得到幸福的法则

得到幸福的法则 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

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出版者:湖南美术出版社 作者:天宫雁 出品人: 页数:182 译者: 出版时间:2010 价格:18.00元 装帧:平装 isbn号码:9787535638892 丛书系列:
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  • 人际关系
  • 个人成长
  • 生活智慧
  • 心灵鸡汤
  • 幸福感
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具体描述

“只要在这条路上一直走下去,就能到达想去的地方吗?

就能得到抛弃世界的勇气吗?

就能自然而然地做出正确的选择吗?”

“富有的标准,是看一个人赚了多少钱,还是花了多少钱?善良的标准,是看一个人做了几件好事,还是没有做几件坏事?家庭和睦的标准,是看成员吵架过多少次,还是在吵架后和好多少次?”

《得到幸福的法则》是一本短篇集,却又不是。这是你所熟知的天宫雁的故事中,你所不了解的角落的人们的各种人生。《恋慕耐受不良》中入赘的姐夫伽树的故事、姐姐的初恋泉友充的故事,他们朋友的故事,朋友的朋友的故事。

这是一群人生乱七八糟、麻烦层出不穷,像所有人一样烦恼着狗屎般的人生,却不放弃地寻找着得到幸福的法则的人们的故事,是作者在那些引人入胜的长篇大电影之后,填充你好奇和空虚的小花絮。

天宫雁,17岁出版第一本长篇小说,生活在加拿大,在几乎接触不到母语环境下,始终维持着高水准的创作,甚至不断精深地进步。这个毫无疑问的天才又高产的写作者,再次奉上干练而不失温情,平淡却细腻的新文集

《得到幸福的法则》全书收录她蛰伏蓄势多年后,再次磨砺出的《津坂特急》、《白猫之行》、《梅岛的明日》等十余篇经典。继《恋慕耐受不良》、《鲸鱼星之夏》之后,这个维护着内心世界,不断在成长的作者,用阅读的方式,带来她新的冲击你精神世界最中枢的柔软而坚定的力量。

好的,这是一份关于一本名为《探寻内在的宁静:现代生活的压力与心灵的栖息地》的图书简介,旨在详细阐述其内容,同时避免提及您提供的书名及其相关主题。 --- 探寻内在的宁静:现代生活的压力与心灵的栖息地 一部深刻剖析现代人精神困境,并指引个体重建内心秩序的指南。 在信息洪流与快节奏交织的二十一世纪,我们似乎拥有了一切便利,却也正以前所未有的速度被抽离出一种安稳的状态。焦虑、倦怠、迷失感如同无形的藤蔓,紧紧缠绕着当代人的精神世界。我们忙于追逐外部的成功指标——更高的职位、更丰厚的薪水、更耀眼的社交形象,却鲜少停下来审视自己内心深处的真实需求。 《探寻内在的宁静》正是在这样的时代背景下,为所有感到心灵疲惫、渴望找到真正立足之地的读者,提供了一份详尽而富有人文关怀的路线图。本书并非空泛地探讨“放松”或“冥想”等流行概念,而是深入挖掘导致现代人精神失衡的结构性原因,并提出一套系统化、可操作的内在重塑方法。 第一部分:现代心智的“失焦”——剖析压力与异化的根源 本书首先构建了一个严谨的框架,用以理解我们当下的精神困境。我们不再仅仅是应对工作或家庭的日常压力,而是承受着一种“持续在线”的文化强加的重负。 一、碎片化生存与注意力经济的陷阱: 我们探讨了数字技术如何重塑了我们的认知结构。不断切换的任务、永无止境的通知,使得深度思考和专注力成为一种稀缺资源。这种碎片化不仅影响了工作效率,更削弱了我们感知“当下”的能力,导致时间感被拉伸和扭曲。书中详述了这种持续的认知负荷如何转化为生理上的慢性应激反应。 二、身份构建的外部化: 现代社会倾向于将个人价值与外部成就(如职业头衔、消费能力)紧密挂钩。本书深入分析了这种“表演性生活”对个体自尊的侵蚀。当自我价值完全依赖于他人的目光和短暂的肯定时,一旦外部环境发生变动,个体的内在支撑系统便会瞬间崩塌。我们审视了社交媒体如何加速了这种“比较陷阱”的形成。 三、意义感的真空与存在的焦虑: 物质的极大丰富并未必然带来精神的充实。本书引用了存在主义哲学和当代心理学观点,探讨了当传统信仰体系淡化后,现代人如何面对“意义缺失”这一核心命题。这种真空状态,常常以无目的的忙碌或对即时满足的过度追求来掩盖。 第二部分:重塑内在的罗盘——重建心灵的稳定结构 认识到问题所在是重建的第一步。本书的后半部分,重点在于提供具体的、基于心智科学和实践哲学的工具,帮助读者搭建一个难以被外界动摇的内在堡垒。 一、觉察力的精确训练: 我们强调的“觉察力”并非简单的静坐,而是一种“主动性的观察者视角”。书中提供了大量的日常练习,教导读者如何在处理冲突、面对负面情绪时,迅速抽离出“自我评判”的声音,仅以客观的视角去观察思想和感受的流动,从而打破情绪的自动反应链。这部分详细介绍了如何区分“事实”与“叙事”,是理解和管理情绪的基石。 二、时间观念的深度变革: 宁静并非意味着放慢所有行动,而是重新校准我们对时间流逝的感知。书中提出了“慢行动原则”——如何在高速运转的事务中,有意识地为关键活动注入必要的“延迟”和“深度”。例如,如何设计“无生产力”的时间区块,专门用于非目标导向的思考、阅读或单纯的感官体验,从而恢复心智的“带宽”。 三、边界感的艺术与能量保护: 现代生活要求我们无限制地开放自我,导致能量被不断泄漏。本书系统性地讲解了如何设立和维护健康的心理及时间边界。这包括如何优雅地拒绝不必要的承诺、如何管理“情感吸血鬼”,以及如何创造一个真正属于自己的、不受干扰的“心理安全区”。边界感的建立,是维持个人稳定性的重要防线。 四、与内在对话:重拾叙事主权: 每个人心中都住着一个不断向自己讲述人生的“内在声音”。如果这个声音充满了批判、恐惧或受害者情结,生活体验必然是灰暗的。本书指导读者如何识别并温柔地重写这些根深蒂固的负面自我叙事。通过具体的写作练习和角色转换,引导读者从“被动接受命运者”转变为“主动书写生命故事的作者”。 结语:宁静是一种创造性的行动 《探寻内在的宁静》最终揭示了一个深刻的观点:真正的宁静并非逃避世界,而是以一种更清晰、更有韧性的状态参与世界。它不是一种终点,而是一种持续的、有意识的实践。通过本书的引导,读者将学会如何驯服内在的喧嚣,将压力转化为动能,从而在纷繁复杂的现代生活中,找到并坚守属于自己的、不可动摇的心灵栖息地。 适合人群: 长期处于高压工作环境的专业人士、渴望摆脱信息焦虑的科技用户、对自我成长有深度追求的思考者、以及任何感到内心正在被现代生活“耗尽”的人。 ---

作者简介

天宫雁/Amamiya Kari/AK/Delphi/山羊/O型(?)

专栏,脚本,长、短篇,剧本,电影,音乐,文字相关

博客:http://makin9.blogbus.com/

微博:http://t.sina.com.cn/ak1229

目录信息

序
白猫之行
青鸟纪
百慕大
川王
梅岛的明日
津坂特急
无色堇
星大陆
无色葵
柏桢
美颜革命上
美颜革命下
前发革命上
前发革命中
前发革命下
后记
· · · · · · (收起)

读后感

☆☆☆☆☆

看完第一篇,我就深深的被文字给征服了。 我平时很少看书,看起书来就会变得有点不理智。 我最喜欢白猫夜行,文间带着淡淡的忧伤,很适合静静的翻阅。 文中写的人物都有着复杂的背景,家庭关系都很糟糕。 看到她们的故事,带着同情,更多的是欣慰。 美颜革命和前发革命特别的有...  

☆☆☆☆☆

啊我话不多。 第一个故事就爱上了,再翻后记,觉得非常有趣。包括故事,包括作者。 也对单独的故事里人物的微妙联系而惊讶, 像是在一个城市,一个空间里, 不同的人不再是只是眼中的一个表象, 而是一个装着故事的容器。 呐喜欢前发革命是因为,自己和主人公有点像?哈哈哈。...

☆☆☆☆☆

看完第一篇,我就深深的被文字给征服了。 我平时很少看书,看起书来就会变得有点不理智。 我最喜欢白猫夜行,文间带着淡淡的忧伤,很适合静静的翻阅。 文中写的人物都有着复杂的背景,家庭关系都很糟糕。 看到她们的故事,带着同情,更多的是欣慰。 美颜革命和前发革命特别的有...  

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啊我话不多。 第一个故事就爱上了,再翻后记,觉得非常有趣。包括故事,包括作者。 也对单独的故事里人物的微妙联系而惊讶, 像是在一个城市,一个空间里, 不同的人不再是只是眼中的一个表象, 而是一个装着故事的容器。 呐喜欢前发革命是因为,自己和主人公有点像?哈哈哈。...

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看完第一篇,我就深深的被文字给征服了。 我平时很少看书,看起书来就会变得有点不理智。 我最喜欢白猫夜行,文间带着淡淡的忧伤,很适合静静的翻阅。 文中写的人物都有着复杂的背景,家庭关系都很糟糕。 看到她们的故事,带着同情,更多的是欣慰。 美颜革命和前发革命特别的有...  

用户评价

☆☆☆☆☆

不得不说,这本书的出版,简直是给无数在生活泥沼中挣扎的人们带来的一道曙光!我之前读过不少关于心理学和自我提升的书籍,但很多都流于表面,要么过于理论化,要么就过于空洞。而这本书,却真正地触及了问题的核心。它不是简单地教你“如何做”,而是引导你去“如何思考”和“如何感受”。我尤其喜欢作者关于“人际关系”的观点,他没有强调所谓的“讨好”或者“疏远”,而是教我们如何建立健康、平等、有界限的亲密关系,这对于我这样在社交方面有些困扰的人来说,简直是福音。书中大量的案例分析,让我能够清晰地看到自己过去的误区,并且学到了许多行之有效的方法来改善我的沟通方式和情感连接。阅读的过程,就像是在进行一场深入的自我探索,每一次阅读都能挖掘出新的自我认知,让我对自己的未来充满了信心。这本书不仅仅是一本书,它更像是一张人生地图,指引我走向更加幸福和充实的人生。

☆☆☆☆☆

我必须承认,一开始我对这类“幸福指南”类的书籍抱有一定的怀疑态度。毕竟,生活中的烦恼和挑战那么多,哪有什么“法则”能一招制敌?但这本书却以一种意想不到的方式打动了我。它没有贩卖鸡汤,也没有许诺一夜之间就能实现“终极幸福”。相反,它更加务实,更加贴近生活。作者像一个经验丰富的心理学侦探,带领我们一步步解开阻碍幸福的“心结”。我最欣赏的是书中对于“情绪管理”的探讨,它并没有简单地告诉我们要“积极乐观”,而是深入分析了负面情绪产生的根源,以及如何与其和平共处,甚至将其转化为成长的动力。这一点对我来说尤为重要,因为我经常会陷入自我怀疑和焦虑之中。这本书的文字风格非常独特,时而幽默风趣,时而又深刻入骨,仿佛一个饱经风霜的长者在娓娓道来他的人生智慧。读这本书的过程,就像在和一位智者对话,每一次翻页,都能获得新的启示,让我的内心变得更加坚定和豁达。

☆☆☆☆☆

这本书简直是一场心灵的洗礼!我一直以为幸福是遥不可及的,是需要苦苦追寻的某个终点。然而,读完这本书,我才恍然大悟,原来幸福并非远在天边,它就藏在我们生活的点滴之中,只是我们常常因为盲目追求所谓的“大幸福”而忽略了身边最真挚的喜悦。作者用一种极其亲切、充满智慧的语言,一点点地剥开我们内心的迷雾,让我们看到自己固有的思维模式是如何阻碍我们获得幸福的。书中没有空泛的理论,而是充满了生动的故事和 relatable 的例子,让我仿佛看到了自己的影子。尤其是关于“感恩”的那一章,我深刻体会到,当我们学会欣赏当下所拥有的,而不是总是盯着那些未曾得到的,内心的满足感会油然而生。这本书就像一位循循善诱的朋友,在你迷茫时给你指引,在你失落时给你力量,让你重新审视自己与世界的关系。读完它,我感到前所未有的轻松和释然,迫不及待地想将这份美好的体悟分享给更多的人。

☆☆☆☆☆

我得说,这本书绝对是近期我读过的最让我感到惊喜的一本书!它没有卖弄玄虚,没有故弄玄虚,而是用一种非常朴实、真诚的语言,讲述了关于如何获得幸福的深刻道理。我尤其欣赏作者关于“内在驱动力”的分析,他认为真正的幸福源于内心的满足,而非外界的认可或物质的堆砌。这一点对我触动很大,因为我过去常常因为追求别人的赞美和认可而忽略了自己内心的声音。书中充满了各种各样的小故事和生活化的场景,让我觉得这本书就像一个亲密的伙伴,在和我分享它的人生经验。阅读的过程,我常常会停下来思考,反思自己的行为和想法,并且开始尝试书中提供的一些方法。最让我欣喜的是,我发现这些方法真的有效,我开始感受到内心的平静和喜悦,即使在面对一些挑战时,也能保持一种积极的心态。这本书不仅仅是知识的传递,更是一种心灵的启发,它让我看到了通往幸福的清晰路径,让我更有勇气和信心去拥抱属于自己的幸福。

☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验,用“酣畅淋漓”来形容一点都不为过。它不仅仅是一本关于幸福的书,更是一本关于自我觉察和自我疗愈的宝典。我之前一直以为幸福是一种需要主动去“争夺”的东西,需要不断地付出和牺牲。然而,这本书却让我看到了幸福的另一种可能性——它是一种“允许”和“接纳”。作者用一种非常温柔而坚定的方式,提醒我们要学会接纳自己的不完美,接纳生活中的不确定性,从而卸下内心的重担,释放真实的自我。我特别喜欢书中关于“活在当下”的阐述,它不仅仅是口号,而是充满了具体的练习和指导,让我能够真正地将这份智慧融入到日常生活中。每次读完一章,都有一种如释重负的感觉,仿佛心中的一块大石头被搬走了。这本书的语言简洁而富有力量,没有华丽的辞藻,却能直击人心,让我反复咀嚼,回味无穷。它让我重新认识了幸福的真谛,也让我对未来的人生充满了期待。

☆☆☆☆☆

是一个有完整世界观的故事。实体装帧比想象中好,但是为了节约成本把页边距弄得这么小实在有失美观。只有两篇没看过,看了之后觉得感触不是当初那么大了,这是怎么了?

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有趣的,茫然的,温暖的,尖锐的……

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是一个有完整世界观的故事。实体装帧比想象中好,但是为了节约成本把页边距弄得这么小实在有失美观。只有两篇没看过,看了之后觉得感触不是当初那么大了,这是怎么了?

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在白白的绒毛下,有一颗好奇温暖的❤。亲爱的小猫,应该是某个人的化身吧。

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读完几部长篇后再来看这部短篇集,更有效地将诸多人物关系串联起来。