少儿围棋入门 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:少儿棋牌图书编委会

出品人:

页数:208

译者:

出版时间:2012-1

价格:10.00元

装帧:

isbn号码:9787538455465

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弈林寻踪：少儿武术基础技法与文化探源 ——一本全面涵盖中国传统武术精髓的启蒙读物 图书简介 本书旨在为渴望接触和学习中国传统武术的青少年及初学者提供一本全面、系统且深入浅出的入门指南。我们深知，武术不仅仅是强身健体的手段，更是中华民族优秀传统文化的重要载体，蕴含着深厚的哲学思想与历史积淀。因此，《弈林寻踪》力求在传授扎实技法的同时，引导读者领略武术背后的文化精髓与精神内涵。 第一部分：武术的哲学基石与历史脉络 本部分将带领读者穿越时空，探寻中国武术的起源与演变。 一、 武术的哲学意境：刚柔相济，动静合一 武术的理论基础深受道家与儒家思想的影响。我们将详细阐述“太极”思想在武术中的体现，解释“阴阳辩证法”如何指导动作的蓄发、刚柔的转换。读者将了解到，真正的武术高手，讲求的是“意、气、力”的统一，而非单纯的蛮力对抗。重点解析“内家拳”与“外家拳”在哲学层面上的差异与共通之处，帮助初学者建立正确的武学观。 二、 历史长河中的武林风云 简述从古代兵器训练到民间习武的演变过程。重点介绍几个关键历史时期的武术发展高峰，如宋元时期的民间武艺盛行，以及近现代武术的标准化与传承。书中将穿插介绍如达摩祖师、岳飞等历史人物与武术的传说与真实贡献，使学习过程更具趣味性和历史厚重感。 第二部分：强基固本：武术的身体准备与基本功训练 扎实的基本功是通往武术殿堂的唯一路径。本部分内容详尽，侧重于科学的安全训练方法。 一、 身体素质的全面提升 武术对身体的柔韧性、爆发力、耐力和平衡感都有极高要求。本章将提供一套循序渐进的身体素质训练计划： 柔韧性训练： 详细图解腿部、腰部、肩部的拉伸动作，区分静态拉伸与动态拉伸的应用场景。强调拉伸过程中的呼吸配合，避免运动损伤。 力量与爆发力： 介绍俯卧撑、深蹲、弓步蹲等基础力量训练，并引入专门针对武术发力的“鞭打”训练法，如快速抬腿与弹腿练习。 耐力与心肺功能： 教授如何通过持续性的步法练习与套路演练来增强气息的稳定性和持久性。 二、 桩功与马步的精要 桩功是内家拳的“守中之法”，是培养“内劲”和稳定性的核心。书中将区分站桩的几种常见姿势（如浑元桩、骑马桩），并以真人示范图，细致讲解站姿的“松、沉、圆、定”四大要领。特别指出初学者常犯的错误，如身体僵硬、重心不稳等问题及纠正方法。 三、 步法基础：移动中的稳定性 武术讲究“行如风，立如山”。本章分解了八卦步、子午步、丁八步等基础步型。强调步法转换时，身体重心的平稳过渡，以及如何做到“进不虚进，退不虚退”。通过分解练习，确保读者在行走、闪避、进攻时步伐轻灵且根基稳固。 第三部分：拳术的技法解析与拆解练习 本部分聚焦于拳法的基本结构和实战应用，主要以常见传统拳架（如长拳体系、太极拳体系的基础动作）为例进行深入分析。 一、 手法与劲力的生成 解析拳法中“冲、砸、拦、刁、挂”等基本手型与发力路径。重点讲解“缠丝劲”的原理，即如何通过腰胯的带动，使手臂的动作从松弛状态瞬间爆发为刚猛有力的击打。书中配备了慢动作分解图，清晰展示拳头在接触目标瞬间的结构锁定。 二、 跌法、跌扑与自我保护 习武者必须学会如何在失去平衡时保护自己。本章详述“跌扑”技术，包括前滚翻、侧滚翻和后仰跌地的缓冲技巧。强调跌法练习的首要原则是“不伤身”，教授如何利用身体的曲面分散冲击力，确保训练的安全性。 三、 擒拿与点穴的初步认识（理论介绍） 本节提供关于传统擒拿术和传统医学中“经络穴位”的基础理论介绍，旨在拓宽武术知识面。着重讲解关节的控制原理，而非具体的攻击手法。目的是培养学生对人体结构和制衡关系的理解，强调尊重与克制。 第四部分：兵器入门：器械的连接与持握 器械是武术的延伸，本部分引导初学者安全地接触长短兵器。 一、 兵器的选择与安全持握 介绍传统武术中最基础的器械：棍（长兵之祖）与刀（百兵之帅）。指导读者如何根据自身条件选择合适的练习器材（如木质长棍、竹刀等）。详细图解正确的持握方式、重心位置，以及如何通过握把的松紧调节来控制兵器的挥舞惯性。 二、 基础器械演练：中正安舒 以“基本功棍法”（如拦、劈、挑、架）为例，演示如何将徒手的基础力量和步法融入器械之中。强调器械练习中“中正安舒”的重要性，确保挥舞路线的平直与稳定，避免因惯性过大而导致动作变形或脱手。 第五部分：武术精神与文化传承 武术的最高境界是修身养性。本部分回归文化核心。 一、 尚武精神的现代解读 探讨武德的重要性，包括“尊师重道”、“谦虚谨慎”、“见义勇为”等武术道德规范。引导青少年将习武中培养的专注、坚韧和自律，迁移到学习和日常生活中。 二、 传统武术与中华养生 简要介绍传统武术中结合吐纳导引的养生功法，如“八段锦”或基础的腹式呼吸法，说明武术如何帮助现代人在快节奏生活中实现身心的和谐统一。 总结 《弈林寻踪》是一本系统、全面、注重实操与文化结合的武术入门宝典。它不仅仅教授如何打出一套拳，更引导读者理解中国武术博大精深的文化内涵与强身健体的科学原理，为有志于此道的少年提供一座坚实的桥梁。阅读本书，即是踏上探索中华武学精神的求索之路。

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老实说，我原本以为市面上关于少儿围棋的书籍都大同小异，无非就是讲点“打吃”“禁入点”之类的皮毛知识，但翻开这本书后，我发现我低估了它的深度和广度。这本书的叙事风格非常活泼，它没有采用那种说教式的语言，而是设计了一系列有趣的小故事，让围棋的理念融入其中。比如，书中用“小动物们争夺森林地盘”的故事来比喻围地，用“修筑坚固的城墙”来比喻做活眼，这种拟人化的手法，极大地降低了低龄儿童的理解门槛。更值得称赞的是，它对“大局观”的培养非常重视。很多初级读物只教局部战斗，但这本书很早就引入了“均衡发展”的概念，告诫小棋手不要为了吃掉几颗子而忽略了棋盘的整体布局。我记得有一页专门讲了“占角、占边、占中央”的先后顺序，并用对比图展示了不同顺序带来的地盘差异。这让我这个做家长的都受益匪浅，至少我知道了，围棋不只是眼前的得失，更是一种长远的规划艺术。这种对战略层面的早期培养，是很多同类书籍所缺乏的。

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我收藏了不少关于棋类入门的书籍，但这本书最突出的特点在于它对“礼仪和修养”的融入。围棋不仅仅是智力的比拼，它更是一种文化和精神的传承。这本书并没有将这一点流于口号，而是巧妙地在“对弈”章节中穿插了相关的叙述。比如，强调下棋时要保持安静，落子要稳健，不要偷看对手的棋局，以及输棋后要向对方表示祝贺。这些看似与棋艺无关的内容，实则构筑了孩子学习围棋的品格基础。我记得有一段文字提到，棋盘上的每一次落子，都代表着一种选择和责任，教会孩子承担自己选择带来的后果。这种潜移默化的教育，比直接的说教要有效得多。它将围棋从一个单纯的“游戏”提升到了“修身养性”的高度。孩子在学习如何与对手周旋的同时，也在学习如何与人相处，如何尊重规则，这种全人教育的视角，让我对这本书的价值有了更高的评价。

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这本书在排版和设计上的用心程度，绝对是市面上少有的精品。作为一本给小朋友看的书，色彩的运用直接影响了阅读体验。这本书的色彩搭配非常柔和，没有那种刺眼的荧光色，棋盘的颜色是经典的木纹色调，显得沉稳又不失亲和力。最让我惊喜的是，它在讲解复杂的概念时，没有堆砌大量的文字，而是使用了大量的“动态示意图”。比如，讲解“枷”这个概念时，它不是画一个静态的图告诉你哪里是枷，而是通过三步甚至四步的连贯小图，展示棋子是如何一步步被紧紧围住，气如何被逐渐压缩的。这种“微电影”式的展示方法，让那些抽象的棋理变得可视化、动态化。而且，书中的字号适中，间距舒适，即便是视力不太好的孩子阅读起来也不会感到吃力。这体现了编者对目标读者的深刻理解——他们需要的不是厚重的理论，而是直观、易于消化的信息。可以说，这本书在“如何把知识高效地传递给孩子”这一点上，做得近乎完美。

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这本围棋启蒙书真是深得我心，从拿到手的那一刻起，我就被它清晰的布局和生动的插图所吸引。首先要说的是，作者在介绍围棋基础规则时，简直是教科书级别的清晰明了。以往我看过的很多入门书，要么把“提子”和“劫争”讲得过于晦涩，要么就是图示简单到让人摸不着头脑。但这本书完全没有这些问题。它用大篇幅讲解了如何正确地在棋盘上落子、什么是气、以及如何通过包围来吃掉对方的棋子。那些讲解“眼位”的部分，更是巧妙地运用了生活中我们常见的例子，比如“圈地”和“建房子”，让孩子一下子就能理解“活棋”和“死棋”的概念。我特别喜欢它在每一章末尾设置的“小小挑战”，这些挑战不是那种死板的题目，而是引导孩子思考“下一步我该怎么做才能保护我的地盘”或“如何巧妙地分割对手的棋形”。我的孩子以前对围棋总有一种畏难情绪，觉得棋盘太大、变化太多，但读了这本书后，她开始主动要求和我下棋，而且下完后还能复盘，指出现阶段她错在哪里，这绝对是这本书最成功的地方——它成功地将“枯燥的规则”转化成了“有趣的探索”。它不只是教你怎么下，更重要的是激发了孩子对围棋这种古老智慧的兴趣。

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这本书在“进阶”内容的过渡处理上，做了一个非常高明的衔接。许多入门书的弊端在于，一旦孩子学会了基础的吃子和做活，后面的内容就变得极其跳跃，要么直接开始讲复杂的定式，让孩子望而却步，要么就戛然而止。但这本书采用了循序渐进的“螺旋上升”教学法。在基础篇之后，它并没有急于讲解复杂的“手筋”，而是先用一整章的篇幅来巩固“目数”的概念，并引入了“效率”这个更抽象的词汇。它通过对比两个不同规模的“目”，让孩子体会到“先手”和“后手”的重要性，以及在不同阶段应该优先考虑的区域。这种对计算和价值判断的培养，是迈向中级棋手关键的一步。而且，书中的练习题也相应地升级了难度，从最初的“禁入点判断”变成了“请找出这一局部最快能做出的两只眼的方法”。这种难度曲线设计得非常科学合理，确保了孩子在知识体系上能够扎实地向前迈进，而不是在某一个知识点上卡壳而放弃学习。

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简单，入门是好的，就了解个大概。

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