《放松:身体和心灵放松的89种方法》内容简介：压力如果不排解释放，就会严重影响人的身心健康，甚至会做出仇视社会的过激行为。在多年从事教育培训工作中，我有意无意地发现，在纷繁复杂的商业社会里，在熙来攘往的人群中，人们常常透露出内心的孤寂与压力，常常情绪低落，精神萎靡，面色凝重，心灵枯寂，这严重影响了他们的工作质量和效益。
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