1 經絡與瑜伽的結閤
1.瑜伽──令人沉迷嚮往的生活方式,
2.經絡──卸下神奇外衣的養生手法,
3.經絡＋瑜伽──碰齣更多的火花
2 經絡瑜伽：癥狀篇
1.耳鳴──頂地駱駝式
2.過敏、氣喘──跪地開氣式
3.頭痛──兔式
4.睡眠障礙──安樂式
5.生理痛與婦科病──弓式,
6.更年期障礙──三陰平衡式
7.手腳冰冷──蜜蜂式,
8.貧血──犁鋤式,
9. 性功能障礙──英雄式
10.便秘──丹田腹式
11.肥胖──輪式,
12.膝部問題──張腿式
3 經絡瑜伽：疾病篇
1.五十肩──跪地拜佛式
2.高血脂──蛙式,
3.心臟病──伏地擴胸手式,
4.高血壓──大樹式
5.腸胃潰瘍──鱷魚式
6. 慢性腸胃炎──端坐平躺式
7.胃下垂──胃部腹式,
8.肝臟病──三角式
9.腎臟病──坐姿三角式
10.膀胱炎──蓮花扭轉式
11.糖尿病──鶴式
12.不孕癥──魚式
5 經絡瑜伽：食療篇
1.耳鳴──烏雞杞子湯、何首烏茶
2.過敏、氣喘──枸耆紅棗茶、淮山豬肺湯
3.頭痛──桂圓蛋湯、天麻陳皮燉豬腦
4.睡眠障礙──丹參桂圓茶、安神豬腰湯
5.生理痛與婦科病──黑糖棗茶、豆腐金針湯
6.更年期障礙──紅棗甘麥茶、枸杞百閤羹
7.手腳冰冷──桂圓黑糖薑茶、薑歸羊肉湯
8.貧血──羊肉絲炒雞蛋、黑木耳紅棗茶
9.性功能障礙──牛蒡杜仲茶、杜仲腰子湯
10.便秘──菠菜豬血湯、香蕉牛奶汁
11.肥胖──山楂陳皮茶、酸菜豬肚湯
12.膝部問題──韭黃鯽魚湯、杜仲茯苓茶
13.五十肩──蜜棗雞肉湯、葛桂紅棗茶
14.高血脂──菊花山楂茶、牛肉燉蘿蔔
15.心臟病──麥鼕紅棗茶、淮山豬心湯
16.高血壓──乾貝鼕瓜湯、鬍蘿蔔綜閤果汁
17.腸胃潰瘍──桃仁墨魚湯、蒲公英茶
18.慢性腸胃炎──薑棗茶、蓮子豬肚
19.胃下垂──豬肚黃耆湯、乾薑桔皮茶
20.肝臟病──決明子枸杞茶、蛤蜊薑湯
21.腎臟病──杜仲枸杞茶、鼕瓜排骨湯
22.膀胱炎──車前草煮豬腰、三子茶
23.糖尿病──玉米鬚茶、枸杞蒸蛋
24.不孕癥──四物湯水、當歸羊肉湯
4 經絡瑜伽Q&A
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