具体描述
许多人步人中年时，婚姻会面临挑战，挑战主要来自生命中难以承受之“轻”：“空巢”与“退休”。“空巢”使你丢失了“父亲”或“母亲”这一积极角色；退休时，丢失的是陪你大半生的“劳动者”角色。许多似乎若干年前就已经解决的问题此时又会浮现出来，有的问题发展成危机，周围的世界就像若干年以前一样开始变得遥远和陌生。要真正解决，只能有待夫妻以情爱、体谅和智慧为基础的共同协商。你们将面临的是一些全新的问题，本书就告诉诉你们如何处理它们。
作者简介
贝蒂・L・波尔斯顿博士
贝蒂・L・波尔斯顿博士是一位。心理医生；同时又是一位婚姻家庭问题研究员和职业顾问。二十五年来她一直从事中老年婚姻家庭问题研究。并为中老年夫妇提供咨询服务。她曾作过许多婚姻家庭问题的报告、研讨会、讨论会等，并在哥伦比亚广播公司的早间新闻及其他电视和电台节目中出现。
苏珊・K・戈兰特是一位成的作家，与别人合写过多部作品；包括同美国前第一夫人罗莎琳・卡特合写的获奖作品《帮助心理疾病患者》。
目录信息
前言
我曾亲身体验，亲自尝试，它的确合效
第一部分 突然降临的数字变化
第一章 中年婚姻境况种种
完美婚姻如何调成？
对婚姻7题的实践
随年龄增长的智慧
释放过去，继续向前
第二章 有些事情会变，另一些永远不变
了解自己有助于我们探讨生活中的改变
中途的角色转变
预测并适应你的新角色
应对改变
通向现实世界的新路
你能学会接受不可改变的事情吗？
重构你的心态
“无妨”
讨论，讨论，再讨论
第三章 成长圈
我”与“汝”
女人是不是婚姻中的“情感主宰”？
两个人都可以做和蔼的老师，也可以做好学的学生与混杂的信息斗争
重新定义性别角色
一方开始给予；另一方发生变化
第二部分 “空巢”和你的中年时代
第四章 “空巢”中的母亲和中年关怀
母亲角色的丧失
矛盾心理
扮演的角色越多，对自己就越有把握
你属于哪种适应类型？
看不见的女性
上年纪的父母
你正变得坚强
享受绝经后热情期
关怀你自己
享受中年时代的精神过度
第五章 “空巢”中的父亲和中年关怀
“受人爱戴的男性家长”角色的丧失
你属于哪种适四类型？
袁老的过程
对抗衰老
性反应程度的改变
工作失去诱惑力了吗？
中年男性对交往的渴望
第六章 学会放弃，发现自己的PPQ
让你的孩子离开
期望的角色
想改变你长大的孩子？算了吧！
依恋――过去与现在
多想积极的方面，为自己骄傲
发现联系的方法
尊重他们的生活弄限
新角色
共同前进
你的父母权力商
“我们回来了”：当孩子回采的
标志“空巢”阶段的仪式
创造你自己的仪式
第三部分 享受你的中年婚姻
第七章 重新填满“自我账户”
接受自我
积极地和自己对话
肯定自我并设定范围
这是你自己的时间：关怀你自己
你的梦想与目标
第八章 你的“你方”账户：照顾对方
情商和成长圈
帮助丈夫表达感情
两个人都要工作的时候
分担家务责任的秘密
第九章 婚姻7题与“空巢”婚姻：照顾“我们”
求同存异
相濡以沫
拥抱家庭和朋友们
分享你们的价值观。目标与婚姻责任
开明灵活
倾诉与聆听
缓解矛盾冲突
第十章 通过回顾婚姻来增强交流
夫妻相处能力
确认自己对于婚姻的期望
第十一章 性与中年夫妻
性生活的二度青春
中年期性生活的平衡
我们的性激素
欲望的矛盾
加深你们的亲密感情
尝试一点点温柔
倒不可能改变过去，但担心未采却会
毁了现在！
感觉的快感
第四部分 退休之年
第十二章 退休：无论更好更糟……不为午餐・
丈夫退休对妻子意味着什么？
维系退休婚姻的妙计
美满的婚姻意味着良好的健康
使用“成长圈”
制定维系婚姻计划
第十三章 工作与退休对男性的意义
工作是他的主部
当工作就是一切时
反省生活，解放自我
男性与退休
满足基本需求
处理好退休的若干阶段
策划一场新颖的退休仪式
不受欢迎的退休
危机与富于建设性的改变
工作业绩评价
“退”出“退休”
冲破关干老年的荒诞之说及陈规俗套
第十四章 工作与退休对女性的意义
女性与退休
她工作；他退休
第五部分 处理好退休婚姻中的不同需要
第十五章 地盘之争，时间之分，家务之战
地盘之争
时间之分
避免愧疚感的缠绕
真地可行计策
家务之战
第十六章 有意义的活动
自我满足的活动
尝试做志愿者
两人的活动
第十七章 家庭与朋友
一条双行路
特殊关系：祖辈与孙辈
多样化的关系、多样化的友谊
制定关系保护计划
第十八章 退休后的性生活
性生活与年龄歧视
退休之年面临的难题
爱，不是性
第十九章 退休之年婚姻7题
来同存异
相濡以沫
拥抱家庭和朋友们
分享你们的价值观、目标与婚姻责任
开明灵活
倾诉与聆听
缓解矛盾冲突
为彼此的主活增添色彩
后记
奔向明天――我们整装待发
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书的结构非常松散，却又无比紧密，它没有明确的章节划分，更像是一系列关于时间、记忆和身份认同的碎片化拼贴。我喜欢它在叙事中偶尔插入的那些哲思性的停顿，那些瞬间让人脱离了具体事件的琐碎，去思考更宏大的命题：我们究竟在培养一个什么样的人？以及，我们自己又想通过这个过程成为一个什么样的人？作者对于“放手”的描绘，不是那种干脆利落的切割，而是一种漫长、反复、充满犹豫的拉扯，那种感觉就好像你明明知道树苗需要阳光，却还是忍不住想用手去扶正它歪斜的枝干。这本书没有给我那种“我终于找到了正确方法”的狂喜，而是带来了一种更沉稳、更富有耐心的接受——接受变化是唯一的永恒，接受我们永远无法完全预知下一个路口等待我们的是什么。它的文字像陈年的威士忌，初尝可能略显辛辣，但回味悠长，每次重读都会发现新的层次和光影。
翻开这本书，给我的第一感觉是，这不像是一本传统意义上的成长指南，它更像是一部充满诗意的散文集，但它的“诗意”并非那种脱离现实的空灵，而是根植于日常琐碎中的哲学思考。作者的语言富有画面感，尤其是在描述那些日常冲突时，比如餐桌上的沉默，或者考试成绩单引发的微妙对峙，那些场景被描绘得栩栩如生，连空气中弥漫的紧张感都能透过纸面被捕捉到。我特别欣赏作者在处理“期望”与“现实”落差时的那种克制。他没有将父母塑造成高大全的圣人，也没有把孩子描绘成纯粹的受害者，而是揭示了双方在各自立场上的合理性与局限性。这种多维度的视角，让我在阅读时感到十分舒展，没有被强加任何单一的价值判断。它引导你自行去构建理解的桥梁，而不是直接递给你一座成品。读完之后，我合上书，不是立刻想去“纠正”我的孩子，而是想先静静地坐一会儿，重新审视一下我过去对“成功”的定义是不是太过狭隘了。
这本书的文字里带着一种让人心头一颤的熟悉感，仿佛作者直接从我的记忆深处掏出了那些被时间打磨得有些模糊的片段，然后用一种极其细腻、近乎于残酷的真实将其重新描摹出来。我记得我读到某个关于青春期叛逆的章节时，手里的咖啡差点洒出来，不是因为情节有多么跌宕起伏，而是那种细微的心理活动——那种孩子明明在眼前，却感觉隔着一层看不见的玻璃，你伸出手想触碰，却只能感受到冰冷的阻隔。作者对父母那种爱与无力感之间的微妙平衡拿捏得极好，它不贩卖廉价的鸡汤，更没有居高临下的说教，而是像一位经验丰富的老友，坐在你身边，轻声细语地分享着他走过的坑，那些关于“放手”的挣扎，究竟意味着什么。阅读的过程中，我常常停下来，望向窗外，不是为了思考书里的内容，而是因为书中的场景勾起了我现实生活里那些说不出口的纠结。这种感觉很奇妙，它不提供标准答案，只是让你更坦然地接受生活本身就是一连串没有标准答案的问题。它让我意识到，成长的定义从来都不是线性的，父母和孩子都在各自的轨道上进行着一场漫长而笨拙的相互适应。
阅读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一种深入的共情体验。作者用一种近乎纪录片式的观察角度，记录了孩子从依赖到独立，从无知到探索的完整生命周期中的关键转折点。最触动我的是，它精准地捕捉到了那个“成年”的界限——孩子在哪一刻真正开始拥有了自己的“内部世界”，而父母的进入就必须变得小心翼翼。它没有指责父母在某个时刻的失误，而是温柔地揭示了，正是这些不完美的互动，共同塑造了今天的孩子。这本书的语言风格是内敛的，它很少使用强烈的形容词，而是依靠精准的动词和场景的搭建来营造氛围。它提醒我，教育的最高境界或许是“无为而治”，是退后一步，相信孩子自身的生命力。读完后，我感觉自己卸下了一些不必要的负担，对未来少了一分恐惧，多了一分期待，因为我不再试图控制每一个细节，而是更愿意欣赏整个成长的过程本身。
老实说，我一开始有点抗拒这种题材，总觉得市面上关于“如何教育孩子”的书已经够多了，无非是换汤不换药的理论。然而，这本书的叙事风格非常独特，它采用了一种近乎于“内心独白”的笔法，但这种独白又保持了一种审慎的距离感，让人既能感受到作者的深情，又不会感到被过度卷入情绪的漩涡。它不像那些充满热情的教育家们，而是更像一个沉思者，安静地观察着时间的河流如何雕刻生命。书中很多关于“边界感”的探讨非常精辟，它没有用生硬的术语，而是通过一系列生活化的例子，论证了爱与控制之间那条若有似无的界线，以及孩子只有在感到被充分尊重其独立性后，才能真正发展出强大的自我驱动力。这本书的价值不在于教你“做什么”，而在于让你“如何去看待”你所做的一切。它提供了一种更深层次的心态重构，一种从“管理”走向“陪伴”的视角转变，对我这种习惯性焦虑的家长来说，简直是一剂润物细无声的良药。
