具体描述
本书《刮痧对症治疗保健全书》将向您介绍常见病症、保健养生、美容瘦身的刮痧疗法。具体内容包括：调理脏腑，祛除30种内科常见病；活血化淤，治疗10种外科常见病；养内调外，赶走8种五官科常见病；清热利湿，消除6种皮肤科常见病；调补气血，远离8种妇科常见病；健脾益肾，防治8种儿科常见病；防治未病，调理15种亚健康症状；8种部位保健法，从头到脚养全身；6种脏腑保健法，五脏六腑更健康；7种体质保健法，平衡阴阳体质好；美容养颜，解决12种肌肤问题；瘦身塑形，改善7种身材问题。
《刮痧对症治疗保健全书》由吴中朝编著。
作者简介
吴中朝，中央保健会诊专家，中国中医科学院教授，博士生导师。长期从事中医及针灸临床、教学及科研工作，在特殊针法、治法、手法方面经验独到，擅长养生保健、美容、减肥及痛证、老年病、男科病、脑病及疑难病症的诊治。学术造诣深厚，曾多次应邀赴国外讲学与应诊。主持、参加十余项部省级课题研究，其中主持的中医针灸保健抗衰老课题获部省级中医药科技成果一等奖。
目录信息
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读后感
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用户评价
我一直对传统中医的各种疗法颇感兴趣，但很多书籍都过于理论化，读起来索然无味，或者过于简单粗暴，缺乏实际操作指导。直到我遇到了《刮痧对症治疗保健全书》，我才发现原来刮痧可以如此系统、如此科学。这本书最大的亮点在于它的“对症”二字。作者并没有止步于泛泛而谈的“刮痧可以治百病”，而是针对各种具体的不适，比如感冒引起的鼻塞、咽喉痛，或者久坐办公室导致的腰背酸痛，都给出了非常具体的、有针对性的刮痧方法。书中大量的插图都极其清晰，标注了每一个需要刮拭的穴位和经络走向，而且是从不同角度拍摄的，这一点对于我这样在操作中容易迷失方向的人来说，简直是福音。更让我惊叹的是，作者在讲解每一个刮痧方案时，都会提及相关的经络原理和中医理论，比如为什么刮拭某个穴位能缓解头痛，或者刮痧特定的区域对改善消化功能有何帮助。这种理论与实践的结合，让我不仅学会了操作，更理解了其中的道理，从而能够更加灵活地运用。我特别喜欢其中关于“体质辨识与刮痧调理”的内容，它让我意识到，不同体质的人，即使是同一个病症，刮痧的侧重点和方法也可能不同，这大大提升了刮痧的疗效和安全性。这本书的编排也很合理，章节清晰，索引完善，查找起来非常方便。我每天都会翻阅，学习新的知识，尝试新的刮痧手法，身体也确实感受到了显著的改善。
评分我是一位对中医养生充满好奇的初学者，之前也读过不少关于中医的书籍，但总是觉得云里雾里，难以真正掌握。直到我拿到这本《刮痧对症治疗保健全书》，我才找到了真正的“入门钥匙”。这本书的优点在于它的“实操性”和“针对性”。它不是一本只会讲理论的书，而是手把手地教你如何去做。书中包含了大量的真人刮痧图示，从不同的角度展示了每一个穴位和刮痧区域，并且标注得非常清楚，让我这个方向感不太好的人也能准确找到要刮的地方。而且，书中的内容非常“对症”，针对我们日常生活中遇到的各种小毛病，比如感冒、咳嗽、胃胀、腹泻，甚至是一些比较顽固的肩颈疼痛，都有详细的刮痧解决方案。作者在讲解每一个解决方案时，都会先简要说明这个病症在中医的成因，然后再给出具体的刮痧方法，这样一来，我就不光是“照猫画虎”，更能理解背后的中医逻辑。我特别喜欢书中关于“刮痧工具的选择与保养”的章节，让我了解了不同材质的刮痧板的特点，以及如何正确清洁和保养，这让我感觉自己能够更专业地进行刮痧。这本书的语言风格也很接地气，没有那些晦涩难懂的专业术语，读起来就像和一位老中医在聊天一样，轻松又充满智慧。我每天都会学习一两个新的病症的刮痧方法，并且尝试在自己身上实践，身体感觉越来越好，这让我对中医养生充满了信心。
评分这本书《刮痧对症治疗保健全书》绝对是我近期购买的所有健康类书籍中最有价值的一本。我对中医的兴趣由来已久，但很多书籍都过于理论化，或者过于零散，无法形成一个完整的体系。这本书就恰恰弥补了这一不足，它以“对症治疗”为核心，系统地介绍了刮痧在各种常见病症中的应用。我特别欣赏作者在书中对每一个病症的分析，都非常深入，不仅仅是简单地列出刮痧穴位，而是会从病症的成因、中医的辨证思路，到具体的刮痧手法、力度、频率，甚至是刮痧后的注意事项，都讲解得面面俱到。书中大量的穴位图和刮痧示范图，都做得非常精细，我甚至可以对照着书中的图，找到自己身体上每一个需要刮拭的穴位，这一点对于我这样的零基础学习者来说，至关重要。我最近在练习书中针对“腹部胀气”的刮痧方法，效果非常明显，困扰了我很久的肠胃不适得到了很大的缓解。而且，书中还提供了关于“刮痧禁忌症”和“刮痧后的注意事项”等内容，这大大提高了刮痧的安全性和有效性，让我能够更加放心地进行自我调理。这本书的排版也非常舒服，字迹清晰，图文并茂，阅读体验极佳。我感觉这本书不仅仅是教会了我如何刮痧，更让我对中医的整体观有了更深的理解。
评分我是一位长期在户外工作的人，风吹日晒，加上劳累，身体总会有些小毛病，比如关节酸痛、肌肉僵硬，还有时候会遇到一些风寒感冒。之前我也尝试过一些推拿按摩，但效果总是不太明显，而且价格也比较高。《刮痧对症治疗保健全书》这本书，简直是我健康路上的“及时雨”。它最大的亮点在于其“系统性”和“全面性”。书中不仅介绍了各种基础的刮痧手法和理论，更重要的是，它将刮痧与具体的病症紧密结合起来，提供了一套套“对症”的刮痧方案。例如，对于我这种经常会出现的腰腿疼痛，书中就详细介绍了腰部、臀部以及腿部经络的刮痧方法，并且明确了刮痧的方向、力度和需要注意的禁忌。我按照书中的方法，坚持刮拭了几天，膝盖的疼痛感明显减轻，走路也变得更加轻松。书中的图示非常清晰，很多都是多角度的展示，让我在操作过程中不会感到迷茫。而且，书中的语言风格非常亲切，作者就像一个经验丰富的中医师，耐心地向你传授知识，告诉你为什么这样做，这样做有什么好处。我尤其欣赏书中关于“刮痧后的保养与调理”的章节，这让我知道，刮痧并不仅仅是“刮”而已，后期的保养同样重要。这本书就像一位循循善诱的老师，让我从一个对刮痧一无所知的人，变成了一个能够为自己和家人进行基础刮痧保健的人。
评分这本《刮痧对症治疗保健全书》简直是我近期健康投资中最明智的选择！翻开第一页，我就被它严谨的排版和清晰的图示深深吸引。不同于市面上那些泛泛而谈的养生书籍，这本书真正做到了“对症治疗”。它不仅仅罗列了一些常用的刮痧部位和手法，而是深入浅出地分析了各种常见病症，例如头痛、失眠、胃痛、肩颈酸痛等等，并为每一种病症提供了详细的刮痧方案。作者在书中对每一个穴位、每一条经络的讲解都非常到位，不仅告诉我们“刮哪里”，更解释了“为什么要刮那里”，以及刮痧过程中可能出现的各种反应以及如何应对。我尤其喜欢其中关于“辨证施治”的部分，它教我如何根据身体的具体情况调整刮痧的手法和力度，而不是一成不变地照搬。书中的案例也十分生动，让我能够更好地理解理论知识在实际应用中的效果。每次读完一个病症的讲解，我都跃跃欲试，迫不及待地想在自己身上或家人身上尝试。书中对于刮痧器具的选择、刮痧油的使用、以及刮痧后的注意事项也有非常细致的指导，让我从一个完全的初学者，迅速成长为一个能够自信操作的“家庭刮痧师”。这本书的语言风格也很亲切，没有过于晦涩的专业术语，即使是医学小白也能轻松理解。它就像一位循循善诱的老师，一步步引导我探索刮痧的奥秘，让我真正体会到中医的博大精深。我毫不犹豫地将其推荐给所有关心自己和家人健康的朋友们，相信你们和我一样，会被它深深震撼并受益匪浅。
评分我一直对中医的博大精深之处感到好奇，特别是像刮痧这样简单易行又能有效改善身体不适的方法。在我接触过的众多中医养生书籍中，《刮痧对症治疗保健全书》绝对是佼佼者。它之所以如此出众，关键在于其“精准的对症性”和“详实的实践指导”。书中针对我们生活中常见的各种小毛病，比如鼻塞、流涕、咽喉痛，或者腰背酸痛、脚踝扭伤等，都给出了非常具体的刮痧方案，每一个方案都标注了明确的刮痧部位、刮痧方向、力度和频率，让我这个中医门外汉也能轻松上手。我尤其喜欢书中关于“刮痧禁忌”和“刮痧反应”的说明，这些细节的补充，极大地增加了刮痧的安全性和有效性，让我能够更自信地进行自我保健。例如，我按照书中针对“失眠”的刮痧方法，坚持了一段时间，睡眠质量有了显著的改善，不再需要依赖药物。书中的插图更是精美绝伦，每一张图都清晰地展示了经络走向和穴位分布，配合文字说明，让我能够准确地定位每一个需要刮拭的点。这本书就像一位耐心的老师，一步一步地引导我走进中医刮痧的世界，让我从中体会到了中医的魅力和力量。
评分在我看来，《刮痧对症治疗保健全书》是一本真正将中医智慧与现代生活需求完美结合的书籍。它不像很多市面上的养生书籍那样，只是泛泛而谈，而是非常务实地针对我们日常生活中遇到的各种健康问题，提供了切实可行的刮痧解决方案。我特别喜欢书中的“食疗与刮痧结合”的章节，它将食疗和刮痧这两种传统养生方法巧妙地结合起来，让我能够从内到外地进行调理。举个例子，针对“上火”引起的一些不适，书中不仅给出了相应的刮痧方案，还推荐了一些清热降火的食疗方，这种多管齐下的方法，效果真的非常棒。而且，书中关于“经络走向与刮痧效应”的讲解也非常透彻，它让我明白，每一次刮痧，都是在与身体的经络进行一场对话，通过疏通经络，来达到调理身体的目的。书中大量的穴位图示，都非常清晰，而且很多都是从不同的角度进行展示，让我能够准确地找到每一个穴位。我最近在按照书中的方法，调理我的“体虚乏力”问题，每天坚持刮痧一段时间后，我感觉自己的精神状态好了很多，不再那么容易感到疲惫。这本书的语言风格也非常亲切，没有那些晦涩难懂的专业术语，读起来就像和一位经验丰富的中医师聊天一样，充满了智慧和温度。
评分我一直在寻找一本能够真正指导我如何在家进行自我保健的书籍，特别是针对一些常见的身体不适，比如肠胃不适、睡眠质量不佳等。偶然的机会，我遇到了《刮痧对症治疗保健全书》，这本书彻底颠覆了我对刮痧的认知。它绝非一本简单的“刮痧手法大全”，而是一本真正懂得“对症”二字的专业书籍。书中将各种常见的病症，从感冒、咳嗽，到头痛、失眠，再到一些更复杂的肠胃问题，都进行了非常细致的剖析，并且为每一种病症提供了量身定制的刮痧方案。我尤其喜欢其中关于“辨证施治”的讲解，作者教会我如何根据自己身体的具体表现，来判断是属于哪种类型的问题，然后选择最适合的刮痧方法。这一点非常重要，因为我觉得很多时候，我们盲目地刮痧，反而可能适得其反。书中的插图非常精美，每一张都清晰地展示了刮痧的部位、方向和手法，让我这个初学者也能够轻松上手。而且，作者在讲解的时候，总是会穿插一些中医的原理，比如“刮痧为何能缓解咳嗽”，“刮痧如何帮助改善失眠”，这让我不仅知其然，更知其所以然。我已经按照书中的方法，尝试了针对改善睡眠的刮痧方案，效果非常显著，不仅入睡更快了，而且睡眠质量也有了明显的提升。这本书让我觉得，中医养生并不神秘，只要找对方法，每个人都能成为自己健康的守护者。
评分作为一名长期伏案工作的上班族，腰酸背痛、颈部僵硬几乎成了我的“标配”。尝试过各种按摩、理疗，效果都只能是短暂的。偶然间看到《刮痧对症治疗保健全书》，抱着试试看的心态买回来，结果却给了我巨大的惊喜。这本书的书写风格非常细腻，不像一些中医书籍那样生硬难懂，而是用非常通俗易懂的语言，将复杂的经络、穴位知识娓娓道来。我最欣赏的是书中对“循经取穴”的详细解释，它让我明白了刮痧并非随意刮拭，而是要遵循人体经络的走向，才能达到最佳效果。书中针对我经常出现的肩颈问题，提供了非常详尽的刮痧方案，包括具体的穴位、刮拭的方向、力度和频率。我按照书中的指导，坚持了一个星期，颈部的僵硬感明显缓解，甚至连长期的偏头痛也得到了控制。而且，书中对于刮痧过程中的注意事项，比如如何避免刮痧后的感冒，如何根据身体的反应调整手法，都有非常细致的提示，让我能够安心地在家进行自我调理。最让我印象深刻的是，书中不仅教我如何缓解“已有的”不适，还提供了很多关于“预防”的建议，比如如何通过刮痧来增强免疫力，如何调理内分泌失调等等。这本书就像一个贴心的私人健康顾问，它教会了我如何倾听身体的声音，如何用最自然、最健康的方式来呵护自己的身体。我现在每天早上都会花几分钟，按照书里的方法给自己刮一刮，感觉整个人都精神多了。
评分我是一名健身爱好者，但有时候会因为运动不当或者过度疲劳，导致身体出现一些酸痛或者肌肉僵硬的问题。之前尝试过很多方法，效果都不是很理想。直到我发现了《刮痧对症治疗保健全书》，这本书简直是我的“救星”。它最大的亮点在于“科学的对症性”和“丰富的实操案例”。书中针对各种运动损伤或者运动后的不适，都给出了非常详细和科学的刮痧方案。比如，我最近因为一次羽毛球训练，导致肩部有些酸痛，按照书中关于“肩部疼痛”的刮痧指南，我找到了几个关键的穴位，并按照指导进行了刮痧。令人惊喜的是，刮痧后的当天，肩部的疼痛感就有了明显的缓解，而且活动范围也比之前大了许多。书中的图示非常清晰，每一张图都标示了经络和穴位，并且有详细的刮痧手法指导，让我能够确保自己的操作是正确的。我特别欣赏书中关于“刮痧与运动康复”的结合，它让我明白了，刮痧不仅仅是一种养生保健的方法，更是一种有效的运动康复手段。这本书让我对刮痧有了全新的认识，它不仅能够解决我日常生活中遇到的各种小问题，更能帮助我更好地进行运动，提高运动表现。
评分I haven't read a Chinese book for so long.
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