肝病患者必读

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出版者:上海中医药大学出版社
作者:胡义扬
出品人:
页数:177
译者:
出版时间:1998-04
价格:7.80元
装帧:平装
isbn号码:9787810103954
丛书系列:
图书标签:
  • 肝病
  • 肝脏健康
  • 疾病预防
  • 健康生活
  • 饮食指导
  • 养生
  • 医学科普
  • 临床指南
  • 患者用书
  • 康复
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具体描述

穿越迷雾:现代都市的生存法则与心灵指南 本书聚焦于现代都市生活中普遍存在的精神压力、人际关系困境以及个体如何在这种高压环境中寻找平衡与意义。它不是一本技术手册,而更像是一份深刻的观察报告与真诚的对话录,旨在帮助读者构建一个更具韧性、更富内在价值的生活体系。 第一部分:高速运转下的“隐形疲劳” 现代都市以其无与伦比的便利性和效率著称,但其背后隐藏着一种不易察觉的“隐形疲劳”。这种疲劳并非单纯的身体倦怠,而是源于信息过载、期望值过高以及持续性的社交比较。 1. 信息的洪流与注意力的碎片化: 我们被智能设备裹挟,每时每刻都在接收来自四面八方的刺激。本书首先剖析了这种信息洪流如何重塑了我们的大脑运作模式,导致深度思考能力的衰退和持续的焦虑感。我们如何区分“必要信息”与“噪音”?如何重建专注力,重夺对自身注意力的主导权?书中提供了一系列基于行为心理学的实用工具,帮助读者设计出更健康的信息摄入环境,从“被动接收者”转变为“主动筛选者”。 2. “完美人设”的重负: 社交媒体构建了一个个光鲜亮丽的“人设”,迫使个体不断地与虚拟的完美进行对比。这种“社会认同的焦虑”是现代人心理健康的一大杀手。我们深入探讨了“身份认同的虚化”现象,并鼓励读者回归到真实的自我体验中去。成功的定义不应由外界标准决定,而应由内心的满足感来衡量。这部分内容强调了自我接纳的重要性,以及如何建立起一套不依赖外部赞誉的内在价值体系。 3. 边界感的模糊与精力透支: 在“永远在线”的工作文化下,工作与生活的界限日益模糊,许多人陷入了无休止的“待命”状态。本书详细阐述了精力管理(而非时间管理)的哲学。精力并非取之不尽的资源,它需要策略性的分配和恢复。我们探讨了如何清晰地划定工作与私人生活的物理和心理边界,并倡导“有效休息”的重要性,将休息视为生产力的一部分,而非消耗后的残余时间。 第二部分:复杂人际网络中的“情感导航” 都市生活意味着更庞大、更流动的人际网络。如何在这种复杂性中保持真诚的连接,同时避免情感的消耗与伤害,是本书的另一核心议题。 1. 浅层连接与深度孤独: 尽管我们拥有数百位“好友”,但许多关系却停留在表层寒暄,无法提供真正的支持。本书审视了现代友谊的特征——流动性高、承诺度低。我们探讨了建立和维护“高价值友谊”的艺术,即如何识别并投入精力于那些能够提供真实支持和相互成长的关系,同时学会优雅地退出那些纯粹消耗能量的“无效社交”。 2. 冲突处理与情绪共情: 在快节奏的沟通中,误解和冲突的发生率大大增加。书中提供了非暴力沟通(NVC)的框架,着重于区分“观察、感受、需要和请求”这四个要素。这不仅是处理外部冲突的工具,更是理解自我情绪的内在机制。理解自己的需求,才能更好地表达,从而减少因沟通不畅带来的情感内耗。 3. 城市中的“原子化”生存: 随着家庭结构的变迁和人口流动性的增加,许多个体面临着“原子化”的生存状态——看似独立,实则缺乏后援网络。本书鼓励读者主动构建“选择的家庭”(Chosen Family),即基于共同价值观和情感支持而形成的支持系统。这需要勇气去表达脆弱,并学习信任他人。 第三部分:寻找内在锚点——在变动中确立自我 面对环境的剧烈变化,个体最需要的是一个坚实的内在“锚点”,以抵抗外界的颠簸。 1. “意义”的重塑与构建: 物质的丰裕并未自动带来精神的满足。许多都市人面临着存在性的困惑:我为何而忙?本书借鉴了存在主义哲学的一些观点,鼓励读者主动去“创造意义”,而非被动地等待意义的降临。这可能体现在对某个技艺的精进、对社区的贡献,或者对某个微小日常的深度体验。意义是个体的选择,是赋予行动价值的内在燃料。 2. 拥抱“不确定性”的哲学: 现代社会对确定性的追求达到了病态的程度,但真正的成长往往发生在不确定性之中。本书将“不确定性”视为创新的温床和个人成长的催化剂。我们探讨了如何培养“认知灵活性”,即在情况变化时,能够快速调整心智模型的能力。这包括进行“思想实验”,预设多种可能性的发生,从而减少对单一路径的执着。 3. 慢节奏的“正念实践”与“深度体验”: 最后的篇章回到了对“当下”的珍视。正念并非高深的冥想,而是对日常活动的彻底投入。无论是品尝一杯咖啡的温度,还是走路时对双脚着地的感知,通过有意识地放慢速度,我们可以从对未来的焦虑和对过去的懊悔中解脱出来,重新感受生活本身的质感。这种深度体验是抵御精神空虚最有效的屏障。 总结而言, 本书旨在引导读者在喧嚣的都市丛林中,学会自我关照、精明地管理能量,并在复杂的人际关系中维护内心秩序。它提供了一套系统的、可操作的思维框架,帮助当代人穿越迷雾,构建一个既能高效运作,又能保持深刻、真实和有韧性的生活。这不是逃离都市,而是更好地、更有智慧地“活在”都市之中。

作者简介

目录信息

目 录
一 肝病防治与调护的基本问题
1.西医所说的“肝”和中医所说的“肝”是否一样
2.肝脏在人体的何处?有何形态结构特点
3.肝脏在人体中的主要功能是什么
4.肝脏血液循环有何特点
5.肝和胆有什么联系
6.中医对肝的生理功能是如何认识的
7.怎样看肝功能化验单
8.B超检查对肝病诊断有何重要作用
9.是否每个肝病患者都有必要做CT检查、磁共振成像检查
10.纤维内镜对肝病的诊治有何用途
11.肝穿刺活组织检查与腹腔镜检查对肝病诊治有何意义
12.何为乙肝病毒携带者?有何注意事项
13.怀疑有肝病者常需进行哪些常规实验室检查
14.为什么肝病患者容易出现乏力和食欲不振
15.肝区疼痛不适就一定是肝病吗
16 何谓干扰素?干扰素在肝病治疗中有何价值
17.肝病患者用药要注意些什么
18.肝病患者可以进补吗
19.中医医生是如何诊治肝病的
20.病毒性肝炎患者可否结婚生育
21.肝病患者如何掌握性生活
22.肝病患者可以饮酒吗
23.肝病患者怎样才有利于自己早日康复
24.为什么说肝病患者的精神调养很重要
25.为什么说肝病患者要劳逸适度
26.肝病患者如何合理膳食
27.肝病患者饮食有何禁忌及注意事项
28.肝病常用的食疗中药有哪些
29.肝病常用中药有哪些药理研究进展
30.肝脏可以移植吗
31.肝炎、肝硬化、肝癌的关系如何
二 病毒性肝炎的诊治
32.病毒性肝炎有哪几种类型
33.何谓黄疸型肝炎
34.何谓重症肝炎
35.何谓暴发性肝炎
36.何谓甲型肝炎
37.甲型肝炎的主要传染途径是什么
38.甲型肝炎传染性何时最强?传染期多长
39.甲型肝炎有什么流行特征
40.甲型肝炎会复发吗?患甲型肝炎后有免疫力吗
41.家中有人患了甲肝怎么办
42.甲型肝炎有何主要症状
43.甲型肝炎如何诊断
44.甲型肝炎的治疗原则如何
45.中医对甲型肝炎的病因病机有何认识
46.中医是如何治疗甲型肝炎的
47.甲型肝炎病人如何进行食疗
48.甲型肝炎会发展为慢性肝炎吗
49.孕妇患甲型肝炎会传给婴儿吗
50.什么年龄易患甲型肝炎?中老年人如何预防甲
型肝炎
51.甲型肝炎如何预防
52.甲型肝炎疫苗如何应用
53.何谓乙型肝炎
54.乙型肝炎的主要传染途径是什么
55.乙型肝炎有什么流行特征
56.乙型肝炎发病的主要机理是什么
57.乙型肝炎有何主要症状
58.乙型肝炎如何诊断
59.“两对半”在肝病诊断中有何重要意义
60.何谓“大三阳”?有何临床意义
61.何谓“小三阳”?有何临床意义
62.乙型肝炎的治疗原则如何
63.乙型肝炎表面抗原(HBsAg)能阳转阴吗
64.乙型肝炎预后如何
65 乙型肝炎如何预防
66.乙型肝炎母婴传播可以预防吗
67.乙型肝炎疫苗如何应用
68.对于乙型肝炎的发病机理中医是如何认识的
69.中医对乙型肝炎是如何辨证论治的
70.中医治疗乙型肝炎有何研究进展
71.何谓肝炎后综合征
72.何谓丙型肝炎
73.丙型肝炎的主要传染途径与乙肝是否一样
74.丙型肝炎有什么流行特征
75.丙型肝炎发病的主要机理是什么
76.丙型肝炎有何主要症状
77.丙型肝炎如何诊断
78.丙型肝炎如何治疗
79.丙型肝炎预后如何
80.孕妇患丙型肝炎会传给婴儿吗
81.丙型肝炎如何预防
82.何谓丁型肝炎
83.丁型肝炎的主要传染途径是什么
84.丁型肝炎如何诊断治疗
85.丁型肝炎预后如何
86.丁型肝炎如何预防
87.何谓戊型肝炎
88.戊型肝炎的主要传染途径是什么
89.戊型肝炎有什么流行特征
90.戊型肝炎有何主要症状
91戊型肝炎如何诊断治疗
92.戊型肝炎预后如何
93.戊型肝炎如何预防
94.何谓庚型肝炎
95.为明确病毒性肝炎的病因诊断常需检查血清中的哪些项目
三 肝硬化及其并发症的诊治
96.何谓肝硬化
97.引起肝硬化的常见原因有哪些
98.何谓肝纤维化?肝纤维化就是肝硬化吗
99.肝纤维化治疗后可以逆转吗
100.肝硬化与肝炎有何关系
101.何谓代偿期肝硬化和失代偿期肝硬化
102.肝硬化有何主要临床表现
103.肝硬化如何诊断
104.肝硬化的治疗原则有哪些
105.为何肝硬化会发生脾肿大
106.脾功能亢进有何表现
107.脾脏切除有何利弊?有何适应症
108.肝硬化容易出现哪些并发症
109.肝硬化患者后期为什么容易出现腹水
110.肝硬化腹水如何诊断
111.肝硬化腹水治疗有哪些主要措施
112.肝硬化腹水患者为什么要控制盐的摄入?低盐或无盐饮食会引起乏力吗
113常用利尿剂有哪些?如何合理使用
114.利尿剂使用过程中要注意哪些副作用?怎样观察利尿效果
115.中医对肝硬化是如何认识的
116.中医是如何治疗肝硬化的
117.中医治疗肝硬化有何研究进展
118.何谓门静脉高压症
119.何谓门静脉高压性胃病
120.为什么肝硬化患者会出现门静脉高压
121.门静脉高压出血有何诱发因素
122.肝硬化门静脉高压患者出现哪些症状应考虑有出血的可能
123.降低门静脉高压的常用药物有哪些?如何使用
124.门静脉高压有何手术疗法?各适应症如何
125.如何预防上消化道出血
126.出现上消化道出血如何处理
127肝硬化病人如何注意饮食及食疗
四 肝脏肿瘤的诊治
128.肝脏肿瘤有良性和恶性之分吗
129.肝脏血管瘤必须治疗吗
130.什么是肝囊肿?肝囊肿必须治疗吗
131.什么是原发性肝癌
132.什么是继发性肝癌
133.什么是小肝癌
134导致肝癌发生的常见因素有哪些
135.肝癌会遗传吗
136.肝癌的早期发现有何重要性?如何早期发现
137.肝癌的临床主要表现是什么
138.AFP升高就一定是肝癌吗
139.怀疑有肝癌的人,一般应作哪些检查
140.原发性肝癌的诊断标准是什么
141.肝癌患者在什么情况下可外科手术治疗
142.肝癌的外科手术治疗方法通常有哪些
143.肝癌的非手术治疗方法有哪些
144.为什么肝癌强调综合治疗
145.中医对肝癌是如何认识的
146.中医是如何治疗肝癌的
147肝癌患者如何注意饮食及食疗
五 其他常见肝脏病症的诊治
148.何谓肝肾综合征
149.何谓自身免疫性肝炎
150.何谓脂肪肝?引起脂肪肝的常见原因有哪些
151.为什么肥胖者易发生脂肪肝
152.脂肪肝如何诊断
153.脂肪肝如何防治
154.何谓酒精性肝病
155.发生酒精性肝病的主要危险因素有哪些
156.酒精性肝病有何临床表现?如何诊断
157.酒精性肝病的预后如何
158 酒精性肝病如何防治
159.中医对酒精性肝病如何认识和治疗
160.何谓药物性肝病
161.急性药物性肝病有何临床特点
162.慢性药物性肝病有何临床特点
163.药物性肝病如何诊断
164.药物性肝病如何防治
165.何谓肝脓肿
166.何谓血吸虫病肝纤维化
167.何为肝性脑病
168.发生肝性脑病有哪些诱发因素
169.发生肝性脑病的主要机理是什么
170.肝性脑病如何诊断
171.肝病患者出现哪些症状应考虑有肝性脑病的可能
172.治疗肝性脑病的常用药物有哪些
173.肝性脑病患者如何控制饮食中的蛋白质
174.肝性脑病如何预防
175肝昏迷患者如何护理
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书的装帧设计真是让人眼前一亮,厚实的封面,细腻的纸张触感,拿在手里沉甸甸的,感觉就像捧着一本知识的宝库。内页的排版也做得非常用心,字体大小适中,行间距恰到好处,阅读起来丝毫没有视觉疲劳感。我特别欣赏它在图文并茂方面的处理,那些复杂的生理结构图和食谱插画,不仅清晰明了,而且色彩搭配和谐,让晦涩难懂的医学知识变得直观易懂。比如,关于脂肪肝的成因分析部分,作者用了一组生动的漫画来解释脂肪在肝脏堆积的过程,我一下子就明白了其中的机理。而且,书中的章节划分逻辑性极强,从基础的肝脏解剖到常见疾病的预防和管理,层层递进,完全符合一个初学者循序渐进的学习路径。我之前对肝脏健康总是一知半解,但这本书就像一位循循善诱的导师,带着我一步步构建起完整的知识框架。这本书的整体设计理念,显然是将“阅读体验”放在了非常重要的位置上,这在许多同类科普读物中是难得一见的精品制作,光是翻阅的过程本身就是一种享受。

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我发现这本书的结构设计充满了巧妙的“记忆锚点”,这使得知识的吸收和长期记忆变得异常高效。作者采用了大量的回顾与总结机制,比如每隔几个主题就会出现一个“核心概念回顾”的小版块,用非常凝练的几句话总结了前面所有内容的关键点,就像给大脑做了一次快速的“缓存清理和存储”。我尤其喜欢它在处理复杂流程图时的创新方式,它没有采用传统的线性流程图,而是运用了一种类似“思维导图”的网状结构来展示疾病的诊断路径和治疗选择树,这极大地帮助了我理解不同选项之间的相互关联性和取舍逻辑。读完一章后,我常常不需要翻回去看原文,只需在脑海中回忆一下那个结构图,核心要点就能立刻浮现。这本书的阅读体验,更像是一场精心设计的学习之旅,而不是被动地接受信息灌输。它教会了我如何去组织、梳理和运用这些健康信息,这才是真正有价值的长期收获。

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我得说,这本书的文字风格简直太“接地气”了,完全没有那种拒人千里的高深医学术语堆砌感。作者的叙述方式非常亲切自然,仿佛是邻家那位经验丰富、说话幽默的长辈在跟你娓娓道来。尤其是在讲解一些复杂的治疗方案时,作者总能巧妙地穿插一些生活化的比喻,让我这个非专业人士也能轻松领会其精髓。比如,当他谈到如何通过调整生活习惯来辅助治疗时,他用的那个“给肝脏放个小假”的比喻,真是太形象了,一下子就抓住了读者的心。而且,书中引用的那些案例研究,虽然没有透露具体病人的隐私,但其描述的场景和面临的困境都极其真实,让人感同身受,从而更加警醒。这本书的语言是充满温度的,它传递的不仅仅是冰冷的知识点,更是一种积极面对、科学应对的乐观态度。读完之后,我感觉自己不再是对疾病感到恐惧,而是有了一套清晰的行动指南,这种心理上的赋能,价值是无法估量的。

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这本书在内容深度上的平衡把握得令人称奇,它既能满足普通读者的科普需求,又不乏让专业人士都能有所启发的严谨性。我发现,它在引用最新的医学研究成果方面做得非常及时和到位,很多国内外的最新进展都被巧妙地融入到现有的知识体系中,这表明编撰团队显然是紧跟学术前沿的。比如,在探讨某种新型药物的作用机制时,作者不仅仅停留在宏观效果的描述,还深入到分子层面进行了简洁明了的阐述,这为那些希望了解更深层原理的读者提供了极大的满足感。更难得的是,它在提供知识的同时,还非常注重对医学伦理和患者心理健康的探讨。书中专门辟出篇幅讨论如何与医生有效沟通、如何处理疾病带来的焦虑情绪等,这些“软性”内容让整本书的格局瞬间提升。它关注的不仅是生理指标的改善,更是“人”这个整体的福祉,这点非常值得称赞。

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这本书的实用性绝对是超乎预期的,简直是家庭健康管理的一本“操作手册”。我特别关注了其中关于日常饮食调理的那几个章节,内容详实到令人发指。它不是简单地告诉你“要吃什么,不要吃什么”,而是给出了非常具体的食材替换建议和烹饪方法指导。例如,它详细列出了不同烹饪油的烟点和脂肪酸构成,并据此推荐了最适合日常使用的几种油类,这种细致入微的考量,让我每次进厨房都倍感踏实。另外,书中对于“如何看懂体检报告”的解读环节,简直是神来之笔。它将那些密密麻麻的指标用表格形式清晰对比,并对每一个异常数值给出了最可能的解释和下一步建议,这极大地增强了我们自我健康监测的能力。我把家里的体检报告拿出来对照着看了一遍,顿时茅塞顿开,很多困惑已久的问题都得到了解答。这本书真正做到了知识转化成行动的无缝衔接。

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