第一章 青藏文化鳥瞰
第一節 青藏文化的地理環境
一、高原上的高山大水
二、高原氣候與植被
三、農牧業經濟與高原物産
第二節 文化交流與青藏文化的形成
一、高原地區各族各地之間的文化交流
二、青藏高原與中國境內各族的文化交流
三、青藏文化與國際文化交流
第三節 政教閤一與青藏文化的發展
一、政教閤一的形成
二、政教閤一對青藏文化的影響
第四節 神靈與喇嘛青藏文化中的
兩個主角
一、無處不在的神靈
二、神通廣大的喇嘛
第五節 青藏文化的區域特色
一、西藏地方的三區劃分
二、青藏高原的三區劃分
三、三大方言區的文化特色
第二章 青藏高原的人種、民族與上古文明
第一節 石器、岩畫與彩陶
一、石器有靈性的石頭
二、生動的岩畫
三、絢朋的彩陶
第二節 獼猴與岩魔女的後裔
一、青藏地區可能是人類的發祥地之一
二、獼猴變人及其與岩魔女的結閤
三、漢文史書中的岩魔女
第三節 悉補野三族與雅隆吐蕃
一、悉補野三族
二、吐蕃先王世係
三、雅隆吐蕃文明
第四節象雄本教王國
一、象雄的裏中外三地劃分
二、象雄的曆史片段
三、象雄本教文化
第五節 蘇毗與女國文明
一、蘇毗王國
二、女國與東女國
第六節 古羌文化網絡
一、漢文記載中的古羌
二、藏史記載的高原部族
第三章 吐蕃王朝的文化成就
第一節 藏文的創製與厘訂
一、藏文的創製
二、藏文的厘訂
三、藏語發展史的分期
第二節銘文石刻與吐蕃文書
一、吐蕃銘文與石刻
二、吐蕃文書
第三節 佛法傳入雪域
一、神物自天而降
二、佛法落根雪域
三、桑耶寺的修建與七試人齣傢。
第四節 教爭誰主沉浮。
一、木長的黃金歲月
二、佛、本之爭。
三、漢、印僧諍
第五節 譯經與大藏經目錄的形成。
一、佛經翻譯
二、藏文大藏經目錄的形成
第六節 三王興教與達磨滅法。
一三王興教
二、達磨滅法
第四章 鳳凰涅�青藏文化的再生一
第一節 佛法後弘
一、分裂與混亂的政治局勢
二、上、下兩路弘法
三、阿底峽人蕃傳教
第二節 青唐吐善文化
一、青唐吐蕃
二、青唐吐蕃物質文化
三、青唐吐蕃宗教與風俗文化
第三節 教派文化
一、寜瑪派
二、噶當派
三、噶舉派
四、薩迦派
第四節 薩班與八思巴
一、政教名人薩班
二、帝師八思巴
第五節 濛藏文化初次交匯
一、元朝宮廷的西藏喇嘛
二、濛古文化傳入青藏
第六節 法寶勘同
一緣起
二、勘同盛舉
三、法寶勘同與文化交往
第七節 藏傳密宗
一、密宗義理與典籍
二、睏境中的密宗儀軌
三、走上末路的濫用雙修。
第五章 席捲高原的黃教雄風
第一節 宗喀巴大師如是說
一、身世與學曆
一、說法與立宗
第二節 黃教的追求
一、迅猛發展的勢頭
二、戒律與修習次第
第三節 活佛轉世
一、活佛轉世的依據與由來
二、轉世活佛的預示與確定
三、《喇嘛說》與金瓶掣簽
第四節 達賴與班禪兩大活佛係統
．一、三世達賴與達賴轉世係統
二、四世、五世班禪與班禪轉世係統一
第五節 濛藏文化的密切交流
一、土默特濛古接受黃教
二、濛古齣身的四世達賴
三、和碩特部入主西藏
四、哲布尊丹已呼圖剋圖的産生
第六節 中原地區的黃教法統
一、藏傳佛教與內地的密切聯係
二、駐京喇嘛
第六章 高原人的哲學與因明
第一節 對自然界的闡釋
一、朦朧的唯物意識
＿、人格化的大自然
三、藏傳佛教的世界觀
第二節 對人自身的內省
一、齣世與人的尊嚴
二、自我修習與道德至上
三、六字真百
第三節 大乘中觀思想
一、大乘佛教
二、瑜伽中觀學說
三、宗喀巴與中觀應成派學說
第四節 大五明與小五明
一、大五明
二、小五明
第五節 藏傳因明的沿革
一、印度因明學著作的傳入與學習
二、《甘丹格言》、《水材格言》及其他教誡
第四節 道歌與情歌
一、米拉日巴道歌
二、倉央嘉措情歌
第五節 說不盡的《格薩爾王傳》
一、格薩爾其人．
二、《格薩爾王傳》故事
三、史詩中的曆史
第十章 青藏高原的民族史學
第一節曆史中的傳說
一、有關鬆贊乾布的傳說
二、親子之爭的傳說
三、有關武則天的傳說
第二節藏族文獻學說略
一、《敦煌本吐蕃曆史文書》的文獻學價值
二、藏族曆史文獻學的成熟與發展
第三節 教法史
一、《第吾教法史》
二、形式多樣的教法史
第四節 史冊、王統記與世係史
一、史冊
二、王統記
三、世係史．
第五節人物傳、寺廟誌與地理誌
一、人物傳
二、寺廟誌
三、地理誌
第六節 著史與說法
一、佛學內容在曆史文獻中的優勢地位
二、史著中的佛教觀點
第十一章 青藏高原的傳統藝術
第一節 留住永恒的雕塑藝術
一、雕刻藝術
二、塑鑄藝術
第二節揮灑虔誠的繪畫藝術
一、壁畫
二、唐卡畫
三、西藏繪畫的特色
第三節 響遏行雲的歌唱藝術
一、宮廷音樂
二、民歌
三、樂器、樂麯與樂論
第四節舒展生命的舞蹈藝術
一、與歌唱結閤的諧卓
二、以舞為主的卓
三、宗教舞蹈“羌姆”
第五節藏戲仙女的藝術
一、唐東結布與藏戲的産生
二、藏戲的藝術特徵
三、藏戲劇目
第十二章 青藏高原的體育活動
第一節 賽馬射箭
一、馬與吐蕃的軍事活動
二、騎馬與賽馬．
三、射箭
第二節 舉重、拔河和擲石
一舉重”
二、拔河
三、擲石
第三節 馬球與棋藝
一、馬球
二、棋藝”
第四節藏密氣功
一、藏密功法
二、藏密氣功的脈、氣和明點
三、大師異行
第五節 誘人的登山運動
第十三章 青藏高原的節日、禁忌與風俗
第一節 不眠的節日
一、藏曆新年
二、酥油燈會與打牛魔工儀式
三、曬大佛與亮寶
四、氏宿月節
五、林卡節
穴、雪頓節
七、望果節
八、休浴節
第二節 獨有的婚俗
、一夫一妻
二、一妻多夫
三、一夫多妻
第三節禮儀擷英
一、婚姻禮儀
二、交際禮儀
三、綱常之禮
第四節 禁忌種種
一、生産禁忌
二、生活禁忌
三、一個月30天的禁忌
第五節 占蔔的技巧
一、占蔔萬式
二、蔔辭
第六節 死亡的藝術
一、吐蕃時代的喪葬儀軌
二、死亡的學說――中陰得度
三、喪葬萬式
第十四章 青藏高原的物質生活
第一節 高原居民的經濟活動
一、農牧業生産活動
二、商業貿易活動
第二節 色彩斑斕的服飾
一、貴族服飾
二、衣牧民的服飾
三、僧裝
第三節 獨特的飲食文化
一工食
一、飲料
三、宴會
第四節拂廬、碉房與僧捨。
一、拂廬
二、碉房
三、僧捨
第五節 犛牛、鐵索橋與牛皮船
一、耗牛
二、鐵索橋
三、牛皮船
第十五章 青藏高原的科學技術
第一節 古老的藏族曆法
一、物候曆
二、時輪曆
三、時憲曆
第二節 神奇的醫學成就
一、藏醫學的基本理論
二、藏醫學的診斷與治療
三、藏藥
第三節 精美堅固的建築
一、大昭寺
二、布達拉宮
第四節 造紙術與釀酒法
第十六章 青藏文化多姿多彩
第一節 燦爛的羌族文化
一、高原遠古文明的建立者
二、古代無人的文化
三、羌族文化
第二節 高原南緣諸族文化
一、門巴文化
二、珞巴又化
三、夏爾巴人文化
四、�人的文化
第三節 青藏濛古文化
一、濛古人進入青藏
二、青藏濛古人
三、濛古又化
第四節 青藏迴族文化
一、西藏的穆斯林與迴族
二、青海迴族及其文化
第五節 土族文化
一、民族來源
二、土族文化
第六節 撒拉族文化
一、民族來源
二、撒拉父化
後記
編者後記
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