具体描述
目前，随着人们饮食方式的改变，生活节奏的加快以及压力的增大，高血压病日益成为一种严重危害人们健康，致病率、致残率、死亡率都极高的疾病。其发病原因复杂，如何有效地防治高血压病已日益为人们所关注。 遗憾的是，到目前为止，人们还未找到一种能完全根治高血压病的方法。但是，它也是一种可以控制的疾病。在治疗的过程中，非常需要患者与医生相互配合。高血压控制与否、有无并发症及严重程度如何等，均与患者所了解的高血压病知识有关。 基于上述认识，本书从康复调养的角度出发，从患者最关心的问题入手，以问答方式—一回答了得了高血压病怎样服药、怎样制订康复方案、怎样安排一日三餐、怎样运动保健、外出旅游应注意什么、情绪怎样调养、选择什么样的非药物疗法等方方面面的问题。同时，为了方便读者，我们对高血压病的常用术语、概念、临床症状、并发症、病因诊断等也都作了通俗的解释。更值得一提的是，书中还收录了一些适宜高血压病患者调养的菜、汤、饮、粥食谱，供读者选用。在书的最后还列举了一些常见的有关高血压意外的急救方法，是一本较全面反映防治高血压知识的保健书。 本书通俗易懂，有较强的实用性、可读性，适宜于初中以上文化者阅读。通过此书，患者可以了解有关高血压的康复知识，提高在康复过程中解决实际问题的能力，并发挥自己的主观能动性，从而更好地控制血压，阻止其向更坏的方向发展，获得更高的生活质量。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
从封面设计和排版风格来看，这套书透着一种沉稳和严谨的气质，不像很多健康读物那样花里胡哨，这让我觉得内容会比较靠谱。我更倾向于从“预防和延缓”的角度去看待慢性病管理，而非仅仅是“治疗”。我希望书中能深入探讨生活习惯中的那些“隐形杀手”，比如睡眠质量对血压的长期影响。我自己的情况是，即便是按时服药，如果前一晚没睡好，早晨起来血压值就会偏高。这本书能否提供一些基于生理节律的调理建议？比如，如何通过调整睡前习惯来优化深度睡眠？同时，我也关注书中对一些常见药物的辅助调理方案的介绍，当然，不是替代医嘱，而是如何更好地配合药物治疗，最大程度地减少副作用，提升整体生活质量。这种强调整体性、系统性的调养视角，远比只盯着一个指标要更有价值。
评分我最近一直在寻找一本能够系统性梳理慢性病自我管理策略的书籍，尤其是针对像我这样需要长期与自身健康状况共存的人群。这本看起来就很全面，我尤其看重它在情绪管理和压力释放方面的内容。我发现，我的血压波动往往与工作压力和情绪起伏有直接关系，光靠吃药和控制饮食是不够的，心理层面的调适同样至关重要。我希望书中能有具体的方法论，比如引导性的冥想练习步骤，或者介绍一些已被验证有效的放松技巧，比如渐进式肌肉放松法。如果能结合一些患友的真实案例分享，说明他们是如何通过调整心态来稳定病情的，那会更有说服力。我个人对那些空洞的说教非常反感，我需要的是可以立刻在日常生活中落地执行的“工具箱”，而不是理论堆砌的百科全书。如果这套丛书能在这方面提供深度，那它就不仅仅是一本健康指南，更像是一位贴心的私人健康教练。
评分不得不说，市面上关于“病症调养”的书籍太多了，很多都充斥着夸大其词的宣传，读起来让人半信半疑。我这次选择关注这套丛书，主要是看中了它“丛书”的形式，这通常意味着内容经过了更细致的分类和打磨，不会出现内容重复或者深度不足的问题。我最感兴趣的是它对运动处方的那一部分——我指的是精准的运动量和强度建议。我之前尝试过快走和慢跑，但总觉得把握不好度，有时候运动过度反而会造成身体疲惫，影响第二天的状态。我期待这本书能提供不同年龄段、不同体能水平的患者可以安全采纳的运动计划表，最好能配上详细的动作图解，确保每一个动作的姿势都是正确的，避免运动损伤。例如，它能不能具体说明对于一个刚开始锻炼的六十岁高血压患者，一周内应该进行多少分钟的中等强度有氧运动，以及如何监测自己的心率区间。这种量化和个性化的指导，才是我真正需要的。
评分这套关于心血管健康的丛书，虽然我还没来得及细读每一本，但光是翻阅目录和前言，就能感受到作者团队的用心和专业。我特别关注其中关于日常饮食调整的部分，因为高血压这个毛病已经困扰我好几年了，医生总是强调“管住嘴、迈开腿”，但具体“怎么管”才是最难拿捏的。我希望看到的是那种非常实用的指导，比如如何在家自己烹饪低盐低脂的健康餐，而不是泛泛而谈的“多吃蔬菜水果”。如果这本书能提供不同口味偏好的食谱样例，并且清晰地标注出每种食材的营养成分和对血压的影响，那就太棒了。另外，书中对一些传统养生观念的科学解读也很吸引我，比如泡脚和按摩穴位对降压的辅助作用，我希望能看到基于现代医学研究的解释，而不是纯粹的经验之谈，这样我才能更放心地去实践。整体来说，我对这套丛书的实用性和科学性抱有很高的期待，希望它能成为我长期调理身体的一本得力助手。
评分我是一个非常注重细节和数据佐证的读者。对于高血压这种需要终身管理的慢性病，我最不希望看到的就是模棱两可的建议。因此，如果这套丛书能够在每一章的末尾，提供一个“自我监测与记录”的模板或者指导，我会非常满意。比如，它是否能指导我如何建立一份有效的家庭血压监测日志，记录的变量除了早晚血压值，还应包括当天的饮食内容、运动强度、服药时间，甚至包括天气变化等环境因素，以便我能更清晰地找到自己血压波动的内在规律。如果书中能提供一些图表分析的案例，教我如何从这些数据中解读出身体发出的信号，那这本书的实用价值就大大提升了。我需要的是能够帮助我成为自己健康数据分析师的方法，而不是被动接受信息的患者。期待这本书能在这方面体现出高于普通健康读物的专业深度。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有