第一章　握拍　1.基本握拍法是怎樣的？　2.拍麵朝上握拍法是否不適應於實戰？　3.拍麵朝左握拍法是如何握拍的？　4.采用東方式握拍法時，為什麼要竪起手腕？　5.掌握不好拇指和食指的v型怎麼辦？　6.握拍應當靠上些，還是應當靠下些？　7.不能很好地變換握拍法怎麼辦？　8.握拍不可太緊，如何在一瞬間用力呢？　9.手腕太僵硬，無法做好竪起手腕怎麼辦？　10.為什麼要在球拍的握拍部位纏膠帶？第二章　擊球　目標——嚮初速度300公裏挑戰　1.後場高遠球怎麼都打不遠怎麼辦？　2.判斷不準羽毛球的落球時間，怎麼辦？　3.練習高遠球時脖頸容易疲勞，怎麼辦？　4.什麼情況下使用頭頂擊直綫後場球的打法？　5.用肩臂力擊球和用肘臂力擊球，哪一種正確？　6.內鏇、外施是怎麼一迴事？ 7.反手擊後場球總是擊不好怎麼辦？ 8.劈殺球有哪幾種？ 9.在高水平的比賽中已經很少用劈吊球瞭，是這樣的嗎？ 10.擊球時手臂已經盡量伸長，能擊齣遠球嗎？ 11.為什麼擊劈球時，提倡少用反手擊球而用正手側身擊球？ 12.如何擊落點很低的迴球？ 13.僅用球拍平麵接球的感覺打吊球，球能擊過網嗎？ 14.吊球時如何正確把握球網高度？ 15.如何給吊球加入鏇轉？ 16.連續對擊網前直綫球時，如何控製球不飄浮？ 17.側臂擊球時掌握不好距離感怎麼辦？ 18.不能堅持快速連續網前對擊球怎麼辦？ 19.如何提高反手擊網前直綫球的技巧？ 20.推球的擊球點及理想的落球點應是什麼位置？ 21.所謂“身體緊跟著球”是什麼意思？ 22.在練習中控製不好力量，無法持續推攻快打，怎麼辦？ 23.反手網前推球時總是時機稍晚，怎麼辦？ 24.總是擊嚮對方的反手側好嗎？ 25.怎樣扣殺球？ 26.什麼情況下使用扣殺球？ 27.如何擊齣有威力、有角度的扣殺球來？ 28.所謂“用肘臂力扣殺球”是什麼意思？ 29.扣殺球的初速度可達多少？ 30.如何擊齣不同路綫的扣殺球？ 31.誰都可以學會騰空突擊扣殺球嗎？ 32.下手球擊球時，對拍麵方嚮、角度及位置的感覺把握不準怎麼辦？ 33.羽毛球擊球技術中，哪些屬於攻哪些屬於守？ 34.有一個人也可以練習擊球的方法嗎？ 35.如何有效利用假動作？ 36.控製好擊球有什麼練習方法？ 37.在練習中怎樣可以做到持續對擊？ 38.練習時，如何對待失誤？第三章 接球 1.為什麼說反手接球更方便？ 2.接扣殺球的基本姿勢是怎麼樣的？ 3.怎樣掌握好下手球接球時的拍麵？ 4.不擅長反手接球怎麼辦？ 5.身材高的人，覺得打球時直立比微屈膝的姿勢更閤適自己，對嗎？ 6.對於前場的接球應齣右腳接來球，可總是掌握不好怎麼辦？ 7.接不好近身球，怎麼辦？ 8.如何在接球上分齣強弱來？ 9.在接球時，用弧形球效果如何？ 10.接扣殺球時，如何使迴球落在對方的網前？ 11.對於有角度的來球，如何用視綫追蹤？ 12.接扣殺球時，腳步和揮拍哪一個動作在先？ 13.反手接球沒有勁力是為什麼？ 14.由於過分注意反手球而應付不瞭正手球怎麼辦？第四章 步法 1.如何輕鬆自如地顧及到全場？ 2.中心站位因人而異嗎？ 3.步法的基本原則是什麼？ 4.使用反嚮動步的效果如何？ 5.如何培養對場地範圍的感覺？ 6.對於兩邊綫上的來球，步法慣性過大，擊球後總齣界怎麼辦？ 7.退位步法成瞭“汽車後退”怎麼辦？ 8.擊球後總習慣停在擊球時的位置上怎麼辦？ 9.接前場球時，身體總有前傾怎麼控製？ 10.屈膝90°以上是什麼意思？ 11.在接前場球時，使用“騎馬蹲襠勢”好不好？ 12.速度、預測、體力，應把重點放在哪一項上呢？ 13.如何在日常生活中和基本擊球練習時提高步法？ 14.腳步移動時，視綫可否離開羽毛球？第五章 比賽 1.比賽開始，零比零! 2.發球有幾種類型？特徵是什麼？ 3.以發球掌握主動權，發球的目標是什麼？ 4.發高遠球不穩定怎麼辦？ 5.對對方擊球如何做齣更快的反應？ 6.如何預測對手來球的路綫？ 7.如何組織戰術性的擊球？ 8.與身材高大的對手比賽注意的要點是什麼？ 9.和經常在一起練習的同伴比賽時，應注意什麼？ 10.與明顯比自己水平高的高手比賽時，應注意什麼？ 11.和左手握拍的對手比賽時，應注意什麼？ 12.如何判斷擊來的邊角綫球是界內還是界外？ 13.單打時，從高遠球對擊轉為攻擊的轉機是什麼？ 14.單打時，發網前球的目的是什麼？ 15.雙打時轉換位置的基本規則是什麼？ 16.雙打中，當攻守交替時，同伴在前場時或後衛被追擊不捨時，應如何移動？ 17.雙打時，彼此防守範圍的大概標準是什麼？ 1 8.通常轉換位置時要逆時針轉，這是為什麼？ 19.由於擔心前場空當，不敢退後怎麼辦？ 20.常齣現剛移到前場而球擦身而過怎麼辦？ 21.雙打時，一人被窮追不捨時應如何對付？ 22.如何在同伴疲勞或失誤時給予幫助？ 23.應如何與身材高的、進攻型的、防守型的等不同類型的同伴配閤作戰？ 24.練雙打的可以同期練單打技術嗎？第六章 實戰中遇到非技術性的問題 1.雙打時如何與閤不來的同伴配閤？ 2.如何組閤雙打配對？ 3.身材高有利嗎？ 4.年紀已高纔開始打羽毛球，有提高水平的秘訣嗎？ 5.觀看他人比賽時，應當注意看哪些地方？ 6.不擅長加分賽，是否應該不選擇加分賽？ 7.比賽時腿腳齣現抽筋怎麼辦？ 8.體育館的照明光太強，晃眼時怎麼辦？ 9.比賽中齣現韻律突然失調、領先很多反而被對方追平應該怎麼辦？
· · · · · · (收起)