狠狠愛自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
梅子，女，喜歡運動的射手座，國傢二級心理谘詢師及國傢一級婚姻谘詢師，多傢雜誌健康專欄特約作者。長年研習大量現代醫學及心理專著，緻力於以手中之筆開發女性的幸福指數，提升女性的生命形態和心理健康，尤其在女性健康方麵頗有心得。多年來參與編撰瞭二十多本女性讀物，代錶作有《懶美眉的瑜伽生活》、《給女人的健康枕邊書》、《二八黃盒健康法則》等。
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《狠狠愛自己:梅子的7堂活力達人保鮮課》內容簡介：20幾歲時，你會毫無顧忌地熬夜、加班，盡情享受購物、逛夜店的快樂。可是，我想告訴你，即使這麼的年輕，如果不注意打理健康，不愛惜自己的身體，也許30歲後，就會焦灼不安地奔波於醫院，和各種藥丸子打交道，用各種昂貴的化妝品來掩蓋憔悴的麵容。時光如水，經不起流轉，女人如花，需要嗬護。隻有寵愛自己的女人，纔懂得寵愛自己的身體，讓自己有資本勻速而高質量地享用一生。
具體描述
讀後感
没有什么时间可以来浪费，如果一旦放慢脚步却又怕很难跟得上社会节拍，所以也没太有时间来关注和对自己好点的这种想法。 今天看了这本书让我明白原来美丽就在我们平常的工作和生活中逗留，但是一直没发现。所以我打算把这本书好好阅读一翻。从中学习美容养颜知识。
評分不要过分苛求自己，为了消除不必要的挫折感，让自己有个快乐的心情，平时就要把目标定在自己能力范围之内，当达到目标时自己也会由衷的快乐。这是女性理学。希望大家可以一起分享。助人为快乐之本，帮助别人，给别人带来欢乐，也可以使自己忘却烦恼。
評分现代女性越来越多的人已经懂得了运动的重要性，但能够坚持运动，让运动成为每日生活的必要环节，成为一种习惯性的生活方式，据调查，定期参加锻炼的女性比常年久坐的女性发病率低37%。所以下一步开始坚持锻炼身体。
評分翻开书扫了一眼觉得都是些平常的小常识似的，很多人知道常识但没有人做到，活在当下的每位女性都是想靠自己的能力过活，可往往忽略了自身的身体健康。这本书最简单和最大的好处就是教我们如何爱护和珍爱自己。可以读读
評分年轻时，会毫无顾忌地熬夜、加班，尽情享受购物、逛夜店的快乐。一点也不注意打理健康，不爱惜自己的身体，也许30岁后，就不会再有这种精力去奔波了，各种昂贵的化妆品来掩盖憔悴的面容。可还是在镜子里能看得出自己已不再年轻的脸庞了，心里一阵失落，所以是该好好对待自己。
用戶評價
一些關於營養知識的掃盲不錯，全餐啊營養素啊。運動部分太專業完全做不來啊。小方法也還好。比如，設定不同主題的日子，設計夢想見貼圖。接受清晨的燈光能盡快清醒之類！
评分很實用的書，有益身心健康。
评分一些關於營養知識的掃盲不錯，全餐啊營養素啊。運動部分太專業完全做不來啊。小方法也還好。比如，設定不同主題的日子，設計夢想見貼圖。接受清晨的燈光能盡快清醒之類！
评分狠狠愛自己咩哈哈~~
评分狠狠愛自己咩哈哈~~
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