具体描述
本书从积极心理治疗的角度介绍健康和疾病的心身方面知识，是供心理医师和其他专业工作者在心身疾病的治疗、保健方面使用的工具书。书中阐述了积极心理治疗的理论和方法，并运用这种理论对39种常见的疾病进行了分析，尤其在跨文化和跨学科方面作了深入的探讨。怎样才能查明那些患有诸如肥胖症、失眠、性功能障碍和抑郁症的病人的既往病史？怎样才能正确诊断出这些疾病，并同时提聘些重要的健康建议？通过对多元文化的研究，作者提出了针对不同的疾病不但需要加以区别对待，还应该结合个人克服困难及塑造生活的能力。
作者简介
诺斯拉特・佩塞施基安（Nossrat Peseschkian）博士
精神科专家，心理医疗医师。1933年生于波斯（今伊朗），1954年以来定居德国。曾在德国、瑞士和美国接受过心理治疗训练，现任德国威斯巴登心理治疗研究院主任。以基于跨文化研究的积极心理治疗的创始人身份而著名。其工作涉及文化和疾病间联系以及对25个不同文化集团的文化概念的研究。
佩塞施基安曾在美国、夏威夷、加拿大、新西兰、澳大利亚、巴布亚新几内亚、肯尼亚、日本、印度、巴西、瑞典、奥地利和德国的大学或学院就心理药物、心理治疗和家庭心理治疗问题发表演讲和授课。
自1986年起他就和中国的大学、医学院以及学术机构合作，多次来华举行讲座、演说和培训。他的多本著作已出中文版本。
“积极心理治疗”是心理动力学和行为治疗的综合模式，着眼于冲突和苦恼的积极方面。它从文化和历史的观点来评估心里问题，强调每个人实际的和潜在的能力以及心里社会因素的重要性。在治疗过程中运用直觉和想象，以故事作为治疗者和患者之间的媒介，把患者理解为有自助能力的个体，消除病人的消极想象，从而达到治疗的目的。
目录信息
一、心身医学中积极心理治疗入门
导言
治疗与人
心理治疗取代心理病态
这本书适合谁？
读者入门
1．疾病的积极解释
2．定义
3．症状
4．跨文化患者调查情况
5．文献比较
6．民间俗语和语言描述
7．故事
8．自我治疗（心理生理学）
9．治疗过程
10．调查表
积极心理治疗的未来前景怎样？
批评与合作
致谢
二、心身医学在东西方
历史故事：“容易治疗”
三、心身医学中积极心理治疗的冲突模式
故事：“恰当的话”
跨文化视角下积极心理治疗的发展
积极心理治疗的冲突模式
A．实际冲突
B．实际冲突和基本冲突
C．关键冲突
D．神经心理
从疾病形成理论引导出的治疗方法
A．积极措施
B．应对措施的内容
C．方向目标
D．住院治疗和门诊治疗
心身医学的积极心理治疗理论
A．人物榜样的积极作用
B．现实能力和方法（内在冲突动力）
C．解决冲突的四种方式（生理学和社会心理压力情况）
D．四维模式（早期形成）
E．积极心理治疗新论点
医生－病人关系中的现实能力
A．现实能力的相互影响
B．内在行动三个发展阶段
C．治疗模式相互间的关系
“积极解释”的实际运用――心理分析和积极心理治疗
误解作为防御过程动力内容
附录：鉴别分析调查表
四、积极心理治疗的五个阶段（实践部分）
普遍作用和医生病人的中间作用
首次谈话的治疗作用
A．阶段1：观察和保持距离
B．阶段2：调查概述
C．阶段3：处境鼓励
D．阶段4：言语表达
E．阶段5：扩大目标
治疗的五个阶段和自我帮助
A．阶段1：观察褓持距离
B．阶段2：调查概述
C．阶段3：处境鼓励
D．阶段4：言语表达
E．阶段5：扩大目标
积极心理治疗的措施
A．治疗单个病人
B．配偶关系问题
C．干预危机
D．核心家庭（父亲－母亲－孩子）
E．扩大的家庭治疗
F．心身疾患与家庭
G．积极家庭治疗中的精神疾病
H．积极的群体心理治疗
I．自我帮助群体
五、积极心理治疗中的心身医学三个阶段
故事：“抛掷砖头者”
狭义心身疾患
A．功能性障碍
B．器官障碍
广义心身疾患
A．表达冲突经历的心身疾病症状
B．心身疾病症状作为冲突经历和感情关系的指示剂
C、心身疾病症状作为心理障碍的并发症
D、单纯躯体疾病中的心身疾患症状
全面意义的心身疾患
A、个人作用范围
B、科学范畴
C、社会文化范畴
D、宗教世界范畴
E、实际结论
六、专家鉴定的几个方面
治疗模式相互间的关系
给鉴定人的报告
1．即兴陈述
2．描述生活历史的发展
3．申请诊断时间
4．精神动力和冲突内容
5．诊断
6．治疗计划和治疗目的
7．预测
治疗医生的中间报告概述
为病人阐述诊断
修改第一次谈话
七、危机干预
故事：“求成不能心切”
危机干预框架中积极心理治疗的五个过程
病例：“疼痛对我意味着什么？”
积极的解释
内容模式
五阶段的治疗模式
第二部分病症
第1章精神性食欲缺乏症和食欲亢进症
第2章肥胖症
第3章艾滋病恐惧症（后天免疫力缺乏综合恐惧症）
第4章恐惧症和抑郁症
第5章支气管性哮喘和神经性呼吸综合症
第6章椎间盘突出
第7章血液类疾病
第8章溃疡性结肠炎和节段性回肠炎
第9章糖尿病
第10章上呼吸道感染和感冒
第11章胆囊疾病和胆石形成
第12章黄疸病
第13章老年医学问题
第14章脱发
第15章皮肤病和变应性反应
第16章心肌梗塞
第17章心脏病恐怖症和心律失常
第18章高血压和低血压
第19章头痛和偏头痛
第20章癌症
第21章胃溃疡和十二指肠溃疡
第22章多发性硬化（简称为MS）
第23章便秘
第24章儿科学上的问题
第25章帕金森综合症
第26章风湿性关节炎和软组织风湿病
第27章甲状腺疾病
第28章精神分裂症和忧郁症
第29童睡眠障碍
第30章中风和动脉硬化
第31章吞咽困难和咳嗽
第32章视觉和听觉障碍
第33章性功能障碍
第34章积极心理治疗中的压力现象
第35章嗜酒癖和吸烟癖
第36章自杀企图
第37章事故
第38章泌尿系统疾病
第39章牙科疾病和颌关节疾病
第三部分附录
文献目录
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
如果你期待的是一本充满励志口号和“积极心态治愈一切”的鸡汤读物，那你可能会大失所望。这本书的基调是沉静、务实，甚至带着一丝冰冷的科学审视。它的力量在于其毫不留情的真实。它直面了人类在现代生活结构下所必然承受的、那些隐性的、结构性的压力源。我读到关于环境毒素和昼夜节律紊乱如何直接影响免疫细胞活性的部分时，感到一阵寒意。这不是故作耸听，而是基于大量研究的严谨论证。它不谈玄学，它谈的是生物化学的反应链。这本书让我意识到，很多时候我们的“心病”根本不是“心”的问题，而是我们的身体在对一个不适合生存的环境发出的最真实的警报。因此，它提供的建议往往也偏向于生活方式的彻底重构，而不是简单的服用保健品。它要求读者付出极大的自律和对细节的关注，去重新校准自己的生活节奏，使其与身体的“出厂设置”相匹配。这种对生活本体的深度介入，是这本书最硬核，也最考验人的地方。
说真的，这本书读起来就像是进入了一个巨大的图书馆，里面摆满了各种关于“人”的卷宗，而作者似乎是那个唯一的、拥有所有钥匙的馆长。他的叙述方式常常采用类比和隐喻，将那些极其复杂的生理反馈过程，比喻成日常生活中的场景，一下子就将晦涩的理论拉到了可感知的层面。比如，他用“城市交通系统”来比喻神经递质的传导效率，清晰地解释了为什么在信息超载的环境下，大脑会优先切断某些不重要的“线路”。我特别喜欢它对“代际创伤”如何以生物学方式遗传下来的探讨。这不仅解释了我家族中一些看似毫无逻辑的健康模式，更提供了一种超越个体责任的理解角度，让人可以放下不必要的自责。这本书的魅力在于它的包容性——它既能满足科学爱好者对机制的探究欲，也能安抚那些在无数次求医无果后感到绝望的心灵。它提供的是一种整体性的、充满同理心的视角，让你感觉自己不再是一个孤立的故障单元，而是复杂生态系统中的一环。
我花了很长时间才消化完这本书，因为它不是那种可以“一目十行”读完的书。每一次重读，都会有新的领悟，仿佛从同一棵树上看到了不同季节的景色。这本书最成功的一点，或许在于它成功地搭建了一座桥梁，连接了主流医学的实证主义和新兴的整体疗法的直觉性。它没有完全否定传统医疗的成果，而是巧妙地指出了其局限性，即过度专注于分解和隔离问题，而忽略了整体的流动性与动态平衡。我从中学到的最重要的功课，是关于“恢复力”（Resilience）的培养。作者细致地分析了哪些环境因素和内在习惯能够增强身体抵抗“系统性压力”的能力，这比单纯地“对抗疾病”要有效得多。它不是教你如何成为一个“没有毛病的人”，而是教你如何在毛病发生时，身体能够更快速、更优雅地自我修复。这本书的结构严谨，论证充分，读完后，我最大的感受是，我不再害怕身体的衰退或不适，因为我终于有了一张相对清晰的“操作手册”，来理解我这个复杂的生命载体是如何运作的。
这本厚重的典籍，坦白说，初读时颇有些让人望而生畏，因为它涉及的领域实在太过广博和精微。我原本期待能找到一些快速解决特定症状的“秘籍”，但事实是，它更像是一部浩瀚的哲学思辨录，只不过载体是关于人类身心交互的科学观察。作者的笔触极其细腻，尤其是在描述那些边缘化的、难以名状的不适感时，那种被理解的感觉油然而生。比如，书中对“慢性疲劳”的解析，不再简单归咎于睡眠不足，而是深入挖掘了潜意识中的冲突和长期的能量失衡。我尤其欣赏它对“去病理化”的努力，它试图将那些常被贴上“矫情”或“小题大做”标签的身体反应，置于一个更宏大、更合理的生理和心理情境中去审视。阅读的过程像是在攀登一座知识的高峰，虽然偶尔会因专业术语而感到吃力，但一旦理解了某个关键概念，那种豁然开朗的喜悦是无与伦比的。这本书不是让你拿着它去和医生辩论，而是让你带着更清晰的自我认知，与医疗体系进行更有效的沟通，这对于长期与慢性问题周旋的人来说，是极其宝贵的。
天哪，我最近读完的这本书简直是打开了我对“健康”这个概念的全新认知。它没有直接提供什么“灵丹妙药”，而是像一个耐心的向导，一步步带领我探索我们身体和心灵之间错综复杂的联系。我一直以为，身体上的病痛和精神上的困扰是两条平行的线，互不干扰，但这本书彻底颠覆了我的看法。它用大量的案例和深入浅出的理论，阐释了长期的压力、未被处理的情绪是如何像无形的毒素一样，在不知不觉中侵蚀我们的生理机能。我印象最深的是其中关于“肠脑轴”的章节，作者以一种近乎讲故事的方式，描述了肠道菌群如何影响我们的情绪和焦虑水平，这让我开始重新审视我平时的饮食习惯，甚至开始尝试一些简单的正念练习来缓解日常的紧张感。这本书的价值不在于它给你一个标准答案，而在于它提供了一个思考的框架，让我开始以一种更整体的视角去看待自己的不适。它鼓励你去倾听身体发出的每一个微小的信号，而不是急着去用药物压制症状。这种由内而外的觉察和转变，比任何速效药都来得更持久和深刻。我甚至觉得，这本书更像是一本自我赋能的指南，让你真正成为自己健康的主人。
大家都知道目前患病模式为社会-心理-生物模式，其实就是身心模式。治病救人，怎样从躯体不适深挖出内心的冲突？需要一座桥梁，这就是这本书的价值。当然啦，找到问题，并不代表懂解决问题，需要培养强大的哲学心理学修养那就需要看其他的书籍补充
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