具体描述
《跟专家练拳击》是《爱康丛书》之一。体育是一种社会活动，一个人关在房子里锻炼算不上真正的体育，也体会不到体育的真谛，只有在一个和谐的群体中活动，人才会获得身心健康，正常发展。《跟专家练拳击》由知识篇、技法篇、教学篇、训练篇、附录篇组成。《爱康丛书》只是一种尝试，效果如何，由实践去评议，这只是我们学校献给大众的一片爱心，愿你从中得益。
作者简介
作者简介
于德顺，男，1965年6月出生于山东青岛市。自幼喜爱体
育运动，1980年参加拳击训练，1982年一1987年曾多次荣获青
岛市及民间拳击邀请赛54～57公斤级冠军。1987年考入北京体
育学院，1991年毕业留校任教，现为讲师，国家拳击一级裁判。
从事拳击运动10余年，几经征战，成绩蜚然：1986年国家
体委恢复拳击赛，获全国调赛57公斤级冠军；1987年参加第一
届全国锦标赛获57公斤级冠军，同年参加中国第一次举办的国
际拳击邀请蠢，获57公斤级亚军；1988年获全国锦标赛冠军赛
57公斤级亚军；1989年加入国家队出访苏联；1991年赴俄罗斯，
在圣彼得堡体育学院进修拳击一年。
高 谊，男，1963年9月出生于河北石家庄。1987年6月
毕业于北京体育学院武术专业，获学士学位。1987年7月到南
开大学体育部任教，1996年被南开大学破格晋升为副教授。
现为中国大学生民族传统体育协会理事、武术专业委员会委
员，天津市大学生民族传统体育协会秘书长。10余年来，在从
事武术教学训练的同时，积极参加跆拳道和拳击运动的教学训练
和学术研究，先后发表多篇武术、跆拳道和拳击方面的学术论
文，并出版了《抗暴一招制敌》、《防身擒拿绝技》、《教你学武
术》、《跆拳道》、《拳击》等专著。
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
我一直是个对动作细节要求很高的人，即使是日常生活中，也希望自己的一举一动都尽可能地标准和优雅。《跟专家练拳击》这本书，完全满足了我对细节控的癖好。它对每一个拳击动作的拆解简直是细致入微，仿佛是在解剖一样。比如讲到后撤步的时候，它不仅仅告诉你“向后退”，还详细描述了脚尖的离地高度、身体重心的转移方式、以及在后撤过程中如何保持警惕。我以前总觉得学动作就该看视频，但书本的优势在于，它能让你反复咀觎，仔细琢磨，而且还可以停下来思考。书中的插图也不是简单的示意图，而是能清晰地展示出肌肉的收缩和发力方向，这一点对我理解动作的本质非常有帮助。作者还特别强调了“反关节”的原理，这让我意识到，很多看似简单的动作，背后都蕴含着深刻的物理学原理。我非常喜欢它里面对于“预判”的讲解，它并不是让你去猜对手会做什么，而是通过观察对手身体的细微变化，来提前判断他们的意图，这一点非常锻炼人的观察力和逻辑思维能力。这本书让我觉得，拳击不仅仅是身体的运动，更是大脑的运动。我开始尝试在日常生活中，有意地去运用书中讲到的那些关于身体协调和平衡的原理，感觉自己的整体素质都有所提升。
评分老实说，我一直是个对体力活不太感冒的人，但最近生活压力实在太大，总想找个方式把内心的郁闷发泄出来，同时也能锻炼一下身体。朋友推荐了我《跟专家练拳击》，当时还半信半疑，觉得拳击是不是太暴力了？不过翻开书之后，我的想法立刻改变了。它不像我想象中的那种血腥暴力，反而更像是在学习一种身体的语言，一种与对手沟通的艺术。书中的很多内容都让我眼前一亮，尤其是关于如何“见招拆招”的部分，简直太精彩了！作者用了很多非常生动的比喻来解释拳击的步法和闪避技巧，比如把脚步比作“在油锅里跳舞”，形象地说明了保持灵活和重心稳定的重要性。我还学到了很多关于如何利用对手的攻击来反击的原理，这一点对我来说是全新的概念。以前我以为拳击就是互相硬碰硬，但这本书让我明白，聪明的拳击手是懂得借力打力的。它不仅仅是教你如何出拳，更重要的是教你如何思考，如何预判，如何做出最有效的反应。书中对不同类型的拳法（如直拳、摆拳、勾拳）的讲解都非常到位，不仅描述了动作本身，还分析了它们各自的适用场景和发力技巧。我最喜欢的部分是关于如何构建自己的“防御体系”，感觉就像在搭建一座坚固的堡垒，让对手的攻击无处下手。这本书让我觉得，拳击不只是体能的较量，更是智慧的博弈。我开始期待自己能够真的学以致用，在训练中体会到那种“以静制动”、“后发先至”的乐趣。
评分我对格斗类运动一直有种莫名的向往，但总觉得门槛很高，不太敢轻易尝试。这次偶然翻到了《跟专家练拳击》，这本书就像一位耐心的引路人，把我带进了拳击的世界。它从最基础的“呼吸”开始讲起，这一点就让我觉得非常专业。我之前从来没想过，呼吸在拳击中竟然有如此重要的作用，它不仅影响着体能的分配，还关系到出拳的力量和速度。书中对于如何利用呼吸来调整身体状态，以及在紧张时刻如何保持镇定，都给出了非常实用的建议。我特别喜欢它里面关于“心理素质”的章节，它不仅仅强调体能和技术，更关注拳击手的内心世界。它教你如何克服恐惧，如何建立自信，如何在压力下保持冷静，这一点对于任何想要提升自我的人来说，都非常有价值。书中的一些案例分析也让我大开眼界，它通过分析一些经典比赛，来讲解拳击的战术变化和智慧博弈，让我对拳击的理解不再是单纯的“打”，而是上升到了“斗智斗勇”的层面。我曾经以为拳击手都是头脑简单、四肢发达的，但这本书让我看到了拳击手身上那种敏锐的洞察力、超凡的应变能力和坚韧不拔的意志力。我开始重新审视拳击这项运动，并且对它充满了敬意。
评分我是一个特别喜欢研究“为什么”的人，对于很多事物都想弄清楚其背后的原理。《跟专家练拳击》这本书，恰恰满足了我这种探究精神。它不仅仅是教你“怎么做”，更是深入浅出地解释了“为什么这么做”。比如，在讲到如何发力时，它会详细分析肌群的联动，骨骼的杠杆原理，以及如何通过身体的旋转来产生更大的力量。我以前以为出拳就是靠手臂，看完这本书才知道，原来腿部的蹬地、腰部的转动、肩部的带动，每一个环节都至关重要。书中还用了很多图表和公式来辅助说明，虽然有些地方可能需要一点点物理学知识，但作者的讲解非常清晰，让人很容易理解。我最喜欢的是它对“惯性”和“反作用力”的运用讲解，这让我明白，很多看似简单的动作，背后都蕴含着复杂的物理学原理。这本书让我感觉到，拳击不仅仅是一项运动，更是一门科学。我开始尝试在训练中，有意识地去运用这些原理，去感受身体在发力时的变化，去体会 Newton 第三定律在拳击中的体现。感觉自己不仅仅是在学动作，更是在探索身体的奥秘。
评分我一直是个对运动充满热情的人，尝试过很多不同的运动项目，但总觉得少了点什么，直到我接触到《跟专家练拳击》。这本书彻底颠覆了我之前对拳击的认知。我原本以为拳击就是单纯的力量比拼，但读了这本书我才知道，它原来是一门如此讲究技巧和策略的艺术。书中关于“距离控制”的讲解让我印象深刻，它教你如何在保持安全距离的同时，又能有效地发起进攻，以及如何在被对手压制时，迅速找回空间。这一点对于我这种容易陷入被动局面的运动爱好者来说，简直是福音。作者在讲解每一个技术动作时，都非常注重细节，比如握拳的姿势、出拳时的发力顺序、转体的角度等等，都描述得非常具体，配合书中的插图，让我能够清晰地理解每一个要点。我特别喜欢书中关于“节奏感”的论述，它强调了在拳击中，控制比赛的节奏有多么重要，以及如何通过调整自己的步法和出拳频率来扰乱对手的节奏。这一点，在很多其他运动中是很难找到如此深入的讲解的。读完这本书，我感觉自己对拳击的理解上升到了一个新的高度，不再只是停留在表面的动作层面，而是开始体会到拳击背后那种深邃的战术思想。我开始思考，如何在实战中运用这些技巧，如何根据对手的不同特点来调整自己的策略。这本书真的让我感到受益匪浅，也更加激发了我深入学习拳击的兴趣。
评分我最近正在为一场重要的演示做准备，需要极大的自信和气场，朋友就推荐了《跟专家练拳击》，说拳击能锻炼人的胆量和气势。读了这本书之后，我才明白，拳击锻炼的不仅仅是身体，更是精神。书中关于“控制”的理念贯穿始终，它教你如何控制自己的身体，如何控制自己的情绪，如何控制比赛的节奏。我特别欣赏它对于“防守反击”的讲解，它强调的是“伺机而动”，而不是一味地进攻。这让我联想到在工作中的很多场景，都需要在合适的时机采取行动，而不是冲动行事。书中的一些关于“观察”的技巧也让我受益匪浅，比如如何通过对手的眼神、呼吸、身体的微小动作来判断他们的意图。这一点，在人际交往中也同样适用。我发现，这本书的很多理念，其实都可以延伸到生活的其他方面。它让我意识到，真正的强大，不是来自于蛮力，而是来自于内心的平静、清晰的头脑和精准的判断。在阅读的过程中，我常常会感到一种莫名的力量在涌动，感觉自己好像真的能够驾驭任何挑战。这本书让我对“力量”有了全新的理解，它不再是纯粹的体力，而是一种由内而外散发出的自信和掌控感。
评分我最近真的对拳击产生了浓厚的兴趣，一直想着找一本靠谱的书来系统地学习一下，最好是那种能带我从零基础入门，又兼顾一些进阶技巧的书。结果在书店翻到了《跟专家练拳击》，当时就觉得这个名字挺吸引人的，感觉就像是找到了一个可以直接向高手请教的机会。拿到书后，我几乎是迫不及待地翻阅起来。首先，我特别欣赏它那种循序渐进的讲解方式。从最基础的站姿、步法开始，每一个动作都讲得非常细致，配上清晰的插图，让你能准确地理解每个细节。我之前也看过一些关于运动的书，但很多都写得比较笼统，感觉很难落地。这本书不一样，它非常注重动作的分解和肌肉的运用，比如讲到摆拳的时候，不仅仅是手臂的挥动，更强调了核心的转动和身体的协调性，这一点对我这个初学者来说简直是醍醐灌顶。而且，它并没有一开始就强调猛烈的进攻，而是花了很多篇幅讲解防守和闪避的技巧，这让我觉得作者非常有经验，知道对于新手来说，安全和建立正确的习惯比什么都重要。书中对于如何预防受伤也给出了很多实用的建议，比如热身、拉伸的重要性，以及在训练中要注意的一些细节。我特别喜欢它里面提到的一些训练小窍门，感觉都是实战经验的总结，不是那种教科书式的理论。阅读的过程中，我经常会一边看一边在脑海里模拟动作，甚至会站起来比划几下，感觉自己好像真的在和教练一起训练一样。这本书真的让我对拳击有了全新的认识，不再是那种只知道挥拳打人的印象，而是理解了拳击背后那种精妙的技战术和对身体控制的要求。
评分我一直对很多运动背后的文化和历史很感兴趣。《跟专家练拳击》这本书，在讲解拳击技巧的同时，也穿插了一些关于拳击历史的介绍，让我觉得非常有趣。它讲述了拳击是如何从古代的搏斗演变而来，以及在不同历史时期，它所扮演的角色。这一点，让我觉得这本书不仅仅是一本技术手册，更是一部关于拳击的文化史。我特别喜欢它关于“荣誉”和“尊重”的章节，它强调了在拳击比赛中，运动员之间应该互相尊重，即使是在激烈的对抗中，也要保持绅士风度。这一点，让我对拳击这项运动有了更高的敬意。它不仅仅是力量的较量，更是品格的展现。书中还提到了一些著名的拳击手，以及他们的人生故事，这些都让我觉得非常励志。它让我看到，很多伟大的拳击手，不仅在擂台上取得了辉煌的成就，在生活中也展现出了非凡的人格魅力。我感觉，这本书让我对拳击有了更全面的认识，不再是简单的肢体冲突，而是看到了它背后所蕴含的文化底蕴和精神价值。
评分我一直是个比较内向的人，不太擅长和人打交道，也比较缺乏果断力。《跟专家练拳击》这本书，真的在很多方面帮助了我。它不仅仅教你如何挥拳，更重要的是，它教你如何“面对”。书中的一些关于“勇敢”和“坚持”的论述，让我觉得非常触动。它强调了在面对困难和挑战时，不能退缩，要勇于去尝试，去付出努力。我特别喜欢它里面关于“犯错”的态度，它告诉你，犯错并不可怕，可怕的是不敢犯错，不敢从错误中学习。这一点，对于我这种害怕出错的人来说，简直是解脱。它鼓励你去尝试，去摸索，去找到最适合自己的方式。书中对于“耐心”的强调也让我印象深刻，它告诉你，任何一项技能的掌握都需要时间，需要日积月累的练习。这一点，也让我对自己的学习和成长有了更现实的期待。我开始尝试在学习新事物时，更加耐心，不急于求成，而是享受过程。这本书让我感觉，拳击不仅仅是身体的搏斗，更是意志的磨砺。它让我开始相信，通过不断的练习和努力，我也可以变得更加果断，更加自信。
评分我是一个追求高效和系统性学习的人。《跟专家练拳击》这本书，在这一点上做得非常出色。它没有像很多速成教程那样，把一些花哨的技巧堆砌在一起，而是从最基本、最核心的要素开始，一步步地构建起完整的拳击知识体系。我特别欣赏它对于“基础”的强调，它反复灌输“基础不牢，地动山摇”的理念，这一点让我觉得非常踏实。书中对于“训练计划”的讲解也很有条理，它提供了不同阶段的训练建议，以及如何根据自己的情况来调整训练内容。这一点，对于我这种喜欢有计划、有目标地进行学习的人来说，非常重要。它让你知道，你不是在盲目地训练，而是在有条不紊地朝着目标前进。我还喜欢它对于“反馈”的利用，它教你如何通过自我观察和教练的指导来发现问题，并且及时纠正。这一点，对于提升学习效率非常关键。这本书让我感觉，学习拳击就像是在搭建一座高楼，每一块砖，每一个步骤都至关重要。它提供了一个清晰的路线图，让你知道如何一步步地建造这座属于自己的“拳击大厦”。
评分质量不错
评分质量不错
评分质量不错
评分质量不错
评分质量不错
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有