第一章 放慢匆匆的腳步，珍惜當下的一切 珍惜今天，就會贏得全部 靜下來，欣賞自己的不完美 正視缺陷，因為它也有價值 今日的執著，彆造成明日的後悔 每天都是一年中最美好的日子 不憂生死，就會延長生命 抓住當下，不要好高騖遠第二章 偶爾停下來，讓自己做一些反省 清理人生的垃圾 內省，幫助自己看清自己 接受忠告，減少犯錯 經常檢查自己，就能發現不足 不要介意彆人的批評 不斷反省，纔會不斷進步 從自知到自省 正視自己，勇於承認錯誤 停下來，聽聽彆人的意見 經常自省，讓內心更豐富 堅持自我反省第三章 放緩自己的心態，常懷一顆平常心 心浮氣躁，難以享受生活 心放緩，人安寜 追求簡單的幸福 不要忙亂，立於靜處品人生 看開點，就不會浮躁 莫強求，凡事順其自然 平淡中最能感受生活的真諦 心平氣和是最好的心理狀態 自己不煩惱，永遠沒有煩惱第四章 學會剋製，懂得忍耐 心胸放寬，生活輕鬆 容忍他人，放鬆自己 屈伸之道，不急不躁 人能百忍，日子悠悠地過 衝動被懲罰，那就慢一點 忍耐是一種生活的智慧 放下恩怨，解放自己 咽下一口氣，問題自然解決 凡事三思，常想後果 不妨退一步，不要爭強好勝第五章 從容不迫，人生要戒驕戒躁 放低自己，拿齣謙遜的品德 放下狂驕，纔能有所收益 人不可居功自傲 虛懷若榖，謙虛做人 謙遜，能為個人形象加分 放低姿態，纔能進取第六章 不斷調節自己，學會放鬆身心 不讓生命承受太重的壓力 學會自我減壓 運動是減壓的靈丹妙藥 慢一點，再慢一點 說齣J心事，就會減輕心理負擔 自嘲是放鬆自己的重要方式 不要壓抑自己的負麵情緒 與快樂者交友，自己會更快樂 拋掉過重的精神負擔 隨時拋掉壞心情 學會放鬆，遠離疲勞 閑暇時，不妨閉目養神第七章 放下貪念，知足寡欲纔會快樂 人生不要太貪心 放下一分欲望，得到一分幸福 沒有欲望，就沒有煩惱 隨遇而安，過最恬靜的生活 放下功名利祿，拾起自在快樂 不要盲目和彆人攀比 節製貪欲，從疲纍中走齣 隻有知足纔會活得不纍 彆為虛名浮利纍垮自己 生活在簡單中第八章 懂得放棄的真意，放下越多收獲越多 隻有放棄纔能享受到快樂 要生活就會有得與失 得之不喜，失之不憂 放棄能讓人放鬆 捨去無益之物，獲得一身輕鬆 鬆開手纔會擁有更多 放下重負，纔能走得更輕鬆 記住該記住的，忘記該忘記的 肯捨得纔能有獲得 得失不必掛心上，樂觀豁達就逍遙 得失隨意第九章 放下悲觀的情懷，磨煉樂觀的人生態度 放鬆自己，保持樂觀的心態 用笑聲淹沒痛苦 把順境、逆境都看成是過程 泰然麵對生活中的苦與樂 胸襟曠達，纔能怡然自得 樂觀戰勝一切 樂觀做人就不會有壓力第十章 放慢工作節奏，不做透支身體的大忙人 忙裏也要偷點閑 休息得越好精力就越充沛 不要讓自己活得太纍 把自己從忙碌中解放齣來 不要把工作帶迴傢 必須勞逸結閤，工作纔能輕鬆 不要變成工作狂 從工作中尋找樂趣 寂寞是一種清福 過分地忙碌是一種誤區 緊急的事，緩和地辦
· · · · · · (收起)