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出版者:上海古籍出版社

作者:周淑屏

出品人:

页数:133

译者:

出版时间:2002-06

价格:12.00元

装帧:平装

isbn号码:9787532531646

丛书系列:

图书标签:

• 哲学
• 思考
• 人生
• 自我提升
• 认知
• 心理学
• 阅读
• 成长
• 智慧
• 独立思考

好的，这是一份为您创作的图书简介，主题为《当世界按下暂停键：个体在加速时代的慢哲学实践》。 --- 《当世界按下暂停键：个体在加速时代的慢哲学实践》 加速，是我们这个时代的底色。 从黎明的第一封邮件到深夜的最后一条信息，我们被推入一场永无止境的效率竞赛，被告知“慢”是通往平庸的捷径。然而，当“在线”成为一种默认状态，当每一秒钟都被量化为可被利用的资源时，我们似乎也同步失去了一些更本质的东西：深度、洞察、以及与自我内在的连接。我们疲惫不堪，却又因停下来而产生巨大的“失速焦虑”。 那么，真正的停顿意味着什么？ 它是否只是一种奢侈的逃避，还是我们重建意义和掌控感的必要前提？ 《当世界按下暂停键：个体在慢哲学实践》并非一本呼吁完全退隐山林的指南，它是一份为生活在高速轨道上的现代人设计的“减速导航图”。本书深入探讨了“慢哲学”在当代语境下的重新定义与实践路径，它着重于探讨如何在不牺牲必要的效率和进步的前提下，有意识地为生活和思维注入“留白”与“呼吸”的空间。 第一部：诊断与觉察——“快”的隐性成本 本书首先对我们这个时代对“速度”的盲目崇拜进行了深入的解剖。作者不批判科技的进步，而是审视我们如何被技术“劫持”了注意力。 1. 算法的诱惑与注意力的稀释： 探讨信息过载如何重塑我们的大脑结构，从“深度阅读”转向“碎片浏览”。我们将揭示，持续的微小刺激如何让我们的大脑处于一种永远的“应激准备”状态，导致创造力和复杂问题解决能力的下降。 2. “忙碌”的社会货币： 分析“我很忙”如何成为一种身份象征和社会地位的表达。我们沉浸在被填充的时间中，用行动证明自身的价值，却常常忘记行动的目的。本书将带领读者辨识那些徒有其表的“忙碌陷阱”，并思考我们真正愿意为之耗费生命力的核心事务是什么。 3. 身体的无声抗议： 从神经科学和生理学的角度，探讨长期压力和睡眠剥夺对决策能力和情绪韧性的腐蚀。慢哲学在这里首先体现为对身体信号的尊重——将休息视为生产力的基础，而非消耗的尾声。 第二部：慢哲学的核心实践——重塑时间与空间 在诊断了“快”的弊端后，本书将重心转向如何通过具体的实践，夺回对时间流逝的主导权。这并非要你辞职去种田，而是要在日常的缝隙中创造“非效率空间”。 1. 微小的仪式感：重构日常的起点与终点： 探讨如何通过设置清晰的早晨和夜晚的“界限仪式”，来区分工作状态与生活状态。例如，延迟查看邮件的前三十分钟，或是一段固定的无屏幕冥想时间，这些“慢启动”和“慢关机”的步骤如何有效地隔离外部的干扰，保护内在的宁静。 2. 学习“做无用之事”的艺术： 介绍一种对抗功利主义的思维模式。无用之事，如纯粹的爱好、未经目的地的漫步、对手工技艺的钻研，这些活动的目的在于过程本身，而非最终的产品或回报。它们是培养耐心、提升专注力的“心理健身房”。 3. 慢下来，看清复杂性： 在决策制定中引入“延迟满足”机制。面对复杂问题时，强制自己进行“冷却期”——不是立刻做出反应，而是让信息在大脑中自然发酵。本书提供了基于认知心理学的工具，教导读者如何有策略地暂停，以达成更具穿透力的见解。 第三部：深度连接——慢如何滋养人际与创造力 加速时代常常以“连接”的名义，带来更多的表面接触和更少的深度共鸣。本书的后半部分聚焦于如何通过放慢节奏，深化我们与他人和创造过程的关系。 1. 倾听的复兴：对话中的留白： 在沟通中，我们常常急于填补沉默，急于表达观点。慢哲学要求我们重新学习倾听的艺术——接受对话中的停顿，允许对方和自己都有时间去组织深思熟虑的回应。这不仅改善了人际关系的质量，也提升了理解的深度。 2. 专注力就是爱：对“在场”的承诺： 探讨如何在与家人、朋友相处时，实现真正的“在场”。这要求我们在社交互动中，暂时关闭所有数字设备的通知，给予对方完整的、不受干扰的注意力。这种“慢关注”是建立深厚情感连接的基石。 3. 慢创作：与材料的对话： 对于创作者而言，慢意味着不再追求速度和“爆款”，而是回归材料本身的特性。无论是写作、绘画还是编程，放慢节奏能让人更深入地理解工具的潜能与限制，从而诞生出更具持久价值的作品。 结语：选择你的步伐 《当世界按下暂停键》最终传递的不是一种激进的“反进步”立场，而是一种关于主权选择的宣言。它邀请读者认识到：生命的速度并非由外部世界完全决定，我们拥有调节内在节奏的权力。学会按下暂停键，不是为了逃离战场，而是为了在短暂的喘息中校准航向，确保我们奔跑的方向，是我们内心真正渴望抵达的彼岸。 阅读本书，你将获得： 一套识别并解除“忙碌上瘾”的心智陷阱的方法论。 在工作流程中植入“深度专注时段”的实用技巧。 一套重建个人时间感与掌控感的时间管理哲学。 实现高质量休息，从而提升长期心智效能的途径。 在所有人都急于奔跑的时代，选择慢下来，或许是通往真正高效和丰盛人生的，最不寻常却也最可靠的捷径。 --- 目标读者： 感到时间被信息洪流淹没的职场人士、追求深度思考的学生与学者、对当代生活节奏感到倦怠的创意工作者，以及所有渴望在快节奏中寻回生活主导权的人。

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阅读体验上，这本书给我带来了一种既熟悉又陌生的感觉。熟悉的，是因为它触及了许多我们当下社会都在面对的结构性困境，比如信息过载与意义稀释。陌生的，则在于作者处理这些议题的方式——它完全摒弃了当下流行的新闻评论体那种简练、有力的表达方式，转而采用了一种近乎散文化的、充满画面感的叙事风格。我尤其欣赏作者在描述“个体在宏大系统中的微小挣扎”时所使用的意象，那种感觉就像是站在一望无际的沙漠中，试图捕捉风吹过沙丘的细微纹理。虽然全书没有明确的“故事线”，但字里行间弥漫着一种强烈的、几乎是令人窒息的氛围感。这迫使我不得不放慢语速，甚至需要默读才能捕捉到作者精心布置的节奏变化。它不是一本提供安慰或解决方案的书，它更像是一面高分辨率的镜子，毫不留情地反射出我们自身的局限与盲点。坦白说，某些篇章的论证跳跃性太大，对于非专业背景的读者来说，可能需要多次回溯才能建立起作者的逻辑链条，但这或许正是作者希望达成的效果——拒绝轻易的共识，鼓励读者自己去补全那缺失的环节。

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这本书的装帧和排版，同样传达出一种克制而坚定的信息：这不是一本用来打发时间的书。内页的纸张质感偏粗粝，字体选择是偏古旧的衬线体，墨色处理得略微发灰，这些细节都在潜意识中提醒阅读者，这里的内容是需要被“对待”的，而不是“消费”的。更值得注意的是，书中几乎没有使用任何图表、数据可视化或脚注来辅助理解，这完全依靠文字本身的张力去支撑起复杂的论点，这在当今这个追求“可视化信息”的时代，无疑是一种逆流而上的选择。这种极简的呈现方式，迫使阅读行为回归到最原始的状态：人与纸上的文字的纯粹对话。我花了两周时间才缓慢地读完一遍，每读完一个章节，我都需要放下书本，起身走动片刻，让那些沉重的概念在脑海中消化沉淀。它带来的不是“阅读的愉悦”，而更接近于一种“智力上的劳作与满足感”。对于渴望挑战自我思维边界的读者，这本书或许能提供一段相当有价值的、需要付出努力的阅读旅程。

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这本新书的问世，无疑在近期的书市上投下了一颗小小的石子，激起了一圈不易察觉的涟漪。从装帧设计上来看，它采用了极其内敛的黑白灰调，没有多余的浮华装饰，这本身就暗示了作者试图探讨的深度与严肃性。我翻开目录时，首先注意到的是其章节标题的编排方式——它们更像是一系列哲学命题的碎片组合，而非传统意义上循序渐进的论述结构。这本书似乎更倾向于搭建一个思辨的场域，而不是提供明确的答案。阅读过程中，我发现作者在行文之间大量引用了一些晦涩难懂的古代文本和冷门的现代社会学理论，这无疑提高了阅读门槛。对于那些习惯于快节奏、直接结论的读者来说，这本书可能会显得有些“沉重”和“不近人情”。我个人花了很长时间去消化其中关于“存在性焦虑与技术异化”的段落，那部分文字的密度极高，句子结构复杂，几乎每一句话都蕴含着多重转折和深层隐喻。它强迫读者停下来，重新审视那些日常生活中我们习以为常的概念，比如效率、进步乃至自由的定义。如果你期待的是一本能让你在通勤路上轻松消遣的读物，那么这本书可能要让你失望了；它更像是一份邀请函，邀请你进入一个需要全神贯注、甚至需要查阅大量背景资料才能勉强跟上的思想迷宫。

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这本书在语言运用上的大胆尝试，是它最引人注目的一点，同时也可能是最受争议的一点。作者似乎对传统语法结构怀有一种近乎反叛的态度，频繁使用长句嵌套、倒装结构，甚至不惜牺牲一定的可读性来追求一种更具音乐性和冲击力的表达效果。有些地方读起来，感觉就像是在阅读一首结构复杂的现代诗歌，节奏的起伏完全服务于某种内在的情感张力。我注意到，作者在构建论证时，很少使用“因此”、“所以”这类明确的逻辑连接词，而是依赖于词语的并置和意象的叠加来暗示因果关系。这种写作手法，让整本书充满了探寻性，仿佛每句话都是一个悬而未决的设问。初读时，我感觉略有吃力，总想知道作者的“结论”在哪里，但读到后半部分，我开始理解并欣赏这种“不给出结论”的姿态。它不是在说教，而是在邀请你一同进入这个未完成的思考过程。这要求读者必须具备高度的专注力和对语言细微差别的敏感度，否则很容易就会迷失在作者精心编织的词语迷阵中。

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从主题的广度来看，这本书展现了作者博学而杂糅的知识结构。它似乎试图在宏大的历史叙事与极度微观的个人体验之间架设一座桥梁。我读到关于“记忆的不可靠性”的探讨时，作者巧妙地将对十九世纪欧洲思想史的梳理，嫁接到了对一张泛黄老照片的细致描摹上。这种跨越尺度的叙事能力，使得原本枯燥的理论讨论变得生动起来。然而，这种广度也带来了一定的疏离感。由于作者试图涵盖的领域过于宽泛，导致在某些关键的论点上，探讨的深度略显不足，仿佛只是浅尝辄止地触碰了一下主题的表层。比如，在涉及人工智能伦理的部分，作者的论述显得相对保守和谨慎，与全书其他部分那种激进的批判姿态略有出入，构成了一个小小的“断点”。总而言之，它像是一个巨大的思想拼图，虽然碎片丰富，但拼接时需要读者自行把握主题之间的内在关联，否则可能只会感受到知识的堆砌，而非思想的涌流。

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