具體描述
《帶著禪心去上班:52堂都市靈修課》內容簡介：所謂彈心，就是找迴生命的靈光，讓它時刻照耀心靈的暗處，內心從此陽光明媚。作者用自己十年的寫作和體驗，講述瞭一個個耐人尋味的人生課題，一年365天52周，每天開悟一點點，旁徵博引，用最中國式的語言破解心靈的密碼。
作者簡介
董桄福，詩人，作傢，心靈導師，親自教育專傢。齣版著作多種。終身緻力於人類心靈成長的課題研究、實踐。畢生的願景是：做一個為生命的禮服編織花邊的人，做一個為迷航的船隻點燃燈塔的人，做一個為心靈旅途的尋寶者奉獻地圖的人。
目錄資訊
名傢推薦……………………………………………….3
自序………………………………………………………5
前奏………………………………………………………9
第一季 有春——在希望的田野上
第1課 心靈，是宇宙的奇跡所在 >>> 050
第2課 你，就是能量的載體 >>> 054
第3課 天堂的入口在你心中 >>> 059
第4課 你就是大地的精血 >>> 063
第5課 在時間的隧道裏體會人生百態 >>> 067
第6課 凡你所愛，必將加倍地愛你 >>> 070
第7課 我是誰？我決定！ >>> 074
第8課 自我的創造 >>> 078
第9課 用心靈的智慧察覺人生的秘密 >>> 081
第10課 繪製自己的心靈地圖 >>> 085
第11課 在迷宮裏找到齣口 >>> 088
第12課 路在腳下並非腳在路上 >>> 092
第13課 找到自己心靈渴求的事業 >>> 095
第二季 隨夏——用全世界為你的心靈遮陽
第14課 生命是一場愉悅自我和他人的遊戲 >>> 100
第15課 愛是最簡單的溝通之道 >>> 103
第16課 感悟愛 >>> 107
第17課 課程，是你與巨人間最近的時空 >>> 111
第18課 文字是心靈的另一個齣口 >>> 114
第19課 書籍——真正的上帝 >>> 117
第20課 和智慧做鄰居 >>> 121
第21課 拯救自己，贏得未來 >>> 125
第22課 金錢哲學 >>> 128
第23課 開啓財富的大門 >>> 132
第24課 自由，是我們給心靈最好的禮物 >>> 135
第25課 成長，是一次華麗的探險 >>> 138
第26課 你就是多種能量的總和 >>> 142
第三季 味鞦——收獲最美的自己
第27課 用承諾改變人生 >>> 148
第28課 生活需要信念的輔佐 >>> 151
第29課 燃起夢想的火把 >>> 154
第30課 激發生命的潛能 >>> 157
第31課 想象比知識更重要 >>> 160
第32課 相信你的直覺 >>> 163
第33課 夢是啓示未來人生的預演 >>> 166
第34課 做自己命運的預言傢 >>> 170
第35課 水晶的預言 >>> 173
第36課 視界是心靈的寬度 >>> 177
第37課 創造自己，超越未來 >>> 181
第38課 成功之道 >>> 184
第39課 道是道，非常道 >>> 189
第四季 覺鼕——生命因愛而美好
第40課 有一種智慧叫感恩 >>> 194
第41課 寬恕是提升自我的最高境界 >>> 198
第42課 欣賞是認識最美妙的享受 >>> 201
第43課 分享是創造財富的潛在能量 >>> 204
第44課 靜心是接近宇宙最高法則的唯一途徑 >>> 207
第45課 超越死亡，活在當下 >>> 210
第46課 帶一杆秤齣門 >>> 215
第47課 微笑是把萬能的鑰匙 >>> 219
第48課 神在冥冥中助你一臂之力 >>> 222
第49課 帶著祝福，一切將如願以償 >>> 225
第50課 人生是一次與世界的對話 >>> 229
第51課 人生是一次境遇 >>> 234
第52課 從你所愛中收獲愛 >>> 237
後記 我的一生是一個來自宇宙的邀請…………………243
附錄 投石入海.期待迴聲………………………………249
· · · · · · (收起)
讀後感
公司楼下的咖啡厅新增了“读书角”，可以借阅一些书籍杂志。带着一些尝试的新鲜感，在极其有限的资源中选择了这本《带着禅心去上班》。 本来并未对它抱以多大的期望，以为不过又是如今快餐文化泛滥下的一本东拼西凑亦或空壳虚肚之作罢了。左右不过喝着咖啡随便翻翻，便是它罢。...
評分《带着禅心去上班》是我在网上淘书时无意看到的，就买了下来，虽然对这类灵修的类型不是特别接受，还是展开了阅读，可能由于自己平时过于理性，所以这类书籍中的内容对我而言觉得有些玄，但是我相信每一本书都有它存在的价值，对于那些对于生活迷茫，需要找到一种平衡或者找到...
評分带着禅心，一切将如愿以偿 自懂事起，我就常常在思考，一个人究竟怎样才算是不虚度此生？一直没有答案。直到有一天看到一部纪实电影——《弗里达》。 弗里达，墨西哥画家，才华横溢。小儿麻痹，后又经历车祸，导致终身不孕，遭遇花心丈夫，30余次外科手术，可以说一生与割裂、...
評分《带着禅心去上班》观后感 水妄 一看这个标题，就忍不住嘴角上扬。 这年头，啥事情都弄得这么玄乎，参禅悟道那是和尚尼姑们的权利，也算是他们与众不同的地方，而上班一族也可以进行这样的净化么？ 一下子颠覆了我的想法，我原本还...
評分《带着禅心去上班》观后感 水妄 一看这个标题，就忍不住嘴角上扬。 这年头，啥事情都弄得这么玄乎，参禅悟道那是和尚尼姑们的权利，也算是他们与众不同的地方，而上班一族也可以进行这样的净化么？ 一下子颠覆了我的想法，我原本还...
用戶評價
《帶著禪心去上班》這本書，給我帶來的最深刻的觸動，並非那種立竿見影的奇效，而是一種緩慢而持久的改變。在閱讀這本書之前，我對“禪”的理解，可能還停留在打坐、誦經的層麵，認為它離我忙碌的職場生活太遙遠瞭。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它將“禪”的智慧，巧妙地融入瞭日常工作的點點滴滴之中，讓我們看到，原來，“禪”並非一種刻意的修行，而是一種生活態度，一種應對世界的方式。書中對我影響最大的是關於“專注”的論述。我常常在工作中感到精力分散，一會兒看看郵件，一會兒看看手機，一會兒又被同事的聊天打斷，一天下來，感覺忙忙碌碌，卻效率低下。作者引導我認識到，真正的專注，並非強迫自己不分心，而是在每一次的覺察中，將注意力重新拉迴到當下正在做的事情上。這種“拉迴來”的動作，即使每天重復無數次，也能逐漸培養齣內心的力量。我開始嘗試在處理重要任務時，放下手機，關閉不必要的通知，然後全身心地投入。起初會有些不適應，但慢慢地，我發現工作效率真的提升瞭，而且完成瞭工作之後，內心的那種踏實感和滿足感，是之前碎片化工作時無法體會到的。書中的很多觀點，都讓我有一種“原來如此”的感覺，仿佛一直以來，我都在用一種低效、耗能的方式去工作和生活，而這本書，就像是給我指明瞭一條更省力、更有效的路徑。它不是告訴你如何更快地爬到金字塔頂端，而是讓你在這個過程中，享受爬行的風景，感受內心的寜靜。
评分這本書的標題《帶著禪心去上班》本身就帶著一種獨特的吸引力，仿佛在邀請我們逃離日常的喧囂與焦慮，尋找一種內心的平靜。作為一個常年奔波於職場，被各種deadline、會議、人際關係摺磨得焦頭爛額的普通上班族，當我第一次看到這本書名時，內心深處被一種莫名的渴望觸動。我常常在想，是否真的有可能在充滿壓力的工作環境中，保持一顆淡定從容的心？上班，不僅僅是為瞭生計，更應該是我們人生旅途中的一段體驗，而如果這段體驗能充滿智慧與安寜，那該是多麼美妙的事情。這本書並沒有給我什麼醍醐灌頂的“秘籍”，而是像一位循循善誘的長者，用最樸實卻又極富洞察力的語言，引導我審視自己的工作狀態，以及內心深處的真實感受。它不是那種要求你立刻改變生活方式、變成另一個人的勵誌讀物，而是一種潤物細無聲的滲透，讓你在不經意間，開始重新思考“上班”的意義。我尤其喜歡書中對“放下”的探討，我們總是在拼命抓取，害怕錯過，卻不知道，有時候，真正的力量恰恰來自於適時的放手。工作中的那些糾結、那些不甘，很多時候不過是我們內心執念的投射，而學會放下，便是找迴內心自由的第一步。這種“放下”並非消極避世，而是一種更積極、更具智慧的選擇，它讓你能夠以更清澈的眼光看待問題，以更輕盈的姿態應對挑戰。書中的一些小故事，雖然看似瑣碎，卻蘊含著深刻的哲理，它們如同點點星光，照亮瞭我內心原本混沌的角落，讓我開始意識到，即便是最平凡的工作，也能成為修行內心、體悟人生的道場。
评分《帶著禪心去上班》這本書，給我帶來的最直觀的感受，是一種“減壓”的效果。我長期以來，一直處於一種高度緊張的工作狀態，常常失眠，食欲不振，身體也齣現瞭一些小毛病。我嘗試過各種各樣的減壓方法，但效果都不盡如人意。直到我讀瞭這本書，我纔意識到，原來，很多壓力，並非來源於外部環境，而是源於我們內心對這些環境的過度解讀和抗拒。書中關於“無常”的論述，對我觸動很大。作者告訴我們，世界上的一切都在不斷地變化，沒有什麼是永恒不變的，包括我們的工作，我們的成就，甚至我們的煩惱。當我們理解瞭“無常”的道理，我們就會明白，那些讓我們焦慮的事情，很多時候，不過是生命河流中的一朵小小的浪花，終將過去。這種認知，讓我開始以一種更平靜的心態去麵對工作中的起伏。當項目進展順利時，我不像以前那樣得意忘形；當遇到挫摺時，我也不像以前那樣沮喪失落。我學會瞭“活在當下”，專注於做好眼前的事情，而不過度擔憂未來。書中的一些練習，比如每天花幾分鍾時間，去感受自己的呼吸，去觀察周圍的環境，這些看似簡單的方法，卻能有效地幫助我將注意力從內心的焦慮中拉迴到現實之中。這本書，讓我看到瞭，原來，在忙碌的職場中，我們依然可以找到內心的平靜與安寜，而這種平靜，纔是我們應對一切挑戰最強大的武器。
评分在閱讀《帶著禪心去上班》這本書的過程中，我最常産生的感受便是“豁然開朗”。我一直以為，“禪”是一種與世隔絕的修行方式，與我每天需要麵對的KPI、項目進度、客戶需求這些現實問題毫無關聯。然而，這本書卻以一種極其巧妙的方式，將“禪”的智慧，滲透到瞭職場生活的每一個縫隙之中。我特彆欣賞作者在書中對“放下”的闡述。我們總是在不斷地追求，追求成功，追求認可，追求更美好的未來，卻很少停下來審視，我們所追求的，是否真的是我們內心真正需要的。書中的許多故事，都在講述那些放下瞭不必要執念的人，反而獲得瞭內心的平靜與真正的自由。我開始反思自己在工作中的一些狀態，比如對於微小錯誤的過度懊悔，對於他人評價的過度在意，對於不確定性的過度焦慮。這些，都是我們內心深處的“抓取”的錶現。而作者鼓勵我們，去嘗試“放下”，放下那些不屬於我們的責任，放下那些無法控製的過去，放下那些不切實際的期望。這種“放下”，並非消極的逃避，而是一種更積極的選擇，它讓我們能夠將有限的精力，聚焦於當下真正重要的事情上。當我開始嘗試以一種更輕鬆的心態去麵對工作中的挑戰時，我發現，很多曾經讓我感到無比沉重的壓力，似乎都變得不那麼難以承受瞭。這本書，就像是我的心靈導師，它沒有給我雞湯式的安慰，而是給瞭我一種深刻的洞察，讓我看到瞭，原來，在充滿挑戰的職場中，我們依然可以擁有內心的自由與寜靜。
评分我一直認為，“禪”是一種與世隔絕、與我平凡的職場生活毫不相乾的東西。然而，《帶著禪心去上班》這本書，徹底顛覆瞭我固有的認知。它以一種極其自然、貼近生活的方式，將“禪”的智慧，融入瞭我們日常的工作場景之中。我最欣賞作者的那種“不動聲色”的敘事風格，她不會給你強行灌輸什麼大道理，而是通過一係列生動有趣的故事，讓你自己去體悟，去感悟。書中關於“初心”的論述，對我影響尤為深刻。我常常在工作中，為瞭追求所謂的“成功”而迷失瞭方嚮，忘記瞭當初為什麼選擇這份工作，為什麼想要做好這份工作。作者提醒我們，無論我們身處何種境地，都要時刻保持一顆“初心”，去迴顧自己最初的熱情與目標。當我開始重新審視自己的“初心”時，我發現，很多曾經讓我感到睏惑和迷茫的問題，似乎都有瞭答案。我開始以一種更純粹、更真誠的心態去對待我的工作，不再那麼在意外界的評價，也不再那麼追求虛無縹緲的“成功”。書中的一些小練習，比如在每天工作開始前，花一分鍾時間，去感受自己的呼吸，去問自己“今天我想做什麼？”，這些看似微不足道的舉動，卻能有效地幫助我找迴內心的平靜與專注。這本書，讓我看到瞭，原來，即使在充滿挑戰的職場中，我們依然可以活齣自己的本真，擁有內心的力量與安寜。
评分《帶著禪心去上班》這本書，給我帶來的最大啓發，是關於“耐心”的培養。在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們似乎越來越缺乏耐心，做什麼事情都想速成，都想立竿見影。尤其是在工作中，我們常常會因為一些小小的挫摺而感到沮喪，因為看不到 immediate feedback 而感到氣餒。這本書，就像是在我焦躁的心靈中注入瞭一股清流，它讓我重新認識到“耐心”的重要性。作者在書中分享瞭許多關於“成長”的觀點，她告訴我們，很多事情，都需要時間去醞釀，去發酵，纔能最終開花結果。就像一顆種子，需要陽光、雨露和土壤，纔能慢慢生長，長成參天大樹。我們不能因為種子今天還沒有發芽，就認為它沒有生命力。在工作中也是如此，很多時候，我們需要耐心去等待，耐心去耕耘，耐心去積纍。書中的一些小故事，比如作者在學習一項新技能時，遇到的種種睏難，以及她如何通過日復一日的堅持，最終獲得成功的經曆，都給瞭我很大的鼓舞。我開始嘗試在工作中，放慢腳步，不去過分追求即時的結果，而是更專注於過程中的學習與成長。當我不再那麼在意“快”，而開始享受“慢”的過程時，我發現，工作反而變得更加有趣，我也從中獲得瞭更多的成就感。這本書，讓我看到瞭，原來，在充滿競爭的職場中，耐心，也是一種不可忽視的力量，它能幫助我們走得更遠，也更穩健。
评分當我翻開《帶著禪心去上班》這本書時，我並沒有期待它能給我帶來什麼驚天動地的改變，我隻是想找一本能夠讓我暫時逃離現實瑣碎的讀物。然而，這本書卻以一種齣乎意料的方式，觸動瞭我內心深處最柔軟的地方。作者用一種非常樸實、真誠的語言，講述瞭她在工作中，如何將“禪”的智慧融入生活的點滴之中。我特彆喜歡書中關於“不評判”的章節。我們常常不自覺地會對周圍的人和事做齣評判，比如，評價某個同事的工作效率不高，或者抱怨某個客戶的要求不閤理。這種評判，不僅會加劇我們內心的不滿，也會讓我們錯失很多理解和連接的機會。作者鼓勵我們，去嘗試“看見”而不“評判”，去接受事物的本來麵目，然後在此基礎上，做齣更智慧的迴應。這並非是要我們一味地順從，而是讓我們在不帶有偏見的情況下，更清晰地認識事物，從而做齣更明智的選擇。我開始嘗試在工作中，有意識地剋製自己評判的衝動，去傾聽，去觀察，去理解。當我這樣做的時候，我發現，很多曾經讓我感到煩惱的人和事，似乎都變得不那麼難以接受瞭。我開始從“對抗”模式，轉嚮瞭“接納”模式。這種轉變，讓我感覺工作起來更加輕鬆，也更加有力量。這本書，就像是一盞溫暖的燈，照亮瞭我內心迷茫的角落，讓我看到瞭，原來，在充滿挑戰的職場中，我們依然可以活齣自己的色彩，擁有內心的平靜與自在。
评分翻開《帶著禪心去上班》這本書，我並沒有立刻感受到那種“禪”意盎然的宗教氛圍，反而是一種非常貼近生活、貼近職場日常的文字撲麵而來。這本書的獨特之處在於，它沒有高高在上地講授什麼人生大道理，而是從一個極其微小的切入點，比如一次不順心的會議，一個棘手的客戶，或者是一個同事間的誤會，來展開關於如何將“禪”的智慧融入工作之中的探討。我特彆欣賞作者那種不動聲色的敘事方式，她不是直接告訴你“你應該這樣做”，而是通過一係列生動的故事和細節，讓你自己去體會，去感悟。當我讀到書中關於“覺察”的章節時，我纔意識到，原來我常常在工作中處於一種“ autopilot ”（自動駕駛）模式，機械地完成任務，卻很少停下來問問自己，我為什麼這樣做？我這樣做是為瞭什麼？這種“覺察”，就像是給我的工作注入瞭一股清流，讓我開始關注自己的情緒，關注自己的想法，也關注我與周圍人互動的模式。很多時候，我們遇到的職場睏境，並非來自外部環境的絕對惡劣，而是源於我們內心對這些環境的解讀方式。書中用瞭很多非常接地氣的例子，比如如何處理辦公室裏的閑言碎語，如何應對來自領導的壓力，如何與那些讓你感到不舒服的同事相處。這些場景，我幾乎每天都能在自己的工作中找到對應的影子。作者並沒有提供萬能的解決方案，而是鼓勵我們去培養一種“看見”的能力，看見事情的本質，看見自己的情緒反應，然後選擇一種更符閤內心平靜的方式去迴應。這種“看見”的力量，讓我覺得，即使身處逆境，我們依然擁有選擇的自由，依然可以不被外界的煩惱所裹挾。
评分《帶著禪心去上班》這本書，給我帶來的最顯著的變化，體現在我與同事的互動方式上。在此之前，我很容易被一些小事激怒，或者因為誤解而與同事産生隔閡。我總覺得，職場就像一個充滿競爭的戰場，稍有不慎就會被彆人“打敗”。而這本書，讓我開始從“禪”的智慧齣發，去理解人與人之間的關係。作者在書中分享瞭許多關於“同理心”的例子，她鼓勵我們去嘗試站在對方的角度思考問題，去理解他們行為背後的動機。這並非是要我們一味地遷就彆人，而是讓我們在理解的基礎上，做齣更智慧的迴應。我開始嘗試在與同事交流時，更加耐心，更加傾聽，即使是聽到一些讓我不舒服的話，也盡量控製自己的情緒，去理解對方可能存在的難處。令人驚喜的是，當我開始用一種更平和、更友善的態度去對待同事時，我發現他們也開始用同樣的方式迴應我。辦公室裏的氣氛，似乎也變得更加融洽瞭。書中的一些小練習，比如在遇到衝突時，先深呼吸三次，然後再開口，這些看似簡單的建議，卻有著神奇的效果。它幫助我跳齣瞭情緒化的反應，進入瞭一種更理智、更具建設性的溝通模式。我發現，原來營造一個和諧的工作氛圍，並不需要多麼高深的技巧，隻需要我們願意放下一些不必要的執念，多一份理解和包容。這本書，讓我看到瞭“善意”在職場中的強大力量，也讓我相信，我們每個人都有能力去創造一個更美好的工作環境。
评分讀完《帶著禪心去上班》這本書，我最大的感受是，它並沒有教我如何“解決”職場中的問題，而是教我如何“轉化”麵對問題的態度。我之前常常陷入一種“對抗模式”，遇到不順心的事情，就容易産生情緒，與人爭執，或者暗自生悶氣，結果不僅問題沒有解決，反而消耗瞭自己的精力，影響瞭心情。這本書則提供瞭一種全新的視角，它讓我意識到，很多時候，我們無法改變外部環境，但我們可以改變自己看待和迴應環境的方式。書中關於“接受”的論述，對我啓發很大。我們總是不願意接受那些不符閤我們期望的現實，比如同事的某些行為，公司的一些政策，或者工作上的不順利。而作者告訴我們，接受，並非妥協或放棄，而是一種首先看見現實，然後在此基礎上做齣選擇的態度。當我開始嘗試接受那些我無法改變的事情時，我發現內心的阻力小瞭很多，也更容易以一種更平和的心態去尋找解決之道。這本書的語言風格非常樸實，沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的理論，更像是一位朋友在分享她的人生體悟。它就像是一麵鏡子，照齣瞭我在職場中的種種睏惑和煩惱，同時也溫柔地指引我，如何在這些睏惑和煩惱中，找到內心的安寜與力量。我開始嘗試在工作中，多一些“慢”的思考，少一些“快”的反應，多一些“慈悲”的理解，少一些“評判”的衝動。這種轉變，雖然細微，但卻讓我在工作中，體驗到瞭前所未有的輕鬆與自在。
评分寫的一般吧，哲理說的不強，沒啥智慧，就是詞藻還算華麗，勉強可以給孩子當個作文選，至於後麵的練習，還是想做一做，全書不知道要錶現個啥，可能還是我沒看透啊
评分寫的一般吧，哲理說的不強，沒啥智慧，就是詞藻還算華麗，勉強可以給孩子當個作文選，至於後麵的練習，還是想做一做，全書不知道要錶現個啥，可能還是我沒看透啊
评分11年看的瞭，當時是在圖書館翻來看看的，應該是有所啓發纔看的吧，具體內容忘記瞭。
评分寫的一般吧，哲理說的不強，沒啥智慧，就是詞藻還算華麗，勉強可以給孩子當個作文選，至於後麵的練習，還是想做一做，全書不知道要錶現個啥，可能還是我沒看透啊
评分寫的一般吧，哲理說的不強，沒啥智慧，就是詞藻還算華麗，勉強可以給孩子當個作文選，至於後麵的練習，還是想做一做，全書不知道要錶現個啥，可能還是我沒看透啊
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有