具体描述
我们的生活要怎样才能维持下去,简单一些还是复杂一些?我们怎样与地球维持和谐美好的互生关系,我们的生活什么时候开始变得复杂?我们真的需要这么复杂的活着?
其实生活,不必复杂,而满足心灵的生活,更是越简单越好。
怎样才能满足心灵,怎样才能回归简单。让我们放下包袱,放慢脚步,聆听美国的玛莉安•冯•艾克•麦肯的生活感悟。她在书中详细剖析自己从认识到反思,力求回归简单生活的心路历程。她所倡导的简单生活着重强调人的精神层面的生活,这种生活首先不伤害地球,其次对自己的心灵有益返朴归真,不是你不能,只怕你不肯。
作者在书中给出了回归简单生活的七个步骤,首先认识万事万物皆完美的真理,生活中给自己暂停的体验,打开尘封已久的自然感知力,打开快乐之门,信任生活的过程,时刻记住我们都是活生生的地球的细胞,我们能让世界更美好,我们都活在当下。只有当下,是我们能够确定和把握的。
那就让我们从现在开始,试着改变自己,让世界更美好,让自己的身心和自然融合到一起,让我们都能拥有属于自己的简单生活。
作者简介
玛莉安•冯•艾克•麦肯(Marian Van Eyk McCain)
美国人,社会工作与东西方心理学学士,曾担任超个人心理治疗师、工作坊主持人和健康教育者。她的作品类型包括心灵治疗与健康、个人成长、压力管理等,并著有《更年期的转变》《年长女性:收割智慧,感觉力量——拥抱喜乐》等畅销书。
目录信息
每一个人的简单生活 方青卓
从头说起……
“蛙塘”
前言之一 我为什么写这本书
发现 简单始于内在
前言之二 起而行
第一章
“静坐不动”
发现 简单的一大矛盾
第一步 逮到那只虫
莲叶原则一 万事万物皆完美:不要再玩谴责的游戏
第二章
“跳下去”
发现 你在任何地方都可以简单过生活
第二步 脱离枝枝节节
莲叶原则二 暂停是必要的:给你自己时间、空间与沉默
第三章
“沼泽里的声音”
发现 压力的阴影
第三步 开始行动
病金丝雀测验
莲叶原则三 感官觉察力是快乐的关键:让感觉苏醒过来,学会与生命保持联机
第四章
“蓄水池”
发现 成长螺旋
第四步 潜入深处
莲叶原则四 我们可以信任过程:随着改变和不确定一起流动
第五章
“小东西的世界”
发现 交换
第五步 为我们自己而做
莲叶原则五 我们都是活生生地球的细胞:像分子那样思考
第六章
“水芹菜”
发现 创造性的张力
第六步 大家一起来
莲叶原则六 我们都能让世界更美好:想看到世界什么改变,你自己就要先做改变
第七章
“冰”
发现 简单和同步
第七步 做就是了
莲叶原则七 我们只有当下:培养正念的技巧
尾声
螺丝钉和螺丝帽:简单生活的实际面
莲叶清单:这份提醒事项列表可以帮助你维持简单生活
“奇迹”
附录一免费治疗:了解和处理情绪问题的简单方法
附录二了解你的生态足迹
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
我得说,这本书在主题的深度挖掘上,达到了一个令人惊叹的高度。它没有停留在表面的情节冲突,而是深入到存在主义的探讨,关于选择的重量、记忆的不可靠性以及个体在宏大历史背景下的渺小与抗争。作者的遣词造句充满了哲思,很多句子初读时平实无奇,但回味起来,却像深埋的种子,逐渐在脑海中生根发芽,让你对某些习以为常的观念产生动摇。更妙的是,它巧妙地避开了说教式的口吻,而是通过人物的命运和他们的困境,自然而然地将这些深刻的思考抛给我们。我花了很长时间去思考主人公在关键时刻的选择,那种无解的困境,读来让人心痛却又深感共鸣。这本书无疑需要读者带着思考去阅读,回报你的,将是精神上一次彻底的洗礼。
这本书的氛围营造简直是教科书级别的。作者对环境的描写达到了近乎迷幻的程度,那种幽闭、压抑,又带着一丝腐朽气息的环境描写,紧紧地裹挟着每一个角色。我读的时候,甚至能闻到那种潮湿的霉味和旧书页的味道,这种强烈的沉浸感,是很多作品梦寐以求却难以达成的。尤其是描绘那些特定场景,比如深夜里空旷的工厂,或是被遗忘的地下室,那种细致入微的光影变化和寂静的质感,让人汗毛倒竖。这种氛围不仅是背景,它本身就是推动情节发展的重要力量,它塑造了人物的性格,也预示着即将到来的灾难。如果你喜欢那种哥特式的、略带阴郁气质的文学作品,这本书的场面调度绝对能让你大呼过瘾。
这本书的叙事节奏真是让人欲罢不能。作者仿佛是一位技艺精湛的指挥家,将时间线处理得错落有致,时而急促地推动情节发展,时而又缓缓地铺陈人物的内心世界。我尤其欣赏它在细节描摹上的功力,那些看似不经意的场景,比如清晨雾气中老旧木门的吱呀声,或是雨后泥土的特殊气味,都精准地抓住了读者的感官,让人仿佛身临其境。故事的主角们,他们的动机和挣扎被刻画得极其真实,没有脸谱化的善恶之分,每个人都在自己的道德灰色地带艰难前行。读到后半部分,我几次因为情节的意外转折而合上书本,需要时间消化一下那种强烈的冲击感。它不仅仅是一个故事,更像是一面棱镜,折射出人性的复杂与幽微。如果你喜欢那种需要投入心力去解读、去品味的文学作品,这本书绝对是近几年来的上乘之作。那种一气呵成的阅读体验,真的非常酣畅淋漓。
从文学形式上讲,这本书的实验性非常强,可以说是对传统叙事结构的一次大胆解构。它采用了多重叙事视角,并且这些视角之间存在着微妙的、甚至有些错位的呼应和矛盾,让整个故事的肌理显得异常丰富和立体。有那么几章,叙事声音的突然转换,几乎让我以为自己拿错了书,但很快我就意识到,这是作者精心设计的迷宫,引导我们去质疑“什么是真实”。这种不确定性是这本书最大的魅力所在,它要求我们不能被动接受信息,而是要主动参与到构建故事意义的过程中去。对于那些已经厌倦了线性叙事的读者来说,这本书简直是久旱逢甘霖。它不仅提供了故事,更提供了一种全新的阅读视角和方法论。我敢打赌,未来会有很多文学评论会专门分析它独特的结构安排。
坦白说,我一开始以为这会是一本很“硬”的书,毕竟题材听起来比较严肃。但真正读进去之后,才发现作者的笔触极其细腻且富有韧性,它在宏大叙事和个体情感之间找到了一个绝佳的平衡点。角色的对话火花四溅,充满了机锋和潜台词,每次阅读都能从中挖掘出新的层次。我特别留意了他们之间那些微妙的权力游戏和情感拉扯,那些未说出口的话语,往往比直白的表白更有力量。作者没有急于给出情感的宣泄,而是让情绪像温泉水一样缓慢地渗透,积累到极致后才在一两个关键点爆发,那种情感的释放是克制而又具有毁灭性的。这本书让我明白,真正的力量往往蕴藏在最克制的表达之中。它值得反复阅读,每次都能发现一些初次阅读时因为心急而错过的微妙之处。
唉,读的时候有放松到,现在又打回原形了
简单生活的典范,环保的生活理念,值得推荐!
少欲知足
2013.1.5 开始的时候有些絮叨,其实讲的东西挺简单的--找到你真正想要的生活,再去简化;别人的理想生活可能并不合适你。
2013.1.5 开始的时候有些絮叨,其实讲的东西挺简单的--找到你真正想要的生活,再去简化;别人的理想生活可能并不合适你。