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目录信息
第一章 概述
第一节 粥与药粥的由来
第二节 药粥治病的机理和特点
第三节 药粥的应用范围
第四节 药粥的加工和服用方法
第五节 服用药粥的注意事项
第二章 药粥治内科疾病
第一节 呼吸系统疾病
普通感冒
风寒感冒
风热感冒
支气管扩张
急性支气管炎
慢性支气管炎
老年性慢性支气管炎
咳嗽
哮喘
肺气肿
肺结核
第二节 消化系统疾病
消化不良
呕吐
呢逆
胃、十二指肠溃疡
急性胃肠炎
慢性胃肠炎
胃炎
胃痛
腹痛
泄泻
急性细菌性痢疾
慢性痢疾
便秘
大便出血
肝炎
肝硬化
黄疸
胆囊炎
胆结石
第三节 循环系统疾病
高血压
高血脂症
动脉硬化
心绞痛
冠心病
中风后遗症
贫血
失血性贫血
缺铁性贫血
营养不良性贫血
再生障碍性贫血
血小板减少症
出血
第四节 生殖、泌尿系统疾病
尿路结石
急性膀胱炎
急慢性膀胱炎
肾盂肾炎
急性肾炎
慢性肾炎
慢性肾炎水肿
尿道炎
功能性水肿
遗尿
小便不利
夜多小便
乳糜尿
遗精
早泄
阳痿
不育症
前列腺炎
第五节 神经、运动系统疾病
头痛
眩晕
失眠
神经衰弱
关节疼痛
腰痛
第六节 其它疾病
糖尿病
水肿
中暑
寄生虫病
盗汗
食物中毒
甲状腺机能亢进症
甲状腺肿大
第三章 药粥治儿科疾病
小儿感冒
小儿夏季热
小儿咳嗽
小儿哮喘
百日咳
小儿结核病
小儿风疹
小儿麻疹
流行性腮腺炎
小儿遗尿
小儿夜啼
小儿麻痹后遗症
小儿赤眼
小儿牙疳
小儿呕吐
小儿泄泻
小儿秋季腹泻
小儿痢疾
小儿疳积
小儿伤食
小儿厌食
小儿营养不良
小儿腹痛
小儿肾炎
小儿流涎
水痘
白喉
小儿自汗、盗汗
小儿贫血
小儿肝炎
小儿皮肤病
小儿佝偻病
小儿血症
小儿寄生虫病
小儿癫痫
小儿惊风
小儿夜盲症
第四章 药粥治妇科疾病
痛经
经前期紧张综合征
更年期综合征
闭经
倒经
月经不调
崩漏
带下
妊娠恶阻
妊娠腹痛
妊娠水肿
流产
难产
产后血晕
产后便秘
产后腹痛
产后体虚
产后缺乳
脏躁证
乳痈
不孕症
宫颈炎
子宫脱垂
慢性盆腔炎
第五章 药粥治外科疾病
第一节 感染
疖
痈
丹毒
颈淋巴结核
第二节 皮肤病
皮炎
皮肤瘙痒症
湿疹
带状疱疹
脓疱疮
痤疮
脚气
寻常疣
扁平疣
第三节 直肠肛门疾病
痔疮
脱肛
疝气
第四节 外科杂症
烧伤
冻疮
脉管炎
骨折
第六章 药粥治五官科疾病
第一节 眼科疾病
结膜炎
青光眼
白内障
夜盲症
近视
目昏生医
第二节 耳部疾病
中耳炎
耳鸣
耳聋
第三节 鼻部疾病
鼻炎
鼻衄
酒糟鼻
第四节 咽喉部疾病
咽喉炎
扁桃体炎
声音嘶哑
第五节 口腔疾病
龋齿
牙龈出血
牙痛
口疮
口臭
第七章 药粥防癌抗癌
肝癌
食道癌
胃癌
肠癌
肺癌
乳腺癌
子宫癌
阴道癌
阴茎癌
白血病
第八章 药粥与美容养生
养颜嫩肤
祛斑增白
生发乌发
延年益寿
祛病强身
减肥轻身
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书的装帧设计很有意思，封面那种略带复古的米黄色纸张，摸上去有种朴实的质感，让人感觉它不是那种浮夸的养生手册，而是真正经过时间沉淀下来的经验汇集。我尤其欣赏它内页的排版，字体大小适中，章节划分得非常清晰，即便是像我这样偶尔需要查阅特定功效的读者，也能很快找到目标。书中对各种食材的介绍，比如不同季节的瓜果蔬菜，以及各种药材的属性，都描述得非常到位。它不是简单地罗列食谱，而是深入浅出地讲解了“为什么”要这么搭配，背后的中医理论支撑也讲得很有条理，不会让人觉得晦涩难懂，反而有一种“原来如此”的顿悟感。比如，书中对红枣和枸杞的功效解析，就远比我以往看过的其他书籍要深入和细致，让人在日常烹饪中，能更有意识地进行调理。
我原本对“药膳”一直抱有一种敬而远之的态度，觉得那都是老年人才会关注的事情，或者说，感觉太过复杂，难以掌握。但是这本著作彻底改变了我的看法。它用一种近乎科学、却又充满人文关怀的方式，解构了传统粥疗的神秘感。例如，书中对于不同“粥底”的选择，比如粳米、糯米、糙米各自的特性和适合的体质，介绍得极为透彻。这让我意识到，即便是最简单的白粥，也是有讲究的。它教会我的不仅仅是“做什么”，更是“为什么这么做”的逻辑链条。读完后，我开始主动思考，今天身体稍微有点燥热，是不是应该选一个清热的粥底搭配？这种主动性的健康管理意识，是比任何一个具体的食谱都宝贵的收获。
这本书的叙事风格非常亲切，读起来完全没有那种高高在上的医学权威感，更像是一位经验丰富、和蔼可亲的长辈在耳提面命。它没有堆砌生涩的专业术语，而是用非常生活化的语言来描述身体的各种不适以及如何通过一碗暖粥来温和地调理。比如，描述脾胃虚弱时，作者用了“像一个疲惫的农夫，需要温和的滋养才能重新振作起来”这样的比喻，一下子就能让人理解粥品的调理作用。我特别喜欢它在每篇食谱后面附带的“小贴士”，很多都是关于生活习惯的建议，比如什么时候喝最有效、哪些人需要避开等等，这些细节的关怀，让整本书的价值提升了一个档次，体现了作者对读者健康的全面考量，而不仅仅是提供一个简单的“制作指南”。
这本书的价值在于其系统性和可信度，它不像市面上那些零散的养生小册子，仅仅是东拼西凑的偏方集合。它显然是经过了长时间的整理和验证，脉络非常清晰。我注意到书中对于一些常见病症，比如感冒初起、季节性过敏等，都提供了不止一个选择，并且会对比不同配方的侧重点，这使得读者在面对复杂多变的身体状况时，有更灵活的应对策略。而且，书中对于食材的采购和储存也有详细的指导，比如某些药材如何判断新旧、如何正确存放以保持药效，这些实操层面的内容，极大地增强了读者的操作信心。总而言之，这是一本可以长期放在厨房案边，随着四季更迭和身体变化的需要而反复翻阅的工具书，它的价值会随着使用频率的增加而愈发凸显。
初读这本书的时候，我最大的感受是它的实用性和针对性极强。我常常因为工作压力大，晚上睡眠质量不高，这本书里专门针对“安神助眠”的粥品介绍得非常详尽，不仅仅是给出了配方，还贴心地标注了最佳的熬煮时间和火候控制，甚至细致到了“米粒开花”的程度，这对于厨房新手来说简直是福音。我按照其中一个“莲子百合小米粥”的方子试做了几次，效果出奇地好，连续几天下来，早晨醒来感觉整个人都清爽了许多，不再是那种迷糊的状态。更难能可贵的是，这本书的配方大多取材于我们日常生活中常见的食材，不需要特地去昂贵的药材市场寻觅稀有药材，大大降低了操作的门槛，真正做到了将“药食同源”的理念落地到寻常百姓家。
好书，吃了薏仁粥以后睡得香带下也好了很多！神奇的中医！
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