上篇 重視孩子的注意力第一章 瞭解注意力 第一節 什麼是注意力 第二節 注意力集中的好處 第三節 什麼是注意力不集中 第四節 注意的功能和特徵 第五節 注意力的生理機製 第六節 注意力的性彆年齡錶現 第七節 注意力與聽知覺、視知覺第二章 學習中注意力缺失的錶現 第一節 上課經常東張西望 第二節 忽略細節、粗心大意 第三節 做事拖拖拉拉 第四節 好動，行事莽撞 第五節 幻想世界，神遊太極第三章 注意力不集中的危害 第一節 壓力倍增，心理問題 第二節 身體不適隨之而來 第三節 課堂效率低下 第四節 思維遲鈍，記憶力下降 第五節 閱讀能力很難提高 第六節 後續自學能力欠缺 第七節 社交圈縮小第四章 注意力方麵的病癥 第一節 注意力與性格 第二節 注意力缺失癥 第三節 注意力障礙與學習障礙 第四節 多動癥發病的頻率 第五節 注意力是可以改善的第五章 注意力缺失的原因 第一節 注意力不集中的病理因素 第二節 注意力不集中的心理因素 第三節 注意力分散的生理原因 第四節 父母對孩子的情況不瞭解 第五節 順其自然的觀念是錯誤的 第六節 傢長教育所起的副作用 第七節 傢長教育的誤區下篇 提升孩子的注意力第一章 培養孩子獨立的能力 第一節 自己事自己做 第二節 作息有規律 第三節 吃飯鍛煉注意力 第四節 個人衛生保持好 第五節 學習用品慎擺放 第六節 閤理分配時間 第七節 尋找最佳學習狀態 第八節 學會分類第二章 師長作用不可小覷 第一節 培養精細動作 第二節 一次隻做一件事 第三節 培養學習興趣 第四節 控製自身情緒 第五節 學會贊揚孩子 第六節 避免不良心理暗示 第七節 簡短清晰發指令 第八節 創造集中的環境 第九節 遊戲提高注意力 第十節 教師儀錶有玄機 第十一節 師長可用的有效手段第三章 青少年自主提升注意力 第一節 明確學習目標 第二節 課堂培養注意力 第三節 心情愉快是關鍵 第四節 培養自信，避免自卑、自戀有助於避免注意力分散 第五節 營造環境排除乾擾 第六節 飲食調節 注意力 第七節 注意力訓練法 第八節 凝視法 第九節 冥想法 第十節 口中嚼嚼狀態佳第四章 尋醫問藥 第一節 注意缺乏多動障礙診斷 第二節 多動癥基本療法 第三節 與微量元素的關係 第四節 小心孩子的注意力低榖 第五節 聽知覺和視知覺訓練第五章 適當引導注意力 第一節 靈活運用注意力 第二節 手眼並用話學習 第三節 勞逸結閤，保持活力 第四節 剋服注意力偏差 第五節 學會傾聽的技巧
· · · · · · (收起)