具体描述
内容提要
剑术是我国的文化珍宝,是一种为大众所喜爱的、富于民族特色的
体育运动形式和男女老幼皆宜的体育休闲活动项目。长期习剑,不仅可
以强身健体,而且可以陶冶情操。本书是由北京大学陈占奎教授等为普
及剑术基本知识和技能而精心编著的。其主要内容包括:剑术基本知
识、剑法基本要领、初级剑术教学、剑术竞赛套路教学和剑术攻防十八
法等五大部分。所有剑术动作均附有图解,并讲述了练习时易犯的错误
与纠正方法。
本书内容丰富,图文并茂,科学实用,通俗易懂,适合广大剑术爱好
者学习,也可供院校体育教师和武术站教练员教学参考。
作者简介
目录信息
一、剑术基本知识
(一)剑的历史源流与功能特点
(二)剑的结构、制式与规格
(三)关于剑指与剑穗
二、剑法基本要领
(一)持剑
(二)刺剑
(三)劈剑
(四)点剑
(五)撩剑
(六)云剑
(七)挂剑
(八)崩剑
(九)扫剑
(十)击剑
(十一)斩剑
(十二)挑剑
(十三)绞剑
(十四)捧剑
(十五)穿剑
(十六)带剑
(十七)削剑
(十八)提剑
(十九)格剑
(二十)拦剑
(二十一)截剑
(二十二)撩腕花
(二十三)剪腕花
三、初级剑术教学
(一)动作名称
(二)动作图解
四、剑术竞赛套路教学
(一)动作名称
(二)动作图解
五、剑术攻防十八法
(一)动作名称
(二)动作图解
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
**剑术基本技法** 这本书绝对是剑术爱好者入门的圣经!我花了很长时间寻找一本既能系统讲解基础,又不至于枯燥乏味的教材,终于让我找到了《剑术基本技法》。 起初我还有点担心,以为这种“基本技法”的书会充斥着晦涩难懂的术语和过于理论化的叙述,但事实完全出乎我的意料。作者的讲解方式极其生动直观,仿佛有一位经验丰富的剑术大师就坐在你身边手把手地指导。比如,关于持剑的握法,书中不仅仅是告诉你“应该怎么握”,而是深入剖析了不同握法在发力、控制和变化上的细微差别,甚至配有清晰的图解,让我一下子就明白了之前困扰已久的发力点问题。最让我称赞的是它对“身体协调性”的强调。很多初学者都只注重手臂的动作,这本书却将重心放在了步法、腰胯的旋转与剑的挥击如何形成一个完美的整体上。读完关于“基础姿态”的那一章节后,我立刻去练习,那种感觉就像是找到了一把开启全身力量的钥匙,动作一下子变得流畅和有力了许多。这本书的结构安排非常合理,从最基础的站姿、呼吸开始,逐步过渡到基础的刺击、劈砍,每一步都打下了坚实的地基,为后续更复杂的招式学习做好了充分的准备。如果你想在剑术的道路上走得更远,这本书提供给你的绝对是教科书级别的根基。
坦白讲,我最初是被它封面上那种简洁、略带复古的排版吸引的。现在市面上的武术书籍,要么是花哨的摄影,要么是过于简略的文字,很难找到一本能让人静下心来,字斟句酌去阅读的。这本书的文字风格非常沉稳,用词精确,没有丝毫浮夸的成分。它对“发力”的解析,简直是教科书级别的范本。以往我理解的发力,就是用手臂的力量“砍出去”,这本书则清晰地阐述了力量的传导路径,如何从脚底经由地面反作用力,汇聚于腰腹,最终通过肩部和手臂的协调释放,而不是单纯的肌肉蛮力。书中详细描述了数种基础剑型(Guard Stance)的微调方法,比如如何通过轻微调整重心倾斜角度来应对不同方向的攻击预判,这些都是需要长时间训练才能体会到的微妙之处,但作者却能用寥寥数语道破其精髓。我个人尤其喜欢其中关于“放松”的章节。很多剑术练习者都陷入了“过度用力”的误区,这本书用大量的篇幅告诫我们,只有彻底放松,才能做到快速的反应和持久的耐力,这一点对我的训练理念产生了颠覆性的影响。这是一本需要反复阅读、越品越有味道的著作。
我购买这本书时,最大的期待是它能解决我在处理“快速变招”时的犹豫不决问题。《剑术基本技法》在关于“防御与反击衔接”的部分,给了我极大的启发。作者没有提供一套固定的连招公式,而是建立了一个“情景判断模型”。书中分析了十几种常见的交错攻击模式,并详细拆解了在不同力量和角度的攻击下,身体应该如何在毫秒之间完成卸力、位移和二次发力的过程。这种分析方法非常高效,它教会我如何“阅读”对手的意图,而不是被动地等待攻击到来。书中插图精良,尤其是对瞬间的“动态捕捉图”,清晰地展示了关节锁死或打开的关键时刻。更让我惊喜的是,书中还提到了如何利用“假动作”来诱导对手的判断,这在纯粹的基本功练习中是很少被提及的深度内容。这本书的价值在于,它提供的不是“答案”,而是“解决问题的工具箱”。它让你在面对未曾预料的战况时,能够基于扎实的基本功和清晰的判断模型,迅速找到最有效的应对之道。这本书读完后,我的实战信心得到了极大的提升,感觉自己的剑术思维达到了一个新的高度。
这本书的出版,对于我们这些常年在各种古籍和零散资料中摸索的人来说,无疑是一股清流。我收藏了大量关于不同流派剑术的文献,但它们往往侧重于特定流派的奥秘,对于如何构建一个扎实、通用的基础体系却语焉不详。《剑术基本技法》的价值就在于它的“普适性”和“科学性”。它没有陷入任何特定历史流派的泥潭,而是用现代运动科学的视角,解构了人类挥剑的物理规律。我特别欣赏其中关于“距离感”和“时机把握”的论述。书中对进攻距离的划分,细致入微,从绝对距离到相对距离,再到心理距离的博弈,都有独到的见解。它不仅仅是教你如何挥剑,更重要的是教你“何时”以及“为何”要挥剑。这种对战术思维的培养,比单纯的招式堆砌要高明得多。我在实战演练中尝试运用书中学到的距离控制技巧,效果立竿见影,原本容易被对手牵着鼻子走的局面,现在我能更多地掌握主动权。这本书的深度是足够的,对于已经有些年头的老手来说,它依然能提供新的思考角度,让我们重新审视自己习以为常的动作,进行优化和升级。
作为一个对剑术历史和哲学也感兴趣的读者,我必须说,《剑术基本技法》在技术讲解之余,也巧妙地融入了对剑术精神层面的探讨,尽管篇幅不长,但点到为止,恰到好处。它没有大谈特谈那些虚无缥缈的“武士道”,而是将“敬畏”、“专注”和“自省”这些概念,实实在在地落实到每一次基础练习中。例如,在描述基础的“进退步”时,书中特地提到,每一步的落点都必须是经过深思熟虑的,这不仅是技术要求,也是对环境和对手的尊重。这本书的结构非常注重循序渐进的“内化”过程。它不只是罗列动作,而是强调动作背后的“意图”。阅读过程中,我感觉自己不仅仅是在学习一套动作,更是在学习一种思考方式——如何将外部的技法转化为内在的反应机制。我发现自己开始在日常生活中也变得更加有条理,这种训练带来的心智上的提升,是其他纯粹的“招式大全”类书籍所不具备的。这种将技法与心性训练相结合的方式,体现了作者深厚的底蕴和成熟的教学理念。