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出版者:江苏科技

作者:蓝晓步//刘娅玲//纪剑峰

出品人:

页数:68

译者:

出版时间:2011-3

价格:29.80元

装帧:

isbn号码:9787534578649

丛书系列:

图书标签:

• 魏国
• 经络
• 好书，值得一读
• 医学
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• 经络学
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经络奥秘：人体能量流动的智慧指南 本书并非单纯的图册，而是一本深入探索人体经络系统奥秘的智慧指南。它将带领读者踏上一段非凡的旅程，揭示隐藏在肌体深处的能量运行网络，理解生命活力如何在此涌动，以及如何通过调和经络来达到身心平衡与健康。 一、 经络：人体活动的无形脉络 在中医理论体系中，经络是人体气血运行的通路，是脏腑与体表、四肢百骸之间的桥梁。它如同大地上纵横交错的河流，将生命所需的精华物质源源不断地输送到全身各个角落，维系着人体的正常生理功能。 “经”与“络”的精义：“经”是指纵贯全身、有固定方向的经脉，如同大地的主干河流；“络”则是横行分支，遍布全身，如同纵横交错的溪流。两者相互联系，构成一个完整的网络。 气血的载体与运行：经络是气血运行的特定通道。气是构成人体和维持生命活动的最基本物质，血是滋养全身的物质基础。经络的畅通，才能保证气血的充盛与运行不息，从而滋养五脏六腑，濡养筋骨关节，温煦肌表。 联系脏腑与体表：经络系统如同神经网络，将人体的内部脏腑与外部体表紧密连接。这使得脏腑的生理活动可以通过经络传导至体表，体表的病变也可以影响脏腑。这种内外的联系，是中医诊断和治疗的重要依据。 沟通上下、内外、前后：经络的通行无阻，实现了人体内部和外部、上半身和下半身、身体前方和后方之间的物质交换和信息传递。这种整体性的沟通，构成了人体生命活动的统一性。 “维生之本，血之所始，气之所出”：经络的重要性不言而喻。它不仅是生命得以维系的根本，更是血液产生的源头，是气的发散之处。 二、 经络的主要组成与分布 人体经络系统庞大而精细，主要包括经脉、络脉、经筋、皮部等部分。其中，十二经脉和奇经八脉是其核心结构。 十二经脉：包括手三阴经（肺经、心包经、心经）、手三阳经（大肠经、三焦经、小肠经）、足三阴经（脾经、肝经、肾经）、足三阳经（胃经、胆经、膀胱经）。它们按照一定的顺序首尾相连，构成一个周而复始的运行网络，与人体的五脏六腑有着直接的联系。 循行规律：十二经脉的循行各有特点，有的从脏腑起，循胸络头；有的从头起，循胸达腹；有的分布于四肢内外侧。理解其循行路线，有助于我们把握气血运行的方向和病变传变的规律。 与脏腑的对应关系：每一条经脉都与特定的脏腑相络属，例如肺经与肺相连，胃经与胃相连。这种对应关系，使得经络的异常能够反映脏腑的病变，反之，调理经络也能对相应的脏腑产生治疗作用。 奇经八脉：包括督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。它们不与十二经脉相并列，也无表里关系，而是起着统摄、联络、调节十二经脉的作用，对全身气血运行起着重要的调节作用，是人体生命活动的“蓄水池”和“调节器”。 督脉：总督一身之阳，有“阳脉之海”之称，循行于背部正中。 任脉：总任一身之阴，有“阴脉之海”之称，循行于腹部正中。 冲脉：有“十二经脉之海”之称，起于气冲，并于足少阴之脉，散于胸中，别而络于诸经。 带脉：横行于腰腹之间，如带状，有约束十二经脉的作用。 阴跷脉、阳跷脉：分别与阴阳二经相联系，主司眼睑的开合和肢体的运动。 阴维脉、阳维脉：分别维络一身之阴阳，主司身体的约束与平衡。 络脉、经筋、皮部： 络脉：是十二经脉的分支，如网络般遍布全身，联络各经，补充经脉之不足，渗透于肌、肉、筋、骨、皮毛之间。 经筋：是十二经脉之筋脉，附着于骨，主司身体的运动。其循行分布与十二经脉相似，但更侧重于肢体运动和关节活动。 皮部：是经脉中循行于肌表的浅层部分，是抵御外邪的门户，也是感受病邪的最初部位。 三、 经络的生理功能 经络系统并非仅仅是物质的通道，它承担着多项至关重要的生理功能，是维持人体生命活动的基石。 运行气血，濡养全身：这是经络最基本的功能。通过气血的运行，将氧气、营养物质输送到全身的细胞和组织，同时带走代谢废物，保证了人体的新陈代谢和生命活动。 传导感应，协调脏腑：经络是人体感觉和传导的通路。当外界刺激作用于体表时，信息通过经络传导至中枢神经系统，产生感觉；反之，神经系统的指令也通过经络传导至效应器官，引起相应的反应。同时，经络也起着沟通和协调脏腑功能的作用，使人体形成一个有机的整体。 抵御外邪，保卫机体：经络与人体的防御体系密切相关。其最外层的皮部是抵御外邪的第一道防线。当外邪侵袭时，经络可以将其阻挡在体表，或将其传导至相应的脏腑进行排泄。 调节生理平衡：经络系统通过对气血运行的调节，维持着人体的阴阳平衡、寒热平衡、虚实平衡等。当机体出现失衡时，经络能够通过自身的调节机制，帮助身体恢复正常状态。 反映病变，提供诊断依据：经络的异常（如不通则痛、壅滞则肿等）是疾病的重要信号。通过观察经络循行部位的异常反应（如压痛、结节、颜色改变等），可以推断出体内脏腑的病变，为中医诊断提供重要的信息。 四、 经络与健康：疾病的根源与健康的钥匙 “百病皆损于筋骨，筋骨皆损于经络”。这句话深刻地揭示了经络在疾病发生发展中的核心作用。 经络不通，百病丛生：当经络因为受寒、外伤、情志不畅、劳累过度等原因发生阻滞时，气血运行就会受阻，导致身体局部或全身的缺血、缺氧、营养不足，代谢废物堆积，从而引发各种疾病。例如，肩颈部经络不通可能导致颈肩疼痛、头晕；胃经不通可能引起胃脘不适、恶心呕吐；肝经不通可能出现胁肋胀痛、烦躁易怒。 疏通经络，是治病之本：从根本上说，许多疾病的根源在于经络的堵塞。因此，疏通经络，恢复气血的畅通，是治疗许多慢性病、顽固性疾病的根本途径。许多传统疗法，如针灸、推拿、拔罐、刮痧等，都是通过刺激经络穴位，疏通经络，达到治疗疾病的目的。 养护经络，是健康之源：保持经络的通畅，不仅可以治疗疾病，更是预防疾病、促进健康的重要手段。通过日常的养护，如适度的运动、合理的饮食、良好的生活习惯、情绪的调理，以及一些简便易行的经络保健方法，可以有效增强人体的抵抗力，延缓衰老，提高生活质量。 五、 探索经络的实践应用 本书将引导读者认识经络的本质，理解其与生命健康的紧密联系，并在此基础上，提供一系列切实可行的实践方法，帮助读者将经络智慧融入日常生活。 认识身体信号，洞察经络变化：通过细致地感受身体的细微变化，如皮肤的温度、湿度、弹性，肌肉的酸胀、紧绷，以及疼痛的性质、部位等，可以初步判断身体哪些经络可能存在问题。 经络保健方法精析：本书将详细介绍多种行之有效的经络保健方法，包括但不限于： 穴位按摩与点按：针对不同经络和常见不适，介绍常用穴位的位置、作用以及正确的按摩手法，强调力度、频率和方向的适宜性。 经络疏通功法：提供一系列易学易练的导引、拉伸、瑜伽或太极等功法，旨在通过形体的运动来带动气血的运行，疏通经络。 食疗与药材的经络调理：阐述不同食物和中药材的性味归经，以及如何通过饮食来调养特定经络，达到疏通或滋养的目的。 艾灸与温敷的妙用：介绍艾灸和温敷在温通经络、驱寒散湿方面的作用，以及居家操作时的注意事项。 淋巴与筋膜的协同调理：结合现代医学的理解，阐述淋巴系统和筋膜与经络系统的相互关系，以及如何通过相应的调理方法促进整体健康。 不同人群的经络养生：根据不同年龄段、不同体质、不同生活方式的人群，提供个性化的经络养生建议，例如： 上班族的久坐族经络调理：针对长时间伏案工作导致的肩颈僵硬、腰背酸痛等问题，提供相应的经络疏通方案。 中老年人的经络保健：关注衰老带来的经络活力下降，以及常见慢性病与经络的关系，提供延缓衰老、增强体质的经络养生方法。 女性的经络健康：探讨经络与女性生理周期、内分泌等的关系，提供调理月经不调、缓解更年期症状等方面的经络调养方法。 运动爱好者的经络损伤预防与恢复：为运动爱好者提供运动前后的经络准备与放松技巧，以及运动损伤后经络的快速恢复方法。 经络与情绪的关联：深入探讨情绪对经络气血的影响，以及如何通过调理经络来改善不良情绪，达到情志安宁。 聆听身体的声音，走上健康之道：本书并非提供一套僵化的训练模式，而是倡导一种主动倾听身体、与身体对话的健康理念。通过理解经络的语言，我们可以更深入地认识自己，更科学地管理自己的健康。 结语 人体经络，是中华民族古老智慧的结晶，是生命能量流动的神秘水道。本书旨在为您打开一扇探索人体奥秘的窗户，让您不再视经络为虚无缥缈的概念，而是将其视为可感、可知、可用的健康宝藏。通过学习和实践，您将能够更好地理解自己的身体，掌握调养身心的钥匙，从而迈向一个更加健康、和谐、充满活力的生命状态。愿本书成为您开启经络智慧、拥抱健康人生的忠实伙伴。

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我最近在尝试一些新的呼吸练习方法，希望能提升自己的静心能力和对身体内部能量流动的感知。阅读体验中，我最欣赏的是作者在描述那些抽象概念时所采用的类比手法。她似乎有一种魔力，能将那些晦涩难懂的气机运行、虚实表里的变化，转化成我们日常生活中随处可见的景象。比如，她用“溪流的曲折回旋”来比喻某些经络的走向，又用“风箱的开合收缩”来形容脏腑间的气血交换，这种具象化的描述极大地降低了理解门槛。读完一个章节后，我常常会闭上眼睛，尝试在脑海中勾勒出那种动态的画面，而不是死记硬背那些复杂的术语。这种启发式的教学方式，让学习过程充满了探索的乐趣，仿佛自己不再是被动接受知识的学生，而是一位正在绘制自己身体地图的探险家，每一次阅读都像是揭开了一层面纱，触碰到更深层次的生命运作规律。

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我一直对传统文化中的“整体观”非常着迷，这本书在处理不同系统间的关联性时，展现出一种宏大而又精密的哲学视野。它并不孤立地看待身体的某一个部分，而是强调所有结构和功能都是相互联系、相互制约的有机统一体。阅读过程中，我几次停下来，沉思于作者对于“天地人合一”思想在人体结构中的体现的阐述。那种将四季更迭、气候变化与人体状态变化紧密联系起来的叙事方式，让我对“顺应自然”的养生理念有了更深刻的体会。它不仅仅是一本教人如何“修补”身体的书，更像是一部指导我们如何与我们所处的环境和谐共处的生命哲学指南。这种超越了纯粹技术层面的思考，让阅读的体验从知识学习升华为一种对生命状态的深刻反思和调整。

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这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面采用了哑光材质，手感非常细腻，摸上去有一种沉稳、专业的质感。色彩搭配上选择了深邃的靛蓝和温和的米白，既不失传统中医的韵味，又带有一丝现代设计的简约感。我特别喜欢扉页上那句引言，虽然没有直接点出具体内容，但那种对人体奥秘的敬畏之情跃然纸上，让人对即将展开的阅读之旅充满期待。内页的纸张选择也十分考究，光线下的反光度控制得恰到好处，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，装订工艺非常扎实，即便是频繁翻阅也不用担心书页松动，这对于一本需要经常查阅的工具书来说，简直是太重要了。从这本书的物理形态上，就能感受到出版方在制作上的用心和对读者的尊重，这绝非市面上那些粗制滥造的普及读物可比拟，它更像是一件值得珍藏的艺术品，光是摆在书架上，就已经成为家里一道独特的风景线，无声地诉说着主人对养生和传统文化的关注与品味。

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这本书的语言风格给我留下了非常深刻的印象，它没有采用那种高高在上的学术腔调，也没有为了迎合大众而变得过于口语化，而是在一种恰到好处的“知性亲切”中游走。作者的笔触是那样细腻而富有感情，仿佛一位经验丰富的前辈，耐心地拉着你的手，一步一步地引导你走入迷宫。当我读到某些描述身体微妙反应的段落时，甚至能感受到一种扑面而来的温暖和理解，让我感觉自己被真正地看见了。这种情感上的连接，是很多纯粹的技术手册所不具备的。它让人在学习知识的同时，也获得了心灵上的慰藉，减轻了对自身健康问题的焦虑感。这种将严谨的知识体系包裹在充满人文关怀的文字外衣中的处理方式，使得阅读过程变得轻松愉悦，大大增强了坚持下去的内在动力。

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这本书的排版布局体现出极高的逻辑性和用户友好性。我发现它在章节之间的过渡处理得非常自然流畅，没有生硬的跳跃感。作者似乎非常理解初学者在面对海量信息时的无措感，因此在关键信息点的呈现上，采用了图标、粗体和旁注等多种视觉提示，有效地引导读者的注意力。例如，在讲解某一特定区域的调理原则时，相关穴位的名称和操作手法会被清晰地框选出来，并配以简洁的图示说明其相对位置，这种“即时反馈”的学习机制，大大提高了信息吸收的效率。更值得称赞的是，它似乎平衡了深度和广度，既能满足那些想要了解基础理论的门外汉，也能让已经有些基础的爱好者从中找到可以深入钻研的细微差别和辨证思路，真正做到了“老少咸宜”，而非流于表面或艰深晦涩。

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随便瞧瞧可以。方位有些不准

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