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出版者的话
前言
一、康复医学走进家庭
（一）掌握一点按摩手法
（二）记住一些常用穴位
（三）针刺艾灸要点
（四）基本活动功能的训练
（五）谈谈拐杖的选择和运用
（六）轮椅的选用原则及训练
二、方便易行的物理疗法
（一）热疗知识点滴
（二）漫谈光疗
（三）电疗ABC
（四）神秘的磁疗
（五）浪漫的浴疗
三、随手而来的运动疗法
（一）指挥运动的最高司令部――大脑
（二）参与运动的肌肉
（三）教会您锻炼的方法
四、让偏瘫病人重新走路和说话
（一）偏瘫康复侧重“未病先防”
（二）防止肢体残废从急性期开始
（三）恢复期康复应协调 综合地进行
（四）让病人张口学说话
（五）发音结构与语言训练
五、糖尿病的康复从这儿开始
（一）究竟什么是糖尿病
（二）饮食调养是最基本的治疗方法
（三）运动也是一种降糖手段
（四）自我监测是保证治疗效果的重要手段
六、健康生活助您远离高血压
（一）血压多高才算高血压
（二）预防高血压着眼于起居 饮食 运动
（三）物理康复与体育锻炼
（四）中药与药膳
七、保护好您的心脏
（一）冠心病的预防和康复是多方面的
（二）药物康复
（三）物理康复
（四）家庭药膳介绍
八、打开心肌供血的通路
（一）警惕急性心肌梗塞的先兆
（二）急性心肌梗塞后病人的康复
（三）陈旧性心肌梗塞后康复
九、颈椎骨刺与颈椎病
（一）颈椎结构与形形色色的颈椎病
（二）推拿按摩应该辨证施法
（三）牵引也是一种治疗手段
（四）用围领把颈椎固定起来
（五）掌握好休息、运动的时机与度
（六）把中药导入治疗部位
十、肩关节周围炎家庭康复的实际价值
（一）推拿按摩、通络止痛、松解粘连
（二）功能锻炼是治愈肩周炎的重要环节
（三）家庭温灸 热熨与刮痧疗法
（四）家庭护理
（五）心病还需心药医
（六）对于疼痛和肌肉萎缩的对症处理
十一、给烦人的腰椎间盘突出症定个康复规矩
（一）防治原则及要点
（二）推拿按摩不一定把突出物推回去
（三）腰腿痛一般护理规范
（四）家庭牵引疗法的实施
（五）给腰背部上个支架
（六）腰腿痛病人的饮食问题
（七）请注意平时的姿势
（八）心理康复同样重要
（九）为什么说休息也是治疗
（十）脊柱病人睡软床好吗
（十一）功能锻炼是腰病康复的良方
十二、恢复灵巧和精细运动是上肢骨折的康复目标
（一）常见的上肢骨折及早期处理
（二）早期功能康复静中有动
（三）中期功能康复方法
（四）后期功能康复方法
十三、下肢骨折的康复在于恢复负重的稳定性
（一）股骨颈和粗隆间骨折
（二）股骨干骨折
（三）膝部骨折
（四）胫腓骨骨折
十四、人体的大梁断了以后
（一）话说脊梁骨骨折
（二）一个截瘫病人的启示
（三）容易被忽视的脊柱骨折
（四）垫在腰背部的枕头
（五）脊柱骨折后能睡席梦思床吗
（六）“拱桥”与“飞燕”练功
（七）截瘫病人的护理
十五、得了面神经麻痹后怎么办
（一）怎样治疗面瘫
（二）面瘫病人自己能做些什么
十六、让脑瘫的宝宝动起来
（一）搞清楚脑瘫的分类
（二）推拿的妙用
（三）合理运用针刺拔罐
（四）在游戏中得到训练
十七、类风湿性关节炎病人应该怎么进行康复
（一）洗澡就能治病
（二）热敷、中药薰蒸、消肿止痛
（三）拔罐疗法驱风散寒
（四）随处取材的泥疗法除湿活血
（五）运动是康复治疗的最佳方法
（六）介绍几种常见的理疗方法
十八、强直性脊柱炎的运动康复
（一）增强早期诊断及治疗的意识
（二）保持良好姿势，预防致残
（三）运动疗法的主要针对目标
（四）怎样进行运动治疗
（五）洗浴、热疗可以治病
（六）按摩 拔罐与理疗
十九、从桑兰的伤情谈截瘫和四肢瘫的康复
（一）截瘫和四肢瘫是什么含义
（二）截瘫和四肢瘫是怎么造成的
（三）发生外伤时怎么办
（四）截瘫和四肢瘫的家人该做些什么
（五）具体的康复训练从这里开始
二十、防止坚实的骨骼变得疏松脆弱
（一）防治原则及要点
（二）二三十岁补钙，一生受益
（三）药补不如食补
（四）防治骨质疏松症的合理配餐
（五）防治骨质疏松症应避免不合理配餐
（六）减少钙损失的合理烹调及食品贮藏方法
（七）骨质疏松病人吃咸还是吃淡
（八）生命在于运动
（九）学一些家庭药膳
二十一、请关注久病卧床老人的康复
（一）久病卧床老人容易出现什么问题
（二）预防褥疮的发生
（三）痰多怎么办
（四）如何保持大小便的通畅
（五）不要让肢体关节废用
（六）不能忽视心理的康复
（七）有关进补的问题
二十二、恶性肿瘤的康复
（一）传统方药康复法
（二）饮食疗法
（三）运动还您健康
（四）心理治疗
（五）音乐疗法
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
我是一个对专业术语不太敏感的人，但这本书的叙事方式却让我感到异常亲切和易懂。它完全避开了那些晦涩难懂的医学行话，而是用一种非常口语化、充满人文关怀的语气来阐述复杂的概念。比如，它在谈及老年人的心理健康维护时，没有使用冷冰冰的“抑郁症干预”之类的词汇，而是用“如何点亮他们的每一天”这样的标题来引导读者关注情感需求。书中穿插的很多家庭护理案例，都是基于真实情境的还原，让我仿佛看到了自己正在解决的那些难题的影子。阅读这些故事，我不仅学到了具体的护理技巧，更重要的是，我开始理解了“全人照护”的真正含义——照顾一个病人，不仅仅是照顾他的身体，更要照顾他的尊严和情绪。这本书成功地将技术性与人情味完美地融合在一起，让我在学习知识的同时，也收获了作为照护者应有的耐心和同理心。
从康复的角度来看，这本书的价值是不可估量的。我原本以为康复训练只能在专业的康复中心进行，但这本书深入浅出地介绍了许多可以在家中实施的、针对不同功能障碍的辅助训练方法。无论是术后肢体活动的缓慢恢复，还是平衡能力的逐步建立，书里都提供了循序渐进的练习方案和评估工具。我特别关注了其中关于“居家环境改造”那一章，它提醒了我很多容易被忽略的安全隐患，比如浴室防滑垫的选择、照明强度的调整，甚至是如何根据病人的身高调整家具的高度，这些细节的关注，极大地降低了意外跌倒的风险。我严格按照书中的建议对家里的环境进行了调整后，我爱人的活动范围明显扩大了，人也变得更积极主动了。这本书真正做到了将“康复”这个概念从医院延伸到我们的日常生活中，让康复不再是一个遥不可及的治疗过程，而是融入生活的点滴进步。
坦白说，我购买这本书之前，对市面上同类书籍的质量持怀疑态度的，很多都充斥着过度美化或夸大疗效的内容。然而，《家庭护理与康复》的严谨性给我留下了深刻印象。它在推荐任何干预措施时，都非常审慎地标明了适用人群和潜在风险，并且反复强调了“咨询专业医疗人员”的重要性，绝不鼓励读者擅自进行高风险操作。书中引用了很多最新的护理指南和研究数据，虽然数据部分用词专业，但都有通俗的解释作为补充，这使得整本书的权威性得到了保障。我最欣赏的是它对长期照护压力的讨论，它没有回避“照护者倦怠”这一沉重话题，反而提供了切实可行的自我调适策略，这体现了作者对整个护理生态系统的全面考量，让人感到被理解和支持。
这本《家庭护理与康复》简直是为我们这种需要照顾家中老人的家庭量身定做的宝典！我本来对手头的护理工作感到束手无策，尤其是在处理一些突发状况时，更是心慌意乱。这本书的章节划分非常清晰，从最基础的生活照料技巧，比如如何安全地为卧床病人翻身、如何有效预防压疮，到更深层次的康复训练指导，都讲解得细致入微。我特别欣赏它在介绍每一个操作步骤时，都配有非常直观的图解，这比单纯的文字描述要有效得多。记得有一次，我父亲不小心扭伤了脚踝，我赶紧翻到关于急救和初步处理的部分，书里详细说明了“R.I.C.E.”原则的具体应用，让我临场不乱，为后续的专业治疗打下了良好的基础。它不仅仅是操作手册，更像是一位耐心的、全天候待命的专业人士在身边指导。读完后，我感到自己肩上的担子似乎轻了不少，信心也大增，不再是茫然无措地摸索前行，而是有章法、有依据地进行护理工作。
这本书的实用性体现在它的“工具箱”特质上。它不只是一本可以从头读到尾的书，更像是一本需要随时查阅的参考书。我非常喜欢它附带的那些可撕下的表格和清单，比如“每日生命体征记录表”、“用药提醒清单”以及“营养摄入追踪表”。这些工具的设计充分考虑了家庭日常记录的便利性，字迹清晰，留白充足，拿去医院复诊时直接给医生看，效率比我之前手写的混乱记录高多了。通过使用这些内置的工具，我对自己照护对象的健康状况有了一个非常量化的、客观的认识，这使得我和医生之间的沟通变得更加高效和准确。这本书真正做到了从理论到实践的无缝衔接，它提供的不是空泛的建议，而是可以直接落实到纸面和行动中的具体方案。
