具体描述
人们常常专注在要有爱心、避免自私自利，却忘记自己的有限和界限。他们往往会问：“对别人没界限不是很自私吗？”
“我要怎么回答那些需要我爱心、精力、金钱帮助的人呢？”
“为什么设立界限会让我感到愧疚或恐惧？”“我可以在设限后仍是个有爱心的人吗？”
想要有一个平衡健全的生活，明确的“界限”是很重要的、这是个人产权的分界线，指出你应该为哪些东西负责。它可以定义你是什和，或者，你不是什么。
界限深深地影响我们生活的各个层面。
身全上的界限：帮助我们决定，在何种情况上，谁可以碰我们的身体？
心理上的界限：给予我们拥有个人思想与见解的自由。
情绪上的界限：帮助我们处理自己的情绪，避免来自别人有害与操纵性的情绪。
属灵上的界限：帮助我们分辨上帝的间念与人个的意愿有何不同？
作者简介
克劳德和汤森德。他们是美国广受欢迎的讲员，拥有执照的开业心理医师，共同主持全国广播电台“新生命”广播节目，也是克劳德与汤森德传播中心、讲习会、资讯供应以及教会训练小组的合办人。 两人毕业于同一所心理学研究院，获临床心理学博士学位；在加州新港滩合开私人诊所。他们合著了许多畅销书，包括：《为孩子立界限》、《为约会立界限》。
目录信息
感谢
译序(蔡岱安)
第一部 什么是界线
第一章 一日没有界线的生活
第二章 界线是什么
第三章 界线问题
第四章 界线是如何发展的
第五章 界线十律
第六章 界线迷思
第二部 界线冲突
第七章 界线与你的家庭
第八章 界线与你的朋友
第九章 界线与你的配偶
第十章 界线与你的子女
第十一章 界线与工作
第十二章 界线与你自己
第十三章 界线与神
第三部分 发展健全的界线
附注
· · · · · · (收起)
读后感
这是我读界限问题的第一本书。 我过去的不自信和逃避行为，源自我自己界线的不清楚，害怕设立界线会失去爱。而在这个幌子下不去设立界限，反而使自己受伤更深。 界线不是为了防范别人，而是为了表明什么事情你会去做，什么事情你不会去做。 译者蔡岱安的功底非常深厚。有机会想...
评分给一些问题的发生定义为：界线不清楚。强调自己要对自己负责。 但并未深入谈到界线不清楚产生的原因是什么？由于不好意思拒绝别人、热心过度、或者是想包办全场导致的界限不清楚，那在这想法背后的来自自己心的问题是什么呢？作者并未深入阐述，可能是惧怕人，掌控权等。 没有...
评分 评分我感觉界限疗法也属于一种叙事疗法。 “同理心”要求理解来访者，他的行为是有道理的，然后告诉他， 合理的未必是公理，公理也未必是真理。 这有点麻烦，何为真理？谁能回答？ 世界观如此多元化，真理提得越来越少，合理成了目的。 这本书基于圣经原则，给了一把尺子，衡量何为...
评分这是我读界限问题的第一本书。 我过去的不自信和逃避行为，源自我自己界线的不清楚，害怕设立界线会失去爱。而在这个幌子下不去设立界限，反而使自己受伤更深。 界线不是为了防范别人，而是为了表明什么事情你会去做，什么事情你不会去做。 译者蔡岱安的功底非常深厚。有机会想...
用户评价
我通常不是那种会为一本书写长篇评论的人，但我必须为这部作品打破常规。它的**语言风格**是如此的独特和鲜明，简直像是一面棱镜，将现实切割成了无数绚烂却又扭曲的碎片。作者的用词非常考究，既有古典文学的韵味，又不失现代语境的犀利和精准。特别是当描述角色的内心挣扎时，那种深入骨髓的孤独感和无助感，透过文字直击心灵，让人感同身受地体会到角色的痛苦。这不是那种让人读完后拍手叫好的娱乐作品，它更像是一面镜子，反射出人性中那些复杂、灰色、甚至令人不忍直视的部分。读完这本书，我花了好几天的时间才“走出来”，因为它迫使你思考一些关于道德、选择和命运的宏大命题。它的后劲太大了，不是那种即时的冲击，而是**缓慢渗透**，持续发酵。如果你寻求的是那种能改变你看待世界角度的作品，那么这本书绝对是首选。
评分这本书的**世界观构建**简直是教科书级别的示范。作者并没有生硬地构建一个架空的幻想世界，而是将我们熟悉的现实场景，通过微妙的笔触，注入了一种**异化的、令人不安的氛围**。这种“似曾相识却又处处违和”的感觉，才是最考验作者功力的。细节的铺陈极其到位，无论是对某个特定历史时期的社会风貌的精准复刻，还是对某个行业内部运作机制的深度挖掘，都显示出作者做了大量的案头工作，严谨而扎实。正是这些坚实的基础，才使得那些看似天马行空的想象能够站得住脚，让人信服。我特别欣赏作者在处理宏大叙事和微观个体命运之间的平衡。故事的骨架是宏大的，关乎时代的走向和集体的命运，但作者始终没有忘记关注最小单元——那个在时代洪流中挣扎浮沉的个体，他们的喜怒哀乐，他们的微小反抗，构成了最动人的篇章。
评分从阅读体验的角度来说，这本书带来的是一种**近乎沉浸式的“在场感”**。作者的叙事视角切换得非常自然流畅，时而是冷静的旁观者，时而是深陷其中的第一人称，这种灵活的调度，使得故事的张力始终维持在一个高点，让人完全找不到可以喘息偷懒的地方。我甚至能想象出那些场景的声响和气味，这完全归功于作者在感官细节上的极致追求。书中穿插的一些隐喻和符号系统，设计得非常巧妙，它们不是生硬地解释道理，而是像彩蛋一样散落在文字之中，等待着敏锐的读者去发掘。这种阅读的参与感，让我感觉自己不仅仅是一个接收信息的读者，更像是与作者共同完成了一次创作。这本书的**艺术成就**很高，它在商业性和文学性之间找到了一个近乎完美的平衡点，既能满足大众对精彩故事的渴求，又能提供学者们深入分析的文本深度。它值得被放在书架上最显眼的位置。
评分这本书的结构简直是**精妙绝伦**，作者对情节的把控力达到了一个令人咋舌的境界。开篇寥寥数语，便将读者一下子拽入了那个充满迷雾与未知的世界，那种压迫感和悬念感，如同被一只无形的手紧紧攥住喉咙。我尤其欣赏作者在构建人物关系上的细腻笔触，每一个角色都不是扁平的符号，他们有着复杂的动机、深刻的过往，甚至连一个无足轻重的配角，其言行举止都透露出一种**真实到令人不安**的生活质感。情节的推进并非直线式的，而是充满了岔路和回旋，你以为你猜到了结局，但作者总能用一个极其巧妙的转折，让你彻底推翻之前的所有假设。这种智力上的博弈感，让阅读过程充满了兴奋。更令人称道的是，作者对环境的描写，不仅仅是背景的交代，更是情绪的烘托。无论是阴沉的雨夜，还是阳光下平静却暗流涌动的场景，都与人物的内心活动形成了完美的映衬，将故事的氛围感推向了极致。读完之后，脑海中久久不能散去的是那些画面和人物的眼神，仿佛自己也曾在那样的时空中经历了一遭。这本书的深度和广度，绝对值得反复品读，每一次重读，都会有新的领悟。
评分说实话，我一开始对这类题材抱有很高的期待，但很多时候，期待越高，失望越大。然而，这本书成功地避开了那些落入俗套的叙事陷阱。它的**叙事节奏**掌握得如同古典乐的指挥，张弛有度，绝不拖泥带水，却又在关键时刻给予了足够的情感爆发空间。我特别留意了作者是如何处理信息释放的。高明之处在于，它不是一股脑地把所有背景信息倾倒给你，而是像剥洋葱一样，一点点揭开真相，每一次揭露都伴随着更深层次的疑问，让你欲罢不能。这种循序渐进的解密过程，极大地满足了读者“侦探”般的求知欲。另外，书中的对话设计堪称一绝，没有一句废话，每一个字、每一个停顿都仿佛经过了千锤百炼，充满了潜台词和弦外之音。读起来，你必须全神贯注，否则就会错过那些隐藏在字里行间的重要线索。这已经超越了简单的“引人入胜”，更像是一种**精神上的挑战**，非常过瘾。
评分boundary译为界限，分界线，其实就是中国人所说的“度”在心理方面的应用。作者主张每个人建立自己的界限，如果有人侵犯过了界，要果断并且合理地说不，同时要尊重别人的界，做到彼此不会伤害，从而共同成长。总的来说因为夹杂了很多圣经思想，书是很西方式思维的，书的价值在于当别人侵犯了你的界限，教你应该如何去判定这件事，然后怎么样去解决。
评分如果你很难拒绝他人，很难对他人说“不”，无法摆脱别人操纵和控制同时又愤懑不平；如果你无法对别人提出自己的合理要求；如果你很喜欢操纵和控制别人；如果你被别人拒绝后怒不可遏。如果你符合上述一种情况或多种情况，那这本书就是为你而来。书中引用了很多圣经的章节和故事，这些也同样适用于非基督徒和无神论者。唯一不足就是略显啰嗦，若能删繁就简会更好。明天奉上长评。
评分不信耶稣，读这本书会很有难度
评分非常有用，对于责任，成熟的指导书。太喜欢啦。作为自己和别人的界限。这个其实在中国都是一直都缺乏说清的。How to be happier.
评分关于界线，非常实用
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