具体描述
作者简介
王极盛，中国著名心理学家，高考研究第一人，博士生导师，1962年北京大学心理学专业毕业，中国科学院心理研究所资深研究员，曾任中国管理科学研究院社会心理学研究所所长。在国内外出版专著27部，其中《青年心理学》、《科学创造心理学》、《人事心理学》及《高考总动员》等作品影响颇大。
近年来，他潜心从事学生心理健康、考试心理、家庭教育方面的，成果丰硕，成为这方面的权威专案。他关于高考研究的文章和专著，如《高考总动员》（许多学生、家长、教师和权威媒体称该书能帮助考生超常发挥，高考成绩多出60分。光明日报出版社2001年2月第1版）在全国考生和老师中传阅，曾改变了很多考生的命运。
目录信息
二、高考状元可望可及
三、状元家教的奥秘
四、怎样心理调适
五、考试策略与技巧
六、适应３＋Ｘ的考试模式
七、“临战”十要、十不要
八、填报志愿八要八不要
九、七月六日怎么过
十、七月七日怎么过
十一、考前家长“五要”、“五不要”
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读后感
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用户评价
阅读这本书的过程，更像是一场关于效率哲学的洗礼。它没有故作高深的理论包装，而是将复杂的学习科学，通过极其生活化和具体化的步骤呈现出来。举个例子，书中关于“有效利用零散时间”的一章，没有简单地提倡背单词，而是细致地分析了不同情境下大脑的认知负荷能力。比如，在排队等候时，最适合进行“记忆编码”而非“逻辑推演”。接着，它推荐了几种可以离线、不依赖复杂环境的记忆卡片制作方法，甚至连卡片的纸张材质和字体选择都给出了建议，这种对细节的极致关注，体现了作者对“成功”二字的深刻理解——成功不是偶然，而是无数个被精心优化的细节的必然结果。整本书的落脚点非常实在，没有宏伟的口号，只有脚踏实地的路径图。对于那些已经努力了，但总感觉效率上不去的学生来说，这本书无疑是一剂强心针，它告诉我们，瓶颈往往不在于努力的程度，而在于方法的精细度。我强烈推荐给所有追求卓越的学生，它提供的工具箱，远比你想象的要丰盛得多。
评分这本书，说实话，拿到手的时候我就有一种莫名的期待感，毕竟“成功手册”这几个字摆在那里，谁不希望能从中找到通往顶峰的捷径呢？我特意挑了个周末的下午，泡了一壶浓茶，准备沉下心来好好研究一番。首先映入眼帘的是它精炼的排版，虽然内容厚实，但丝毫没有给人笨重之感，看得出编排者在视觉体验上也下了一番功夫。我印象最深的是开篇关于“时间管理”的那一章，作者没有陷入那些老生常谈的理论，而是提供了一套极具操作性的“番茄变种”学习法，比如如何将碎片化的十分钟利用到极致，甚至细化到了在不同科目间切换的“缓冲动作”设计。这种将宏大目标拆解到微观执行层面的能力，着实让人耳目一新。我尝试着用书中的方法规划了接下来一周的复习节奏，发现原本感觉像一座大山一样的任务清单，突然间变得可以一步步被“蚕食”了。特别值得称赞的是，书中对不同学习阶段的心理调适有独到的见解，比如如何应对“高原期”的焦虑，作者提出的“正念回顾”练习，简单却有效，它不是空泛的鼓励，而是教你如何科学地接纳和利用负面情绪。整体而言，这本书像一位经验丰富的老学长，不讲大道理，只给你手边最趁手的工具。
评分我最近几年一直在关注教育领域的一些新趋势，总觉得传统的应试教育模式下，很多重要的“软技能”被忽视了。这本书的出现，恰恰填补了我在寻找实战性指导方面的空白。我特别喜欢它对“构建知识体系”那部分的论述。它没有仅仅停留在知识点罗列上，而是深入探讨了如何建立学科间的内在联系，比如将物理中的某些概念类比到数学的证明过程中去，这种跨学科的思维导图构建，极大地提升了我对复杂问题的融会贯通能力。我记得书里有一个例子，是关于如何用历史的框架去理解化学元素周期表的演变，这个视角简直是颠覆性的。再有，作者在论述“高效笔记”时，摒弃了传统的康奈尔笔记法，而是推崇一种叫“三维矩阵笔记法”，它要求在记录的同时，同步思考知识的“纵向深度”、“横向广度”和“时间轴关联”。这套方法论对那些习惯于死记硬背的学生来说，无疑是一剂猛药，它逼迫你从根本上理解信息，而不是单纯地存储信息。读完这部分，我感觉自己不再是知识的搬运工，而是知识的架构师了。这种从底层逻辑上进行优化的指导，是很多市面上同类书籍所欠缺的锐度。
评分这本书的语言风格非常鲜明，它不矫揉造作，带着一种直击人心的力量。读起来，就像是和一位极度务实，同时又富有远见的前辈面对面交流，没有丝毫的拖泥带水。我最欣赏它对“抗压策略”的处理方式。很多辅导书都会提及“放松心态”，但这本书直接揭示了压力的来源——通常是自我设限和与他人的不必要比较。作者提供了一套“能量守恒定律”在心理层面的应用，告诉你如何精确计算你投入的努力与预期回报之间的合理区间，避免陷入无意义的内耗。书中有一段描述，将考场上的紧张感比喻成赛车手在高速过弯时的“临界状态”，这种精确的比喻，让原本抽象的压力变得具象可控。我马上尝试在一次模拟测试中应用了书中所说的“五秒锚定法”来应对突然的思路卡壳，效果立竿见影，那种从慌乱到瞬间找回焦点的感觉，确实需要系统的训练。这本书的价值就在于，它提供的不是心灵鸡汤，而是一套完整的、经过实战检验的心理工程学。
评分让我感到意外的是，这本书对“复盘与迭代”的重视程度远超我的预期。我原以为这种偏向管理学的概念，在应试指南中会一带而过，但作者却用大量篇幅详述了如何将企业级的“PDCA循环”应用到个人学习中去。它不仅仅是让你“检查错误”，而是要求你对每一次错误进行“因果链分析”，追踪到是知识点掌握的疏漏，还是审题步骤的失误，亦或是身体状态的影响。我特别喜欢它提出的“错误成本核算”概念，它鼓励学生量化一个错误带来的综合损失（分数、时间、信心），从而在下一次面对类似问题时，产生更强烈的避免重复的动机。书中还配有一套极简的复盘表格模板，其设计思路极其清晰，让你在最短时间内完成最有价值的分析。这套系统的迭代方法，对我这种习惯于做完题就束之高阁的人来说，是颠覆性的变革。它让我明白，学习不是线性的积累，而是螺旋式的上升，而高效的复盘就是提升螺旋角度的关键。
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