第一部分：四季如春的花園之城
 昆明——春城裏的錦綉年華
 昆明市區遊——六大城市名片
 昆明附近遊——四大自然奇景
 昆明美食遊——體驗絕妙的滇味小吃
 昆明購物遊——感受多彩的當地風情
第二部分：香格裏拉秘境裏的柔軟時光
 麗江古城——高原姑蘇
 玉龍雪山——北半球最南的雪山
 虎跳峽——虎跳峽榖天下險
 普達措國傢森林公園——湖的彼岸
 梅裏雪山——雪山太子
第三部分：蒼山下，洱海邊的韆年古城
 大理古城——時尚、古樸兩相宜
 崇聖寺三塔——華夏名塔，大理佛都
 蒼山洱海——銀蒼玉洱，雲水禪心
 喜洲民居——繁華過後的寜靜
 石鍾山石窟——南方的敦煌
第四部分：楚雄州，來自遠古的呼喚
 彝人古鎮——傾聽彝人的聲音
 祿豐恐龍原鄉——失落的文明
 元謀土林——瘋神捏造的世界
第五部分：佛光普照下的生態天堂
 姐勒大金塔——金獅的化身
 莫裏熱帶雨林——天然森林氧吧
 怒江大峽榖——神秘的東方大峽榖
 騰衝北海濕地——浮在水麵的草原
 和順古鎮——極邊古鎮
第六部分：常夏無鼕，一雨成鞦的動植物王國
 景洪——民族融匯，黎明之城
 民族風情園——西雙版納美景縮影
 傣族園——美麗的孔雀羽翎
 原始森林公園——放飛你的生活
 野象榖——森林之子的樂園
第七部分：多彩紅河，梯田上的農耕文化
 阿廬古洞——雲南第一洞
 建水古城——古建築博物館
 元陽梯田——真正的大地藝術
第八部分：走進桃花源
 普者黑景區——滇南桂林，高原水鄉
 壩美村——掩藏在水洞後的桃花源
· · · · · · (收起)