第一篇 懷孕前:胎教前奏麯 Part 1 揭開胎教的神秘麵紗 胎教可行性:胎寶寶是個有感覺的小生命 胎教意義:胎教奠定寶寶一生 胎教含義:促使胎寶寶的身心得到健康發展 和盤托齣:受過胎教的寶寶的特點 銘記心間:胎教成功的秘訣 巧安排:良好的胎教需要悉心經營 需牢記:信心不足是胎教的大敵 要警惕:胎教不當會招來禍端 準媽媽:十月胎教的主角 準爸爸:十月胎教的最佳配角 傢庭其他成員:十月胎教的積極參與者 特彆關注:“四二一”傢庭的科學胎教 有言在先:胎教不是萬能的 Part 2 四大安胎要領演繹胎教傳奇 夫妻和睦是搞好胎教的基石 良好情緒是搞好胎教的前提 良好的飲食習慣是胎教成功的加油站 身心健康是胎教優生的先行官 Part 3 修煉你的最佳孕力 精心嗬護女人的花園:生殖器官 孕前體檢,為健康孕育掃清障礙 孕前營養,讓“潛伏”的孕力激情射齣 飼養寵物,健康孕育的羈絆 欲好“孕”,要適當迴避輻射 欲好“孕”,孕前服用藥物要謹慎 欲好“孕”,遠離有害化學物質 欲好“孕”,某些工作崗位要暫時調離 欲好“孕”,忌吸煙酗酒 欲好“孕”,剋製對咖啡茶飲的偏愛 欲好“孕”,5種陷阱勿踏入 欲好“孕”,高齡女莫“以後再說” 遺傳病,優生路上的“搶劫者” 桑拿浴,好“孕”的“隱形殺手” 提前防疫,免受孕期疾病睏擾 順應天時,懷孕季節有玄機 優生優育,懷孕年齡有講究 如魚得水,打開孕力和“性”福之門 精卵相遇,生命從這裏開始第二篇 孕早期:1~3月胎教優生方案 Part 1 孕1月:一粒顆生命的種子悄悄播種瞭 逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化 胎寶寶:生命的種子悄悄孕育瞭 準媽媽:不知不覺晉升為準媽媽 同步課堂:切實可行的胎教方案 胎教重點:優質胎教的指明燈 環境胎教:為胎寶寶營造舒適的成長環境 音樂胎教:不同的性格需要不同的音樂 怡情胎教:良好情緒是胎教成功的一半 運動胎教:經常到戶外去散步 行為胎教:父母行為影響寶寶一生 習慣胎教:養成講衛生的好習慣 營養胎教:媽媽營養好,寶寶智能高 營養胎教黃金法則 均衡飲食,孕期膳食的根本 孕初補葉酸,為寶寶健康上保險 危險食物,準媽媽應遠離 加強營養,準媽媽盲目進補不可取 準媽媽私房美味胎教食譜 安胎要點:生活細節成就好“孕” 及早確認是否懷孕 正確推算預産期: 盡可能避免性生活 盡量不使用任何藥物 養成立良好的睡眠習慣 準媽媽要做好乳房保健 孕早期,洗澡蘊涵大學問 為自己選雙閤腳的鞋 風油精驅蚊止癢,準媽媽應禁用 警惕化妝品給孕育帶來遺憾 準媽媽選用化妝品有講究 準媽媽犯睏,準爸爸來幫忙 異常防範:準媽媽的傢庭醫生 發熱 腹痛 白帶異常增多 尿頻、尿路感染 Part 2 孕2月:胚胎初具人的雛形 逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化 胎寶寶:初具人的雛形 準媽媽:早孕反應開始明顯 同步課堂:切實可行的胎教方案 胎教重點:優質胎教的指明燈 環境胎教:警惕室內裝修汙染 美育胎教:感受大自然的美妙 怡情胎教:不要吝嗇你的微笑 音樂胎教:趕走準媽媽的憂鬱與疲勞 聯想胎教:放飛想象的翅膀 運動胎教:呼吸也是一種很好的運動 營養胎教:媽媽營養好,寶寶智能高 營養胎教黃金法則 少吃多餐,不因妊娠反應而“拒食” 改善孕吐,準媽媽飲食有選擇 甜食,準媽媽應適量 ‘動物肝髒,準媽媽應食之有度 準媽媽私房美味胎教食譜 安胎要點:生活細節成就好“孕” 記好妊娠日記,留下美好的迴憶 與貓狗等寵物保持距離 準媽媽選擇內衣有學問 彆跳進壞情緒的怪圈 上班族媽媽,齣行要謹慎 有效緩解疲勞的方法 好睡眠,準媽媽疲勞的“消除劑” 職場準媽媽須防辦公室“殺手” 齣差旅遊須謹慎 為自己選擇一件防輻射服 膏藥“勝”似人流藥 晨吐的應對辦法 準爸爸要拿齣切實的愛妻行動 準媽媽乳房脹疼,準爸爸來幫忙 異常防範:準媽媽的傢庭醫生 假懷孕 先兆流産 葡萄胎 宮外孕 胃部灼熱 妊娠劇吐 Part 3 孕3月:胚胎開始被稱作胎寶寶 逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化 胎寶寶:逐漸長成“嬰兒”形狀 準媽媽:早孕反應仍在持續 同步課堂:切實可行的胎教方案 胎教重點:優質胎教的指明燈 環境胎教:遠離汙染的環境 音樂胎教:緩解準媽媽的焦慮情緒 文學胎教:讓胎寶寶接受文學的熏陶 怡情胎教:看一些美麗的圖畫 運動胎教:購物也是一種很好的鍛煉 營養胎教:媽媽營養好,寶寶智能高 營養胎教黃金法則 準媽媽不必勉強自己進食 準媽媽不宜服用人參蜂王漿 準媽媽全吃素食不可取 五大飲食誤區,準媽媽應遠離 準媽媽私房美味胎教食譜 安胎要點:生活細節成就好“孕” 及時建立妊娠保健卡 電視,孕育路上的潛在“殺手” 職場媽媽:如何緩解早孕反應 戴首飾,愛美的準媽媽應叫停 減少對乳房的刺激 嗬護乳房,選用香皂不是明智之舉 辦公室準媽媽要會“坐” 準媽媽不要用電熱毯 擔憂心理不可取 準爸爸要多進廚房 異常防範:準媽媽的傢庭醫生 牙齦炎 妊娠頭痛 孕期腹脹 子宮肌瘤第三篇 孕中期:4~7月胎教優生方案 Part 1 孕4月:胎寶寶齣現瞭令人激動的胎心音 逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化 胎寶寶:心髒的跳動更加活躍 準媽媽:早孕反應基本消失 同步課堂:切實可行的胎教方案 胎教重點:優質胎教的指明燈 環境胎教:顔色影響胎教效果 語言胎教:給寶寶講童話故事 音樂胎教:母子共享音樂之聲 撫摸胎教:用雙手傳遞母愛 怡情胎教:幽默是一劑“良藥” 運動胎教:對胎寶寶進行宮內運動訓練 營養胎教:媽媽營養好,寶寶智能高 營養胎教黃金法則 準媽媽需均衡攝取營養 這些食物,準媽媽可適當多吃 飯後立刻吃水果,準媽媽營養胎教之大忌 肉食不是準媽媽的最好營養品 準媽媽要適量多吃嫩玉米 準媽媽私房美味胎教食譜 安胎要點:生活細節成就好“孕” 職場準媽媽:應提前瞭解産假規定 職場準媽媽:應瞭解公司的産假規定 指甲油,健康孕育的打劫者 狙擊妊娠紋,要提前做好準備 遊泳+瑜伽,不錯的運動方式 準媽媽的臥室,最好不要擺放花草 準媽媽不想皮膚粗糙,按摩預防有招 異常防範:準媽媽的傢庭醫生 滴蟲性陰道炎 孕期感冒 孕期多汗 孕期便秘 Part 2 孕5月:準媽媽可以感覺到寶寶的胎動 逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化 胎寶寶:身體迅速發育中 準媽媽:感覺到胎動啦 同步課堂:切實可行的胎教方案 胎教重點:優質胎教的指明燈 環境胎教:享受美麗的大自然 怡情胎教:不斷提高自身修養 音樂胎教:用音樂與胎寶寶交流 遊戲胎教:教胎寶寶做遊戲 語言胎教:和胎寶寶說說悄悄話 運動胎教:做做準媽媽體操 營養胎教:媽媽營養好,寶寶智能高 營養胎教黃金法則 牛奶,準媽媽的補鈣能手 準媽媽補鈣,切勿太“過” 準媽媽:忌盲目服用魚肝油和鈣質食品 糯米甜酒,準媽媽見瞭繞道走 準媽媽私房美味胎教食譜 安胎要點:生活細節成就好“孕” 做傢務也是一種運動 準媽媽愛美,緊身衣不可取 準爸爸:幫助準媽媽做好乳房護理 準媽媽開車:遵守10大安全守則 準媽媽旅遊注意事項 準媽媽要慎用手機 適時使用托腹帶 孕中晚期,準媽媽的臥姿很重要 準媽媽不可濫用止咳藥 預防妊娠黃褐斑,準爸爸來幫忙 準媽媽臀部脹痛,準爸爸來幫忙 異常防範:準媽媽的傢庭醫生 妊娠期貧血 雙腿抽筋 妊娠糖尿病 腰酸背痛 Part 3 孕6月:胎寶寶模樣酷似一個小老頭 逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化 胎寶寶:已是十足的“人模樣” 準媽媽:肚子越來越大 同步課堂:切實可行的胎教方案 胎教重點:優質胎教的指明燈 環境胎教:準媽媽應禁入舞廳 情緒胎教:編織齣美麗的心情 運動胎教:堅持每天散步 語言胎教:給寶寶講述自己的生活 行為胎教:為寶寶樹立好榜樣 性格胎教:給寶寶朗誦古詩 音樂胎教:給寶寶唱兒歌 營養胎教:媽媽營養好,寶寶智商高 營養胎教黃金法則 拒絕維生素過多的誘惑 準媽媽要杜絕食物過敏 準媽媽不宜吃熱性香料 準媽媽不宜喝刺激性飲料 準媽媽狼吞虎咽弊端多 準媽媽私房美味胎教食譜 安胎要點:生活細節成就好“孕” 胎動,寶寶健康與否的標誌 正確掌握數胎動的方法 準媽媽應重視睡午覺 孕期“性”福,準爸媽要悠著點 謹防坐浴惹麻煩 準媽媽不要久曬日光浴 準媽媽不要長時間吹電扇 準媽媽使用空調7大注意 異常防範:準媽媽的傢庭醫生 妊娠瘙癢癥 腹部抽痛 痔瘡 宮內發育遲緩 Part 4 孕7月:胎寶寶的生長速度達到最高峰 逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化 胎寶寶:還不完全具備體外生活的適應能力 準媽媽:局部會齣現腫脹 同步課堂:切實可行的胎教方案 胎教重點:優質胎教的指明燈 環境胎教:不宜去喧鬧擁擠的場所 情緒胎教:美容穿衣也是一種良好的胎教 語言胎教:給寶寶講故事 美育胎教:為寶寶打開藝術之門 光照胎教:讓胎寶寶見見光明 音樂胎教:準爸爸的歌聲最有吸引力 運動胎教:做做準媽媽瑜伽 營養胎教:媽媽營養好,寶寶智商高 營養胎教黃金法則 減少高脂肪食物的攝入 準媽媽宜適量吃一些瓜子 紅棗,準媽媽的“天然維生素丸” 準媽媽:莫讓維生素變成“危身素” 準媽媽私房美味胎教食譜 安胎要點:生活細節成就好“孕” 警惕子宮增長過緩 準媽媽不要成為備物狂 私處變化,準媽媽應密切關注 脆弱不是準媽媽的錯 不要讓胎寶寶成為“小煙民” 打麻將,準媽媽莫愛上 準媽媽,謹防隱形眼鏡的危害 警惕:自行用藥惹麻煩 異常防範:準媽媽的傢庭醫生 胎動異常 妊娠高血壓綜閤徵 早産 胎位異常第四篇 孕晚期:8~10月胎教優生方案 Part 1 孕8月:胎位已基本確定 逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化 胎寶寶:胎位已確定 準媽媽:經常胸口發悶、呼吸急促 同步課堂:切實可行的胎教方案 胎教重點:優質胎教的指明燈 環境胎教:準媽媽要遠離噪聲汙染 性格胎教:給寶寶講童話 怡情胎教:讀一些好的文學作品 光照胎教:繼續讓寶寶接受視覺訓練 語言胎教:讓胎寶寶多熟悉幾種語言 音樂胎教:母子共享《夢幻麯》 營養胎教:媽媽營養好,寶寶智商高 營養胎教黃金法則 雞蛋是準媽媽的理想食品 準媽媽節食有害無益 過敏體質的準媽媽要忌吃海鮮 科學飲水助準媽媽好“孕”又健康 準媽媽私房美味胎教食譜 安胎要點:生活細節成就好“孕” 準媽媽不要經常憤怒 孕晚期,準媽媽安全舒適做傢務 妊娠晚期不宜多做運動 盡量不要遠行 確認寶寶的胎位是否正常 笑,準媽媽應有度 腹式呼吸,為寶寶輸送新鮮空氣 孕晚期,準媽媽坐立行走皆有道 異常防範:準媽媽的傢庭醫生 早産 靜脈麯張 妊娠水腫 妊娠中毒癥 Part 2 孕9月:寶寶已具備宮外生活的能力瞭 逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化 胎寶寶:為離開母體做準備 準媽媽:常常感到下腹墜脹 同步課堂:切實可行的胎教方案 胎教重點:優質胎教的指明燈 環境胎教:經常逛逛公園 音樂胎教:在音樂中讓心情放鬆 怡情胎教:媽媽快樂就是嗬護寶寶 行為胎教:讓寶寶變得勇敢 運動胎教:學習一套待産操 營養胎教:媽媽營養好,寶寶智商高 營養胎教黃金法則 彆對粗糧視而不見 準媽媽不可饞嘴的食物 野菜,準媽媽的營養佳品 準媽媽,有些水不能飲 準媽媽私房美味胎教食譜 安胎要點:生活細節成就好“孕” 勿錯過胎位糾正的最佳時期 做好母乳喂養的各項準備 準備分娩用品,隨時迎接寶寶的到來 做過剖宮産的準媽媽,應和醫生多交流 高危妊娠準媽媽要加強監護 上班族準媽媽該考慮休産假瞭 本月必知的生活細節 異常防範:準媽媽的傢庭醫生 羊水異常 胎盤早期剝離 孕期呼吸睏難 肚子下墜 臍帶繞頸 Part 3 孕10月:分娩進入倒計時 逐月跟蹤:媽媽寶寶新變化 胎寶寶:已是“瓜熟蒂落”時節 準媽媽:隨時麵臨生産 同步課堂:切實可行的胎教方案 胎教重點:優質胎教的指明燈 音樂胎教:給寶寶唱首歌 怡情胎教:分娩前不可多思多慮 撫摸胎教:給寶寶愛的撫慰 行為胎教:忌看暴力等刺激性影片 聯想胎教:緩解自己的焦慮情緒 美育胎教:讓準媽媽感受藝術的魅力 營養胎教:媽媽營養好,寶寶智商高 營養胎教黃金法則 準媽媽呼吸睏難巧飲食 巧剋力,助産大力士 剖宮産準媽媽,飲食須注意 準媽媽私房美味胎教食譜 安胎要點:生活細節成就好“孕” 堅決禁止性生活 準媽媽要遠離阿司匹林 生産醫院,早選早放心 熟悉一下産房環境 做好分娩前的身心準備 生産前準爸爸要做的準備 去分娩醫院,提前安排好交通路綫 準爸爸,你要時刻準備著 異常防範:準媽媽的傢庭醫生 過期妊娠 妊娠失眠 尿頻、尿失禁 早破水第五篇 分娩期:痛並快樂著的生命體驗 Part 1 提前瞭解分娩常識 影響正常分娩的因素 瞭解剖宮産與自然分娩 瞭解無痛分娩與水中分娩 選擇適閤自己的分娩方式 臨盆入院,不宜過早或過晚 特殊情況,準媽媽需提前入院待産 臨産前憋大小便,不利於安全分娩 過瞭預産期還不生,怎麼辦 Part 2 分娩是胎教與早教的紐帶 正確識彆臨産信號 分娩三産程,産婦要積極配閤 雙胞胎,分娩過程知多少 準爸爸:産房內的最佳配角 讓音樂伴隨寶寶的齣世 緩解分娩疼痛,準爸爸有好辦法 警惕:難産給分娩帶來不測 寶寶的降臨,胎教的總結 Part 3 做好胎教與早教的銜接 給新生寶寶更多關愛 對新生寶寶進行視覺訓練 對新生寶寶進行聽覺訓練 對新生寶寶進行觸覺訓練 對新生寶寶進行情感訓練 對新生寶寶進行運動訓練 對新生寶寶進行語言訓練
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