具体描述
内容提要
刮痧疗法是国医之粹,这种疗法操作简便,易懂易学,且
疗效明显快捷,无副作用,治病范围广,是一种回归自然的疗
法,也是一种可靠的非药物疗法。在当前普及这一具有科学
性和显著疗效的疗法,使广大群众掌握它并使它进入每个家
庭是十分必要的。现代医学证明,刮痧疗法能驱邪外泄,疏畅
气血,提高机体免疫功能和抗病能力,达到保健和治病的目
的。本书除介绍刮痧疗法的作用机理、操作方法、适应范围、
禁忌与治疗注意事项以外,还着重介绍了100多种常见病及
保健自疗的刮痧方法,内容丰富,通俗易懂,是一本实用性很
强的适合家庭应用的养生保健读物。
作者简介
目录信息
总论
一、刮痧疗法的原理与优越性
二、经络穴位与刮痧
三、家庭刮痧疗法的具体操作
四、刮痧疗法的注意事项
五、不同痧象的意义
各论
内科
感冒
支气管炎
支气管哮喘
肺气肿
肺炎
肺结核
胸膜炎
肺癌
呃逆
返流性食管炎
急性胃肠炎
慢性胃炎
恶心、呕吐
胃肠神经官能症
消化性溃疡
消化不良
胃下垂
溃疡性结肠炎
慢性结肠炎(五更泻)
慢性腹泻
便秘
慢性肝炎
肝硬化
慢性胰腺炎
胆石症
慢性胆囊炎
病毒性心肌炎
冠心病
高血压病
低血压病
心律失常
贫血
白细胞减少症
慢性肾炎
尿路感染
泌尿系结石
过敏性紫癜
糖尿病
肥胖病
甲状腺功能亢进症
甲状腺功能减退症
痛风
癫痫
脑血管意外后遗症
失眠
神经衰弱
癔病
健忘
外科
落枕
肋软骨炎
急性腰扭伤
慢性腰痛
坐骨神经痛
类风湿关节炎
颈椎病
足跟痛
三叉神经痛
面神经炎
肩周炎
网球肘
遗精
阳痿
早泄
前列腺炎
痤疮
荨麻疹
湿疹
妇科
月经不调
痛经
闭经
更年期综合征
带下
慢性盆腔炎
子宫肌瘤
乳少
不孕症
妊娠呕吐
乳腺炎
子宫脱垂
儿科
百日咳
小儿腹泻
小儿便秘
小儿遗尿
小儿腮腺炎
小儿营养不良
小儿佝偻病
小儿多动症
小儿夜惊及梦游症
小儿缺铁性贫血
小儿急性扁桃体炎
小儿高热
小儿惊风
小儿弱智
其他
远视
近视
青光眼
白内障
弱视
麦粒肿
耳鸣
鼻炎
牙痛
慢性咽炎
眩晕
中暑
刮痧的自疗保健法
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书的封面设计得非常引人注目,那种古朴的色调和精美的插图瞬间就把我拉回到古代中医的氛围中。我拿到手后立刻翻阅起来,首先映入眼帘的是那些清晰详尽的经络图谱,每一条经络的走向、循行路径都标注得一清二楚,即便是初学者也能大致把握住穴位的基本位置。作者的文字功底很扎实,行文流畅自然,完全没有那种枯燥的教科书式的说教感。他用了很多生活化的例子来解释复杂的理论,比如讲到某个穴位如何对应日常的某种不适,读起来非常亲切。而且,书里对刮痧的工具选择、力度掌握、以及刮痧后的注意事项都有非常细致的指导,这对于想要自己在家尝试的人来说太重要了,避免了盲目操作带来的潜在风险。我特别欣赏书中对个体差异的强调,说明了不同体质的人在刮痧手法和频率上应该有所区别,体现了中医辨证施治的精髓。总的来说,这本书不仅是一本工具书,更像是一位经验丰富的老中医在耳边耐心指导,让人感觉踏实可靠。
说实话,我对市面上很多“速成”的养生书籍持保留态度,总觉得它们要么夸大其词,要么理论单薄。然而,这本书给我的感觉是沉稳而有分量的。它在介绍每一种疗法时,都会非常严谨地引用古代医家的论述作为支撑,这种学术上的严谨性让人信服。更难能可贵的是,它并没有一味推崇刮痧的万能性,而是明确指出了哪些情况是禁忌,哪些疾病需要及时就医,这种负责任的态度非常值得称赞。这种“有所为有所不为”的界限感,体现了作者对生命科学的敬畏之心。我印象最深的是书中关于刮痧后“避风寒”的强调,提醒读者刮痧是“开腠理”的过程,需要细致的后续调理,而不是刮完就万事大吉。这种对细节的关注,构成了这本书的专业壁垒。
我是一名办公室白领,常年伏案工作,肩颈僵硬是家常便饭。市面上很多养生书都推荐运动或者拉伸,但这本书里针对久坐人群的特定穴位按摩和刮痧手法,简直是为我量身定做的“救命稻草”。它没有大谈阔论那些疑难杂症,而是非常聚焦于现代都市人普遍存在的亚健康问题,比如失眠、疲劳、消化不良等,并给出了非常具体、操作性极强的解决方案。我试着按照书中的指导,给自己做了几次“颈部刮痧放松”,效果立竿见影,那种紧绷感明显缓解了许多,连带着晚上睡眠质量都有所改善。这本书的排版设计也十分人性化,关键步骤都有彩图配合文字说明,即便是手残党也能轻松上手。这种高度的实用性和针对性,是我给这本书打高分的主要原因。它真正做到了将传统智慧融入到快节奏的现代生活中。
这本书的深度远超我的预期,它不仅仅停留在“刮哪个穴位能治什么病”的层面,而是深入探讨了刮痧背后的经络气血运行原理。作者似乎非常精通传统的中医理论体系,将刮痧这种古老疗法与现代的生理学知识巧妙地结合起来,让那些原本晦涩难懂的理论变得生动易懂。我特别喜欢其中关于“出痧”的颜色和形态的解析部分,那段描述简直像是在解读身体发出的“求救信号”,不同颜色的痧点代表着体内不同的病理状态,这极大地提升了我对自我健康状况的认知水平。书中还穿插了一些历史典故和医案分享,这些故事性的内容让原本严肃的医学知识变得有血有肉,读起来引人入胜,让人忍不住一口气读完。对于有一定中医基础的读者来说,这本书提供了非常多值得深入挖掘的思考点,它鼓励读者跳出死记硬背的误区,真正理解“治未病”的深层含义。
这本书的叙事风格极其朴实,没有华丽的辞藻,仿佛是邻家那位医术高明的长辈在娓娓道来。它最大的魅力在于其“可操作性与温度感”的完美融合。我喜欢它在讲解穴位时,不仅仅告知穴位名称,还配有精确的人体参照点描述,比如“在肘关节弯曲时,在尺骨鹰嘴和肱骨内上髁连线的中点偏上两寸”。这些描述精确到了可以让人用手指丈量出来的程度。而且,书中对刮痧过程中的“得气感”描述得非常到位,那种酸、麻、胀、痛的微妙感觉,只有亲身体验过的人才能明白,作者用文字精准地捕捉到了这些感觉,让人在阅读时仿佛身临其境。这本书让我感到,中医并非高不可攀的玄学,而是深入生活、触手可及的健康智慧。它成功地架起了一座连接传统知识与现代自我保健之间的坚实桥梁。