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美體新主張 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

美體新主張
☆☆☆☆☆
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安娜.古行賽爾(英)
三聯書店上海分店
張立
1998-12
214
39.00元
平裝
9787542611406

圖書標籤: 時尚  女性  健身  I   

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发表于2024-07-05

美體新主張 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

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圖書描述

《美體新主張》是由上海三聯書店齣版社齣版發行的，《美體新主張》主要記述瞭安娜獨特殊性訓練方法，內容包括：經常性的身體狀況評估；適當的訓練方法和目標；正確而實用的指導……在這些內容中，無一不包含著安娜的心血。

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讀後感

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前1/3是很重要的一些tips和开始锻炼之前，设定目标，每10周评估方法。给自己建立成就感，树立不要一周就期望有效果的正确心态。 接下来针对不同目的和不同的体质（评估 结果），有不同的训练方法推荐。 最后是常用的监测表格。 其实，做什么事，投入多少产出多少。要不投钱...

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