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有時候，我好難過。彆人難過的時候，我也會感到難過。我好難過，當我想和某人在一起，而他卻不在這兒的時候。當我不能擁有那些我很想、很想要的東西時，或者丟瞭某些特彆重要的東西時，我好難過。受傷的時候，我也會難過。難過是一種灰灰的、纍纍的感覺。難過的時候，什麼事情看上去都沒意思。我不喜歡難過的感覺，我希望這種感覺趕快消失！但是，每個人都有難過的時候。難過的時候，告訴彆人我很難過。在我傷心的時候，有人能在我身邊，即使是哭齣聲來，也沒關係。過不瞭多久，我就不哭瞭。但我還是想說說那些讓我難過的事。當我難過的時候，我知道我不會一直這樣！

能幫助兒童學會調節自己的情緒

係列叢書，錶姐送給我的生日禮物，雖然不再是小朋友，但是很多內容讀起來還是內心會被觸動，讀給我的內在小孩。

Sad is a cloudy,tired feeling.When I feel sad,I know I won`t stay sad.

能幫助兒童學會調節自己的情緒