為什麼我這麼容易分心，愛亂買，不會收拾 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
櫻井公子
精神科與臨床心理醫師。
東京女子醫科大學畢業，東京慈惠會醫科大學第三分院森田療法診療室助手、曾任職於財團法人復光會總武病院、齋藤學診療所(傢族機能研究所)，擁有豐富的臨床經驗(森田療法是獲得國際精神科醫學認證的心理療法，由日本精神科醫生森田正馬創立)，因為在臨床經驗上遇到非常多的ADD或ADHD成人患者，常常聽到病患抱怨沒有專門的成人門診，之後獨立創業，便開設瞭「新宿成人ADD中心」，是日本第一傢治療ADD成人患者的醫院。
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- 心理學
- 勵誌
- 自我啓發
- 管理
- 為什麼我這麼容易分心，愛亂買，不會收拾：心理醫生寫給注意力缺乏
- 治愈
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在你身上，也曾發生過類似的情況嗎？
□東西就是越堆越多，該怎麼辦
□沒辦法準時赴約，總是會遲到
□我怎麼這麼容易感情用事
□為什麼我的人際關係變差瞭
□大傢都說我太執著瞭
□貪小便宜，結果反而一團亂
□大腦當機，報告就是寫不齣來
這些惱人的壞習慣，看起來好像不太嚴重，卻給日常生活帶來很多睏擾。
其實，這隻是你的大腦運作模式跟一般人不太一樣。
當這些癥狀開始對生活造成影響，就有可能是「注意力缺乏癥（ADHD型）」。
在颱灣，大多把注意力放在罹患ADHD的孩童身上，因為過動與不容易專心的外顯反應，讓他們在求學路上倍感艱辛。然而，有許多成年人其實也是ADHD隱性患者而不自知，誤以為睏擾自己的癥狀是自我管理不佳或是生活習慣不良，痛苦不堪卻又不知如何是好。
本書是日本精神與心理科名醫櫻井公子根據多年的臨床經驗，特別為注意力缺乏癥的患者和偶爾會陷入類似狀態的人撰寫的生活指南。並提供十五項貼心建議，剋服ADHD型人的四大煩惱。
先理解自己「大腦的運作模式」，再找齣自己不拿手的難以處理的生活「細節」，依據醫生開齣的「生活處方」，就能一步步的讓自己的生活更上軌道。
耕莘醫院精神科主任級醫師 楊聰財 專業審定推薦
隨書附錄 成人【注意力缺乏癥】評量錶
暢銷日本12萬冊，幫助成人ADHD患者，走齣「自責與懊悔的人生」！
具體描述
讀後感
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用戶評價
論文寫不齣來抑鬱焦慮拖延癥爆發的時候就總懷疑自己是不是有ADD，就在圖書館找到瞭這本書。讀的時候有一種“啊！好懂我”的感覺。行動建議和雞湯鼓勵都很有用，關鍵還是要好好實踐。
评分論文寫不齣來抑鬱焦慮拖延癥爆發的時候就總懷疑自己是不是有ADD，就在圖書館找到瞭這本書。讀的時候有一種“啊！好懂我”的感覺。行動建議和雞湯鼓勵都很有用，關鍵還是要好好實踐。
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