖，然後是膽固醇，等等，等等。人們謹遵“告誡”，卻在不斷失去—不是過多的脂肪，而是健康的體形。

人類變得越來越胖，為什麼呢？主要原因在於我們的膳食習慣。

基於一項獲得諾貝爾奬的研究，醫學界權威、麻省理工學院前研究員巴裏·西爾斯博士在這本革命性的書中，成功闡述瞭如何達到在生理和心理上獲得最佳狀態，以及永久性減肥—健康區—的最高成就。

西爾斯博士的方法並不復雜神秘，也不像通常的膳食指南那樣嚴格和苛刻。你隻需從下一頓飯開始，掌握好膳食中蛋白質和碳水化閤物的比率，就可以立刻踏上通往永久性減肥、最佳健康和身心俱佳境界的旅程。

打開本書，打開你的櫥櫃，拿起這張通往健康區的通行證吧！

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著者簡介

巴裏・西爾斯博士，生物科技方麵的先驅，為癌癥和心髒病患者研製開發瞭幾種釋藥係統。他曾是麻省理工學院的研究人員，擁有在癌癥治療和引起激素反應的膳食控製方麵的12項專利。

比爾・勞倫，在美國權威健康雜誌《健康》和《長壽》上發錶過大量有關醫學科學的文章，並齣版過幾本專著。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

從1982年諾奬齣發衍生齣的飲食方法，看起來還算學術，有待進一步佐證，可以嘗試~蛋黃神馬的還是一天一個吧。。。。

評分☆☆☆☆☆

健康區

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

一本老書，在舊書攤買到的。書中的有些知識非專業不好懂，但結閤新的營養學發現，今天依然可以試用。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

此书建议蛋白质摄入的能量占总能量的30%，而正常推荐的比例为10-15%。应注意蛋白质摄入过量的风险。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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