具体描述
人生大境界：如何排解烦恼与捕捉快乐，ISBN：9787508011196，作者：胡安邦著
作者简介
目录信息
身病乃由心造
人类的心理活动与疾病的产生有着非常密切的关系。
《黄帝内经》记载：“怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”
自持自排
用健康的积极的意念，驱散不愉快情绪，调整思维模
式，就能达到排解心病的效果。
回归自然
当代社会某些人的心态，是扭麻花状的，是变异、扭曲
的。人生很重要的事就是将扭曲的心态回归自然。
心理美容
努力寻求积极健康的心态，克服“疲劳相”、“苦相”、“病
相”，制造“健康相”“年轻相”，这就是人类美容的奥秘。
心理独立
能得到别人帮助、支持、理解，固然很好，而他人不理解
或者误解了，也无关紧要，仍然要微笑着面对生活。
走出狭隘
做事不要成为一种负担一种强求，而要成为一种自
觉，一种快乐。无欲无念，自然平和，才能使人生的每
个瞬间充满生命的意义
超越自我
名利本身并没有错，有名有利当然是好事，但名利到来
必须是水到渠成，不可强求，不可争名夺利。
捕捉快乐
悲观的人，本有99件好事，却没有感觉到，但遇到一件
坏事便感觉痛苦；乐观的人，在99件坏事之后，碰上一
件好事也觉得幸运。
悲中取乐
悲在喜中，喜在悲中；祸在福中，福在祸中。对于世间
的祸福，应当着眼于长远。
永远快乐
“精于算计”是快乐的大敌，理性生活是快乐的源泉。
把握住人生真谛，人生就能永远快乐。
事无定理
人间之事，有时有理，有时没理，有时有理又没有理。
没理过一阵子变得有理，有理过一阵子又变得没理。
反常不是偶然
当一件紧急的事情到来时，你就准备迎接第二件，从容
对付；当遇到一个不幸时，你就准备承受第二个不幸
敢于面对现实。
幸福是一种感觉
要想得到幸福，必须努力寻找感觉。能寻到抚平心中
忧伤的感觉就是幸福。
享受生活
世界上最愚蠢的是那些拥有一切却不懂得享受的人
最聪明的是那些什么都不拥有，却享用一切的人。不
拥有而享受，才是生活的最高超技巧。
让歌舞伴随终生
音乐是一位神奇的“心理医生”，跳舞是一种高层次的
享受。人间应该成为歌舞的天堂人生应该有歌舞伴
随。
青春属于谁
每个人心里都要有一对青春的翅膀，要尽力展开它们
振动它们，高高地飞翔在年轻的天空里。
仁则寿
养生先养德，品行高尚的人，自然心无挂碍，心安自在
健康长寿。
智则乐
“心病”要用“心药医”。读一读“先贤”、“智者”留下的
格言、警句，就能拓宽思路，掌握规律，打开心灵的“黑
匣子”。
痛苦是人生成熟的阶梯
受挫一次，对生活的理解加深一次；失误一次，对人生
的醒悟增添一阶；不幸一次，对世间的认识成熟一次；
磨难一次，对成功的内涵透彻一遍。
“完美主义”是人类一记暗伤
一个人要看重自己的思想，不要失掉真实的自己，不要
为别人的看法而活着。人生最大的痛苦莫过于掩饰自
己，而去迎合他人。
嫉妒心理最伤身体
一个人长期受妒火煎熬，不得癌症，也会得心肌梗塞。
因此，好嫉妒的人即使不为他人着想，也该善待自己的
身体。
生活本无罪
对生活不必抱有太多的奢想，也不应该对它持有偏见。
不要抱怨生活，生活本身是无罪的。生活得好与坏，全
靠自己去把握、体会。
做人其实很简单
走出了患得患失，许多事情就会变得简单；走不出患得
患失，许多事情就会随之复杂起来。克服患得患失的
心态，这是解决“做人难”的总纲。
做个受欢迎的人
开诚相见、信守诺言、关心身处逆境者、称赞别人、自我
揭短、不出风头，做到了这一些，走到哪里你都能赢得
尊重，受到欢迎。
人生如打牌
“上帝”发给每个人的“牌”是不一样的，社会也不会为
某一个人制定公平原则。无论拿到什么样的“牌”，都
要尽力把它打好，这才是唯一正确的选择。
人生最大的误区
只要自己不把自己打倒，改变封闭的心态和封闭的思
维方式，生命就可以跨越任何思想障碍，走出迷茫的误
区。
人生大境界
如何从大委屈、大冤枉中走出来，这是人生一大难题。
解决这一难题，必须要有大心胸、大修养、大境界。
爱情不是梦
自私使爱情成为可怕的牢笼；傲慢与偏见使俊男美女
深受嫉妒的折磨；贪婪制造爱情悲剧。
爱情可以变成梦
不苛求婚姻，不人为地给婚姻套一些不必要的枷锁。
拥有一个赏心悦目、轻松宜人、和谐美满、相敬如宾的
家庭，这就是爱情的梦。
向儿女要欢乐
怎样向孩子要欢乐？不是要孩子做个鬼脸，出个洋相
引得大家哈哈一笑，关键是把孩子的学习搞上去，这才
能给家庭带来无穷的欢乐。
跨越“官场”心理障碍
一要“兼听则明”，二要敢于“背黑锅”，三要甘为人下。
好成绩来自好心境
一个人学习的好坏是由两个重要因素造成的一是刻
苦，二中专心。要做到专心，必须具备良好的心理素
质。
人生要有辉煌
要努力做一条龙，不要甘心做一条虫，要有大心胸、大
气魄、大手笔，用自己的聪明才智画出最新最美的图
画。
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
这本书的结构安排得非常巧妙，简直就像是为每一个在迷雾中摸索的人准备的一张地图。它的层次感很强，从宏观的生命意义探讨，逐步深入到微观的日常情绪管理，逻辑清晰得让人叹服。我很少看到一本书能将哲学思考与实际操作结合得如此天衣无缝。它不是那种空洞的说教，而是提供了一套可执行的“心智训练法”。每读完一个章节，我都感觉自己的内在力量又增强了一分，那种对未来不确定性的恐惧感似乎也减弱了不少。特别值得称赞的是，作者在论述过程中引用的历史典故和名人轶事，都恰到好处地服务于主题，既增加了可读性，又提升了内容的深度。这本书让我认识到，真正的智慧并非遥不可及，而是蕴藏在我们日常的点滴选择之中。
评分这本书的阅读过程对我而言，与其说是阅读，不如说是一场深刻的自我对话。作者的文字如同手术刀般精准，直指困扰我许久的核心症结，却又带着令人安心的温度。我特别欣赏作者在讨论“快乐的本质”时所展现出的那种去芜存菁的智慧。它没有被现代社会对“效率”和“成功”的过度推崇所裹挟，而是坚持了一种回归本真的生活态度。书中的排版和用词都非常考究，每一个逗号和句号似乎都经过了精心的斟酌，读起来有一种强烈的节奏感和美感。读完后，我感觉自己不再像以前那样急于求成，而是学会了欣赏生活中的“留白”，这种从容感，是用再多金钱也换不来的宝贵财富。
评分这本书对我产生的冲击是潜移默化的，它没有提供一蹴而就的秘诀，而是像打磨一块璞玉一样，需要时间和耐心。作者的叙事角度非常独特，他似乎能够跳脱出我们日常的视角，以一种近乎旁观者的清醒来审视人生的种种困境。我尤其喜欢它对“放下”的诠释，那种不是放弃，而是智慧转移的境界，让人茅塞顿开。这本书的论据扎实，论证严密，即便面对最悲观的情绪，作者也能提供一种建设性的出口，而不是盲目的乐观。它的文字密度很高，信息量极大，每次重读都能发现新的领悟。总而言之，这是一本值得反复品味、放在案头时常翻阅的佳作，它教会了我如何更优雅、更有力量地度过人这一遭。
评分这本书的文笔实在是太细腻了，读起来就像是老友在耳边轻声细语，娓娓道来那些我们常常忽略的生活小事。作者对人性的洞察入木三分，总能在不经意间揭示出一些深藏心底的困惑。我尤其喜欢它对“当下”的强调，那种把复杂的人生哲学用最朴素的语言表达出来的能力，让人读完后感觉心里豁然开朗，像是被一双温暖的手轻轻托起。它不提供僵硬的公式，而是引导我们自己去探索，去感受生活中的每一个细微之处。书中的案例选取非常贴近生活，无论是职场的压力，还是人际关系的微妙，都能在字里行间找到共鸣。读这本书的时候，我常常会停下来，合上书本，仔细回味那些触动心灵的句子，感觉自己对世界的看法都有了微妙的转变。
评分说实话，我刚开始对这种主题的书抱持着一丝怀疑，总觉得又是些老生常谈的“正能量”口号。但这本书彻底颠覆了我的印象。它的语言风格带着一种克制的幽默感和深刻的洞察力，完全没有矫揉造作之气。作者似乎拥有拆解痛苦的能力，能够将那些看似无解的难题，一层层剥开，露出其本质。我特别欣赏作者在描述“不完美才是常态”这一观点时的坦诚，它不像某些心灵鸡汤那样试图抹杀负面情绪，而是教导我们如何与这些“不完美”和平共处，甚至从中汲取力量。阅读体验是渐进式的，初读时是了解，再读时是共鸣，深思后则是内化。这本书的价值在于，它不仅仅是一本书，更像是一位智者长期的陪伴。
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