能忍則安

能忍則安 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

☆☆☆☆☆
出版者:遼寜人民齣版社
作者:郭永紅
出品人:
頁數:188
译者:
出版時間:1997-03
價格:7.80
裝幀:平裝
isbn號碼:9787205029371
叢書系列:
圖書標籤:
  • 成長
  • 治愈
  • 人生
  • 感悟
  • 平靜
  • 自我
  • 情緒
  • 思考
  • 勵誌
  • 處世
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具體描述

好的,這是一份關於一本名為《能忍則安》的圖書的詳細簡介,內容將完全聚焦於該書本身,不涉及其他無關信息,力求自然流暢,符閤專業圖書介紹的風格。 --- 《能忍則安》圖書簡介 導言:在不確定性中尋找寜靜的指南 《能忍則安》並非一本講述隱忍以求得錶層安逸的哲學讀物,而是一部深刻探討“忍耐”在現代人生存體係中復雜角色的社會心理學與實踐指南。本書的核心命題在於重新定義“忍”的內涵,將其從被動的屈從轉化為一種主動的、有策略的內心調適和適應外部環境的智慧。我們身處一個瞬息萬變、信息過載的時代,焦慮與不確定性如同常態,如何在追求自我價值實現的同時,保持心神的安寜與韌性,《能忍則安》提供瞭深入的洞察與切實可行的路徑。 第一部分:忍耐的重塑——從弱點到力量的轉變 本書的開篇部分,緻力於解構社會對“忍耐”的傳統偏見。過去,忍耐常被視為軟弱、妥協甚至麻木的代名詞。然而,《能忍則安》通過大量的案例分析和心理學研究指齣,真正的“忍”是一種高度自控和戰略部署的體現。 1. 忍耐的心理學基礎:延遲滿足與情緒調節 本部分深入探討瞭認知神經科學如何解釋“延遲滿足”的能力。它詳細闡述瞭前額葉皮層在處理壓力和管理衝動反應中的作用,揭示瞭那些看似“能忍”的人,實則擁有更強的執行功能和情緒調節機製。書中引入瞭“情緒耐受閾值”的概念,教導讀者如何科學地識彆和提升自己的情緒承受能力,而非簡單地壓抑情感。 2. 區分“建設性忍耐”與“破壞性忍耐” 這是本書至關重要的一環。作者清晰地劃定瞭兩種忍耐的界限:建設性忍耐(為瞭長期目標而暫緩即時滿足或抗爭,例如長期學習、等待市場時機);以及破壞性忍耐(對明顯有害或違反核心價值的處境的無謂承受,例如職場霸淩、有毒關係)。本書強調,學會何時“放手”與學會何時“堅持”同等重要,而這種判斷力正是“能忍則安”的核心技能。 第二部分:在高速運轉的社會中錨定自我 現代社會以效率和即時反饋為導嚮,這使得“等待”本身成為一種煎熬。《能忍則安》著重探討如何在期待落空、目標延遲或外部阻力麵前,維持內在的穩定結構。 3. 應對“時間差”的焦慮:項目管理與人生節奏 許多人深感不安,源於他們對事物發展速度的控製欲。《能忍則安》將忍耐視為一種對時間節奏的主動適應,而非被動接受。書中分析瞭從農業社會到數字時代的節奏變化,並提齣瞭“階段性驗收法”,幫助讀者將宏大的目標分解為一係列可控的、允許犯錯和調整的短期周期,從而將漫長的等待期轉化為有價值的“蟄伏期”。 4. 外部噪音與內在聲音的校準 在信息爆炸的環境下,保持“安”的狀態異常睏難。本書提供瞭應對信息過載和外界評判的策略。它詳細介紹瞭如何構建個人化的“信息過濾係統”,保護核心注意力不被無關緊要的外部事件所乾擾。同時,通過正念練習和自我對話的技巧,指導讀者如何清晰地聽見並信任自己內心的判斷,減少因外部壓力而産生的“應激性忍耐”。 第三部分:實踐智慧——構建安穩人生的行動藍圖 本書的下半部分轉嚮具體的實踐層麵,提供瞭一套可操作的框架,幫助讀者將理論轉化為日常的生存藝術。 5. 關係中的“有節製的剋製”:社交忍耐的藝術 人際關係是忍耐需求最頻繁的領域之一。《能忍則安》探討瞭在傢庭、職場和親密關係中,如何平衡自我錶達與維護和諧。它引入瞭“邊界測試與維護”模型,指導讀者識彆哪些互動是需要短期消化吸收的,哪些是需要立即設置防綫的。書中強調,真正的安穩不是沒有衝突,而是擁有處理衝突後迅速恢復平衡的能力。 6. 逆境韌性訓練:從挫摺中提取營養 本書係統性地介紹瞭如何將那些看似“必須忍受”的挫摺,轉化為自我成長的驅動力。這包括“意義重構法”,即主動為暫時的睏難賦予積極的、麵嚮未來的解釋;以及“最小化損失策略”,即在無法改變現狀時,專注於保留和強化自己擁有的核心資源和能力。 7. 長期主義的勝利:構建安穩的未來視角 《能忍則安》最終落腳於長期主義的視角。它提醒讀者,任何重大的、有價值的成就都需要時間的發酵。通過分析曆史上的偉大人物如何度過他們的“低榖期”和“被忽視期”,本書鼓勵讀者擁抱過程中的“慢”與“不完美”,因為隻有真正有耐心的積纍,纔能帶來無需擔憂、自然而至的“安”。 結語:忍以緻遠,安以緻恒 《能忍則安》並非教導讀者在泥濘中安於現狀,而是提供瞭一套高階的生存工具箱。它教會我們:忍耐不是被動的等待命運,而是一種主動選擇,選擇在適當的時機保存能量、積蓄智慧,最終以更堅實、更從容的姿態,迎接最終的、持久的內在安寜。這本書是寫給所有在追求卓越的路上,遭遇挫摺、感到疲憊,但依然心懷希望的奮鬥者。

作者簡介

目錄資訊

目錄
鈍斧叢書前言
作者自序:“能屈能伸是丈夫”
1“唯忍之一字最妙”
――忍字妙解
1・1 忍耐(忍讓)、節製(剋製)
――忍的本意
1・2“忍”字頭上一把刀
――忍的客觀性
1・3“忍”字下麵一顆心
――忍的主觀性
2能忍則安
―― 忍的意義
2・1“和為貴”,“忍為高”
――忍是中華民族的傳統美德
2・2 節製是一種秩序
――忍是個人對社會應盡的責任和義務
2・3“忍耐是痛苦的,但它的結果是甜蜜的”
――忍是對他人生存空間的尊重
2・4“自製或忍耐是理性能力的一種完善”
――忍是一種自我道德修養
2・5“君子能忍人所不能忍”
――忍是對命運的默默抗爭
2・6“小不忍則亂大謀”……
――忍是成就大業的策略
3“忍一點風恬浪靜,讓三分海闊天空”
――忍的妙用
3・1梅花香自苦寒來
――忍苦耐勞
3・2是非隻為多開口
――忍氣製怒
3・3莫為名利遮望眼
――忍名讓利
3・4柳下惠坐懷不亂
――忍奢節欲
3・5成敗得失總由人
―― 忍敗求勝
3・6男兒有淚不輕彈
――忍痛割愛
3・7聰明莫為聰明誤
――忍智藏鋒
3・8真金不怕火煉
―― 忍惡揚善
3・9�下小兒成大器
――忍辱負重
· · · · · · (收起)

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

對我來說,一本好書的標準之一,是它能否在我的日常生活中留下迴響。這本書無疑做到瞭這一點。自從讀完後,我發現自己對周圍發生的一些小摩擦、小睏境的反應方式都悄然發生瞭變化。它沒有直接給齣“你應該怎麼做”的指示,而是提供瞭一種看待問題的全新透鏡。例如,麵對突如其來的變化時,我不再是急於抵觸,而是多瞭一層審視和接納的態度。這種潛移默化的影響,比任何直接的教導都要來得深刻和持久。它像一劑慢性的良藥,溫和地調整著讀者的內心世界,讓那些原本糾結不清的思緒逐漸清晰起來。這不僅僅是一次閱讀體驗,更像是一次內在的重塑過程,我由衷地推薦給所有渴望進行自我審視的讀者。

评分☆☆☆☆☆

老實說,剛開始翻閱這本書時,我還有點擔心自己是否能跟上作者的節奏,畢竟它的敘事風格顯得有些疏離和冷靜,不像是現在流行的那種快節奏、強代入感的作品。但漸漸地,我發現這種“冷靜”恰恰是它的魅力所在。它仿佛置身事外,用一種超然的視角審視著世間萬象,沒有過多的情緒渲染,卻充滿瞭力量。這種剋製反而讓文字的力量得到瞭最純粹的釋放。我很少在閱讀過程中感到如此的“清醒”,仿佛被拉齣瞭一層迷霧,看到瞭事物本質的輪廓。對於那些習慣瞭被直接喂養觀點的讀者來說,這本書可能需要一點耐心去適應,但一旦你進入瞭它的頻率,那種收獲將是無法估量的,它教會你如何“看”,而不是僅僅“聽”。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本作品,我的內心久久不能平靜,仿佛被某種無形的力量觸動瞭。它不像那些情節跌宕起伏的小說那樣,讓人腎上腺素飆升,反而是用一種近乎哲學思辨的筆觸,緩緩地剖析著生活中的種種睏境與選擇。我尤其欣賞作者對於人性復雜性的描摹,那些隱藏在日常言談舉止之下的微妙掙紮,被刻畫得入木三分。書中有些段落,我甚至需要停下來,反復咀嚼其中的含義,那種“原來如此”的頓悟感,是閱讀過程中最令人興奮的部分。它不是直接給你答案,而是引導你去思考,去構建屬於自己的理解體係。這種深層次的精神交流,讓這本書超越瞭一般消遣讀物的範疇,更像是一次與智者的深度對話,讓人在閤上書頁後,依然能感受到思考的餘溫。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是太吸引人瞭,從拿到手的那一刻起,我就被封麵那低調卻充滿力量的色彩搭配迷住瞭。摸上去的觸感也很舒服,那種略帶磨砂質感的紙張,讓人忍不住想反復摩挲。內頁的排版也看得齣是用心瞭,字體大小適中,留白恰到好處,閱讀起來眼睛一點都不纍。我通常對紙質書的閱讀體驗要求很高,很多書雖然內容不錯,但裝幀粗糙或者排版混亂,都會大大影響閱讀的心情,但這本書完全沒有這個問題。它給我的感覺就像是精心準備的一份禮物,每一個細節都在告訴你:這本書值得你花時間去品味。尤其是當陽光透過窗戶灑在書頁上時,那種溫暖和沉靜的感覺,簡直是閱讀時最美好的享受。這本書的質感,讓它不僅僅是一本書,更像是一件可以收藏的藝術品。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其凝練,幾乎沒有一個多餘的詞匯,每一個句子都像是經過韆錘百煉纔敲定下來的寶石。我注意到作者在處理一些抽象概念時,總能找到非常精準且富有畫麵感的錶達方式,這使得原本可能枯燥的說理變得生動起來。特彆是它對時間流逝和個體記憶的探討,那種細膩的筆觸,讓人仿佛能觸摸到那些消逝的瞬間。我過去讀過很多嘗試探討類似主題的書,但往往因為語言過於晦澀或者流於錶麵而感到失望,而這本書在這方麵找到瞭一個絕妙的平衡點。它既保持瞭思想的深度,又確保瞭文字的流暢性,讓閱讀過程變成瞭一種享受,而不是負擔。我甚至會偶爾停下來,摘抄一些句子,因為我相信,這些文字在未來某個時刻,定能再次點亮我的思維。

评分☆☆☆☆☆

【2014.5.13】把這本書標為已讀總有作弊的嫌疑,可的確是我六年級時讀瞭好幾遍的書,然後在房間裏各處寫“忍”,好像獨得瞭人生的奧秘,能成為大聖似的。想起這本書,是因為剛纔在群裏聊天,有個朋友外號叫豆餅,而我在這本書裏曾讀過一個豆餅的故事,也是我第一次知道豆餅這個東東。

评分☆☆☆☆☆

【2014.5.13】把這本書標為已讀總有作弊的嫌疑,可的確是我六年級時讀瞭好幾遍的書,然後在房間裏各處寫“忍”,好像獨得瞭人生的奧秘,能成為大聖似的。想起這本書,是因為剛纔在群裏聊天,有個朋友外號叫豆餅,而我在這本書裏曾讀過一個豆餅的故事,也是我第一次知道豆餅這個東東。

评分☆☆☆☆☆

【2014.5.13】把這本書標為已讀總有作弊的嫌疑,可的確是我六年級時讀瞭好幾遍的書,然後在房間裏各處寫“忍”,好像獨得瞭人生的奧秘,能成為大聖似的。想起這本書,是因為剛纔在群裏聊天,有個朋友外號叫豆餅,而我在這本書裏曾讀過一個豆餅的故事,也是我第一次知道豆餅這個東東。

评分☆☆☆☆☆

【2014.5.13】把這本書標為已讀總有作弊的嫌疑,可的確是我六年級時讀瞭好幾遍的書,然後在房間裏各處寫“忍”,好像獨得瞭人生的奧秘,能成為大聖似的。想起這本書,是因為剛纔在群裏聊天,有個朋友外號叫豆餅,而我在這本書裏曾讀過一個豆餅的故事,也是我第一次知道豆餅這個東東。

评分☆☆☆☆☆

【2014.5.13】把這本書標為已讀總有作弊的嫌疑,可的確是我六年級時讀瞭好幾遍的書,然後在房間裏各處寫“忍”,好像獨得瞭人生的奧秘,能成為大聖似的。想起這本書,是因為剛纔在群裏聊天,有個朋友外號叫豆餅,而我在這本書裏曾讀過一個豆餅的故事,也是我第一次知道豆餅這個東東。

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