只要下定了快乐的决心,找回情绪的主动权,快乐就不会远离你。
张博士情商提升系列之《幸福其实很简单》中,张怡筠博士从个人幸福管理,爱情幸福管理、亲子幸福管理与家庭幸福管理四个方面出发,以洗练的语言解读了人们在生活中所遇到的有关幸福的困扰。通过一个个生动的故事,作者运用了专业的EQ理论,积极倡导“平衡生活”的理念,向读者揭示了在多变的生活中获得幸福的秘密。
幸福属于我们每一个人,只有自己有了幸福的能力,才能与爱人、家人幸福互动。
编辑推荐:
超人气心理学家、EQ管理专家 张怡筠博士 经典畅销力作
幸福不是本能,是需要学习的技能!
只要下定了幸福的决心,找回情况主导权,培养自我幸福力,就能与爱人、孩子、家人幸福互动。
张怡筠博士,情商专家,被媒体誉为“心灵魔术师”,活跃于媒体的心理学专家(上海电视台《心灵花园》、东方卫视《幸福魔方》、湖南卫视《变形计》等栏目人气嘉宾/主持),“爱上情商网”(www.iLoveEQ.com)网站主持人,资深企业培训师(著名企业逾630家:微软、IBM、花旗银行、宝洁、诺基亚、中国移动、阿里巴巴等),曾任研究所副教授11年。
从小立志要成为心理专家,高考时以第一志愿进入心理系,毕业后负笈美国,在乔治亚理工学院(Georgia Institute of Technology)取得心理学博士学位。兴趣是看人、看书、看世界,口头禅为“EQ(情商)其实很简单”,是第一位以中文写作EQ专业书籍的学者,1996年出版的畅销书《EQ其实很简单》,引领华人社会重视及学习情商的热潮。
近年来,工作重点为情商的全方位研究及推广,专业的学理训练,丰富的演说经验,使得张博士能整合各派心理学理论,并以深入浅出的方式,发展出实用的生活技巧。以“轻松说道理,明确讲做法”的独特风格,广受大众欢迎,帮助大家提升心理素质,在爱情、婚姻、家庭、职场中轻松穿行。
著有《爱,问张博士》《爱情其实很简单》、《幸福其实很简单》、《工作其实很简单》等。
《幸福其实很简单》是张博士的EQ提升系列书籍中的第三本,它涵盖了个人幸福、爱情幸福、亲子关系、家庭幸福等内容,在谈及个人幸福之前,我们首先应该明确的一点是:到底什么才是幸福?张博士对幸福的定义是:幸福,是一种深刻的满足状态,相较于快乐的短暂愉快,幸福就象是一...
评分幸福是个近年来热度持续走高的词汇,而这个炽热而备受关注的词实际上却是寒气四射的,人们拼死辛苦追随,却最终是触摸不到半点半滴,即便被人冠以幸福典范自己却总是身在福中不知福,就好像那句话说的:“每个人都是幸福的,只是我们的幸福,总是感受在别人的眼里。”其实...
评分幸福的概念是极不确定的,虽然人人皆欲得之,却无人能明确的、连贯说出他所希望与企求的到底是什么。 ——康德 幸福,人人都梦寐以求。可是如果连康德对它都无法给出一个明确的、清晰的概念的话,只能说明这是一个...
评分假如将知识进行分类的话,我会分为基础型、学术型和实战型。所谓基础型,就如同我们学校中学习时拿到的教科书一般,会介绍概念、流派、理论、沿革等等,是一个成体系的知识框架,比如,薛兆丰的《经济学通识》、《非暴力沟通》等等。学术型往往来源于一个研究成果,这个成果往...
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这本书如同一位老友,在不经意间,给我带来了许许多多的惊喜。我最喜欢的是它所倡导的“感恩之心”。我们总是习惯于索取,却很少停下来感谢所拥有的一切。作者通过一些简单却极具力量的例子,让我重新认识到感恩的重要性。他讲述了一个孩子,每天晚上都会给父母写一张感谢卡,上面写着今天父母为他做的所有事情。这份纯真的感激之情,让我感动不已。读完这本书,我开始尝试每天抽出一点时间,去回想一天中值得感恩的事情,哪怕是很小的一件事,比如早晨一杯热腾腾的牛奶,或是通勤路上听到的一首动听的歌。这种习惯的养成,让我对生活充满了积极的情绪,也让我更能体会到生活中的小确幸。这本书让我明白,幸福并非遥不可及,它就藏在我们感恩的目光里,藏在我们对生活的热爱中。
评分读完这本书,我仿佛置身于一片宁静的花园,每一个字句都像露珠一样晶莹剔透,滋润着我干涸的心田。它没有那些冗长晦涩的理论,也没有那些空洞虚无的人生哲理,而是用最朴实无华的语言,描绘了生活中最容易被我们忽视的幸福瞬间。我常常在夜深人静的时候,捧着这本书,反复品味其中的故事。那些关于亲情、友情、爱情的片段,就像在我眼前徐徐展开的一幅幅温馨画卷,让我忍不住嘴角上扬。我记得有一个小故事,讲述的是一位老人,每天坚持给窗台上的小鸟喂食,即使在寒冷的冬日,他也会早早起床,为它们准备好温暖的食物。这个简单的举动,却蕴含着他对生命最深沉的爱意和最纯粹的快乐。读到这里,我才恍然大悟,原来幸福,真的就藏在这些细微之处,藏在每一次付出和关怀里。这本书让我重新审视了自己的生活,开始关注那些曾经被我视为理所当然的点滴美好,也让我更加珍惜身边的人。
评分这本书简直就是一股清流,涤荡了我内心深处的浮躁与不安。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代,我们似乎总是追逐着那些遥不可及的“大幸福”,却忽略了触手可及的“小确幸”。作者以一种极其细腻的笔触,捕捉了生活中那些稍纵即逝的美好,并将其放大,展现出它们强大的力量。我特别喜欢其中关于“慢生活”的章节,它并没有强迫读者去改变什么,而是用一种引导的方式,让我们去感受放慢脚步所带来的宁静与满足。例如,作者描述了一个人如何享受一杯晨间咖啡的过程,从咖啡豆的香气,到热水注入时发出的细微声响,再到入口的醇厚滋味,每一个细节都被描绘得淋漓尽致。这不仅仅是对一杯咖啡的描写,更是对当下时刻的全然投入,是对自己身心的一种温柔呵护。我尝试着去实践书中的一些小建议,比如在工作间隙,放下手机,抬头看看窗外的天空,或者只是静静地发呆几分钟。奇妙的是,我发现自己的情绪真的好了很多,也更能集中精力投入到工作中。
评分读完这本书,我感觉自己的思维模式发生了悄然的变化。它没有灌输任何大道理,而是通过一个个生动的故事和场景,潜移默化地影响着我的认知。我以前总以为幸福是一种需要努力去争取的目标,需要很多外在的条件才能实现。但这本书告诉我,幸福更多的是一种内心的状态,是一种对生活的感知能力。它让我意识到,即使身处困境,我们依然可以找到让自己快乐的方式。书中有个故事,讲的是一位身患重病的人,却依然坚持每天写日记,记录下他所感受到的美好,哪怕只是阳光透过窗户的温暖,或是朋友一句简单的问候。这种在逆境中寻找光明的力量,深深地打动了我。它教会我,即使生活不尽如人意,我们也可以选择以积极的态度去面对,去发现隐藏在阴影中的希望。这本书不是鸡汤,它更像是一面镜子,照出了我们内心深处对幸福的渴望,也指引我们如何去看见和拥抱它。
评分这本书给我带来的最深刻的感受,是一种被理解和被关怀的温暖。作者似乎很了解我们这些普通人的心境,知道我们在生活中会遇到哪些烦恼,会产生哪些困惑。书中没有高高在上的说教,而是用一种平等的姿态,与读者进行心灵的对话。我尤其欣赏其中关于“接纳不完美”的观点。我们常常因为自己不够好而焦虑,因为生活中的不如意而沮丧。但作者却鼓励我们拥抱自己的不完美,理解生活本就是一场不确定性的旅程。他描绘了一个女孩,因为自己的长相不符合主流审美而自卑,但最终却通过对艺术的热爱,找到了属于自己的独特魅力。这个故事让我觉得,我们不必为了迎合他人而改变自己,真正的幸福来自于内心的自信和自我肯定。这本书让我更加坦然地面对自己的缺点,也更加懂得去欣赏生活的多样性。
评分带孩子参加了张博士的情商夏令营,又读了张博士的《幸福其实很简单》。受益匪浅哪!
评分2012出版,这本书让我深刻意识到,公众号x乎文章有多少是心理学著作的再创作。1少读再产出文章,多读原著。2最新出的书都要及时看,思维革新不要等。
评分崇拜张教授
评分2012出版,这本书让我深刻意识到,公众号x乎文章有多少是心理学著作的再创作。1少读再产出文章,多读原著。2最新出的书都要及时看,思维革新不要等。
评分有许多生活案例,有些好的方法比较适合我们的日常生活中交流沟通的方式。我想不管能不能提高情商,至少这是一本能够提高自己与他人进行人际交往的好书。能很清晰的去告诉读者怎样进行一个更有效的沟通更和谐的氛围。
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