寶寶營養餐速查導航Chapter 1 母乳——喂養寶寶的最佳奶品 全麵解析母乳的優勢營養 母乳喂養好處多 珍貴的初乳，不要錯過 母乳喂養的11個注意事項Chapter 2 0～3歲嬰幼兒同步喂養方案 0～1個月 剛齣生的小寶寶如此嬌嫩，此時寶寶的最佳食物非母乳莫屬。 1～2個月 這個月的寶寶變得更招人疼，吃不飽可是會通過哭鬧來抗議瞭。 2～3個月 寶寶頭竪起來瞭，爸爸媽媽的喂養要跟進。 3～4個月 開始學習翻身的一個月，媽媽母乳喂養需要堅持。 4～5個月 寶寶對吃越來越“講究”，媽媽需要為寶寶準備輔食瞭。 5～6個月 從這個月開始，讓寶寶嘗嘗奶水以外的滋味吧。 6～7個月 寶寶的乳牙開始漸漸萌齣，可以接受越來越豐富的輔食。 7～8個月 一般的寶寶都長齣瞭小牙，軟中帶硬的食物最受他的歡迎。 8～9個月 寶寶活動範圍增加，多樣的輔食纔能滿足他的營養需求。 9～10個月 寶寶發育的關鍵期，豐富的輔食是寶寶健康成長的有力保障。 10～11個月 寶寶能顫顫巍巍地站立瞭。添加補鈣的輔食非常重要。 11～12個月 寶寶滿一周歲後，媽媽應當準備開始斷奶瞭。 1歲～1歲零3個月 已經能夠在餐桌上“搶奪”食物，要給他學習自主進餐的機會。 1歲零4個月～1歲零6個月 進入寶寶語言發展突發期。給他最充足的營養讓他快快長大。 1歲零7個月～1歲零9個月 到瞭寶寶長個的關鍵期，富含鈣的飲食是寶寶的最佳選擇。 1歲零10個月～2歲 寶寶已經算是小大人瞭，這個時候一定要離乳瞭。 2歲～2歲半 寶寶是全能型“運動員”瞭，足夠的營養補充必不可少。 2歲半～3歲 寶寶已經不知不覺長大。可以完全按大人的餐單來進食瞭。Chapter 3 寶寶成長必備的優勢營養及黃金食物 鈣：強健骨骼 鐵：補血防病 鋅：提升智力 硒：維持人體健康 鉀：調節體液酸堿平衡 碘：預防甲狀腺疾病 維生素A：維持視力健康 維生素C：提高免疫力 維生素B1：增強胃腸活力 維生素B2：預防口腔潰瘍 維生素B6：預防神經及皮膚疾病 維生素B12：健全神經係統功能 葉酸：輔助預防貧血 DHA、ARA：健腦益智 維生素D：預防佝僂病 蛋白質：強身健體 牛磺酸：促進發育 乳酸菌：維持腸道健康 卵磷脂：增強記憶力Chapter 4 添加輔食，這些食物要小心 蜂蜜 鹽 油炸食品 罐頭食品 皮蛋 咖啡飲料 昧精Chapter 5 挑食、偏食，應對有方 糾正寶寶挑食、偏食的妙計 寶寶5種挑食、偏食情況巧應對Chapter 6 寶寶健康成長的4個關鍵營養方案 提升腦力 眼部保健 拒絕肥胖 增強免疫力Chapter 7 嬰幼兒常見疾病與不適的飲食對策 上火 營養不良 貧血 乳牙長得慢 流口水 夜啼 感冒 發燒 咳嗽 水痘 腹瀉 便秘 濕疹參考書目附錄一 寶寶各時期可以食用的食材附錄二 2005年九市城區3歲以下兒童體格發育測量值(X±s)
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